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【20分献立】1/2日分の野菜がとれる「豚もやし卵炒め定食」#料理 #人気料理 #時短ごはん #献立 #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;h9Nmt0MsNhA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【20分献立】1&sol;2日分の野菜がとれる「豚もやし卵炒め定食」&num;料理 &num;人気料理 &num;時短ごはん &num;献立 &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25ab&semi;&&num;xfe0f&semi;豚もやし卵炒め<br &sol;>&NewLine;材料2人分<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉200g<br &sol;>&NewLine;卵2個<br &sol;>&NewLine;もやし1&sol;2袋&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;小松菜1株&lpar;80g&rpar;<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油適量<br &sol;>&NewLine;Aオイスターソース大さじ1<br &sol;>&NewLine;A酒大さじ1<br &sol;>&NewLine;A醤油大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;A豆板醤小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;塩、粗びき黒こしょう適量<&sol;p>&NewLine;<p>①小松菜は4cm幅に切り、茎と葉を分けておく。<br &sol;>&NewLine;②卵は割って溶きほぐし、マヨネーズと合わせて混ぜる。フライパンにごま油を少し熱し、卵を入れて中火で炒める。半熟になったらとりだす。<br &sol;>&NewLine;③さっとフライパンをふいてきれいにする。豚ひき肉を入れて中火で炒め、お肉から脂が出てきたら、もやしと小松菜の茎を加えてさらに炒める。<br &sol;>&NewLine;④しんなりしたら、小松菜の葉を加えてさっと炒め、Aを加えて炒め合わせる。塩、粗びき黒こしょうで味をととのえ、卵を戻し入れて炒め合わせる。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25ab&semi;&&num;xfe0f&semi;きゅうりと人参の中華サラダ<br &sol;>&NewLine;材料2人分<br &sol;>&NewLine;きゅうり1本&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;人参1&sol;4本&lpar;40g&rpar;<br &sol;>&NewLine;塩小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;A醤油大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;A酢大さじ1<br &sol;>&NewLine;A砂糖大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;A白すりごま大さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>①きゅうりは輪切り、人参は千切りにする。塩で揉みこみ5分置き、ぎゅっと絞って水気を切る。<br &sol;>&NewLine;②1とAを和える。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25ab&semi;&&num;xfe0f&semi;豆腐とわかめの味噌汁<br &sol;>&NewLine;万能だし600ml<br &sol;>&NewLine;味噌大さじ2~3<br &sol;>&NewLine;豆腐150g<br &sol;>&NewLine;乾燥わかめ1g<&sol;p>&NewLine;<p>①豆腐1&period;5cm角に切る。乾燥わかめは水に戻して水気を切る。<br &sol;>&NewLine;②鍋に万能だしを弱めの中火で温め、豆腐を入れてひと煮立ちさせる。弱火にして、わかめを入れて味噌を溶きいれる。<&sol;p>&NewLine;<p>長編はYouTubeで公開中です&&num;x1faf6&semi;<br &sol;>&NewLine;作ったよの投稿は<br &sol;>&NewLine;ぜひタグ付け&メンションしていただけると嬉しいです&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f9e1&semi;<br &sol;>&NewLine;&num;ゆり子レシピ&num;ゆり子のおいしい暮らし<br &sol;>&NewLine;&commat;yuriko&lowbar;momrecipe<&sol;p>&NewLine;<p>&num;nadiaartist<br &sol;>&NewLine;&num;voicyパーソナリティ<br &sol;>&NewLine;&num;献立<br &sol;>&NewLine;&num;食卓<br &sol;>&NewLine;&num;もやし<br &sol;>&NewLine;&num;もやしレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ひき肉<br &sol;>&NewLine;&num;ひき肉レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;時短レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;節約<br &sol;>&NewLine;&num;節約レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;節約料理<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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