簡単！ガパオ風丼＃ダイエット＃レシピ

.

@uchibori.mov.e でチェック✅

メイン食材の栄養や効果は下の方に記載しているよ！

食べたくなった
作りたくなったら保存といいね👍
そして、フォローもよろしくね😆
__________________________

【材料】2人分
鶏もも・・・1枚分　小さめにカット

ナンプラー・・・小さじ2
オイスターソース・・・小さじ2

酒・・・小さじ2
片栗粉・・・小さじ1
塩・・・少々

なす・・・1本

豆板醤・・・お好み
__________________________

【作り方】
動画参照
__________________________

【アスリートにとって】

鶏もも肉はアスリートにとっていくつかのメリットがあります。まず第一に、高タンパク質で低脂肪なので、筋肉の修復と成長をサポートし、体脂肪を減らすのに役立ちます。また、ビタミンB群やミネラルなどの栄養素が豊富で、エネルギー代謝を促進し、体力やパフォーマンスを向上させる助けになります。

【健康、美容にとって】

鶏もも肉には美容と健康にも良い影響があります。タンパク質が肌や髪の健康を促進し、コラーゲンの生成をサポートします。また、鉄分や亜鉛などの栄養素が豊富に含まれており、血液循環を改善し、健康的な肌や髪を保つのに役立ちます。さらに、低脂肪であるため、心臓や循環器系の健康をサポートします。

#アスリート飯
#鶏ももレシピ
#鶏ももにく
#パーソナルトレーナー
#ヘルシーレシピ
#料理男子
#小諸市
#佐久市
#前橋
#高崎
#軽井沢
#料理レシピ
#ダイエットレシピ
#ダイエット