<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/UZ3xlyF4AaU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ããããã³ãªã¼ãµã©ãã彩ããæ é¤ãã°ã£ã¡ãéèãã¢ãªã¢ãªé£ã¹ããããããã³ãªã¼ã¨ã«ãããã®ããã³ã¼ã³ãã¨ãµã©ããæºç¹ãµã©ãã仿¥ã®ãã¨ä¸åããå¯èã¬ã·ãã"></iframe></div></div>
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BGM : DOVA-SYNDOROME</p>
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【ブロッコリーサラダ】彩りも栄養もばっちり野菜がモリモリ食べられるブロッコリーとにんじんのツナコーンマヨサラダ 満点サラダ【今日のあと一品】【副菜レシピ】
