【副菜】ほうれん草のレシピ！レンジで簡単な「ほうれん草とにんじんのナムル」時短で作れるおかず♪

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;vXjXYRTSR8o&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【副菜】ほうれん草のレシピ！レンジで簡単な「ほうれん草とにんじんのナムル」時短で作れるおかず&sung;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回のゆるり調理室は、ほうれん草とにんじんの和え物（ナムル）がレンチンでパパッとできる作り方です。<&sol;p>&NewLine;<p>作り置きの副菜や、お弁当にも便利なおかずで、栄養も豊富なのが嬉しいですね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;ほうれん草　小さめ2束（今回のものは100g弱でした）　<br &sol;>&NewLine;にんじん　60gほど　<&sol;p>&NewLine;<p>ごま油　小さじ1<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 小さじ1&sol;2　<br &sol;>&NewLine;すりごま 小さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうが お好みで適量<br &sol;>&NewLine;こしょう　少々<&sol;p>&NewLine;<p>※他に、下茹で用の塩と水　適量<&sol;p>&NewLine;<p>調味料の分量は目安です。お好みの味加減に応じて調整してください。<&sol;p>&NewLine;<p>下茹での塩とのバランスをみながら、塩味が強くなりすぎないよう、めんつゆは少量から加えるようにしてくださいね&star;<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録やコメントも、お待ちしております&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;副菜レシピ &num;ほうれん草 &num;簡単おかず &num;ナムル<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;