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ガッツリ食べられる本格レシピ 野菜活用 いりじゃこチャーハン #cooking #簡単レシピ #チャーハン

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;IktDDbQfXwc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"ガッツリ食べられる本格レシピ 野菜活用 いりじゃこチャーハン &num;cooking &num;簡単レシピ &num;チャーハン"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>チンゲン菜の食感とじゃこのほのかな塩味が好相性。 <&sol;p>&NewLine;<p>調理時間:10 分 <br &sol;>&NewLine;分量:2人分 <&sol;p>&NewLine;<p><材料><br &sol;>&NewLine;・ご飯 :300g<br &sol;>&NewLine;・溶き卵 :1個分<br &sol;>&NewLine;・チンゲンサイ :100g<br &sol;>&NewLine;・ちりめんじゃこ :40g<br &sol;>&NewLine;・しょうが :30g<br &sol;>&NewLine;・糸唐辛子 &lpar;仕上げ用&rpar; :適量<br &sol;>&NewLine;・すりおろしニンニク :小さじ1<br &sol;>&NewLine;・白ごま :小さじ1<br &sol;>&NewLine;・ごま油 :大さじ1<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 :小さじ2 <br &sol;>&NewLine;A <br &sol;>&NewLine;・顆粒和風だし :小さじ1<br &sol;>&NewLine;・料理酒 :大さじ1<br &sol;>&NewLine;・醤油 :大さじ1<br &sol;>&NewLine;・みりん :大さじ1 <&sol;p>&NewLine;<p><手順><br &sol;>&NewLine;1&period;チンゲン菜は粗みじん切りにする。<br &sol;>&NewLine;2&period;生姜は皮を剥き、粗みじん切りにする。<br &sol;>&NewLine;3&period;中火で熱したフライパンにごま油をひき、&lpar;2&rpar;とすりおろしニンニクを炒める。<br &sol;>&NewLine;4&period;香りが出てきたら&lpar;1&rpar;とちりめんじゃこ、A、白いりごまを入れしんなりするまで炒める。<br &sol;>&NewLine;5&period;端に寄せ、空いた部分にサラダ油をひき、溶き卵、ご飯を入れて強火で炒める。<br &sol;>&NewLine;6&period;混ざったら全体を混ぜ、パラっとしてきたら火を止める。<br &sol;>&NewLine;7&period;お皿に盛り付け、糸唐辛子をのせて完成。 <&sol;p>&NewLine;<p><アドバイス><br &sol;>&NewLine;生姜やニンニクは焦げ付きやすいので要注意。次の具を用意してから炒めます。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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