月: 2024年2月

＊チャプター＊

00:00 今回はブロッコリーのサラダ♡
00:19 ①ブロッコリーの準備
02:00 ②にんじんの準備
03:55 ③味付けしてよく和えて完成！

今回はブロッコリーとにんじんで栄養たっぷりなサラダを😊♡
ツナとコーンで子供にも食べやすく💖
手が込んでそうに見えるけど実はレンジでできちゃいます♪
レンジを使えば栄養も逃がさないし簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○ブロッコリー　1株
○にんじん　1/2本
○ツナ缶　1缶
○コーン缶　1缶
＊マヨネーズ　大さじ4 (ブロッコリーの大きさによって調整してね)
＊お酢　大さじ1
＊砂糖　小さじ1
＊塩　適量
＊ブラックペッパー　適量
　　　
【作り方】
①：大き目のボウルに水を張ってブロッコリーをよく振るうようにして洗う。食べやすい大きさにカットしたら耐熱ボウルに入れてラップをし500Wのレンジで4分半加熱する。出てきた水はキッチンペーパーなんかでふき取っておいてね！
②：にんじんは皮を剥いて細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをしたら、500Wのレンジで2分半加熱する。これも水気はキッチンペーパーでふき取る。
③：ブロッコリーににんじん、ツナ缶、コーン缶を合わせ、＊を入れてよく和えたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

#おつまみ丼　#依存性　#悪魔飯

夢へのロードマップ

小さなショップでワッフル屋さんやって料理スキルを磨く(現在)
↓
YouTube収益化して、利益の一部を子供食堂の団体などに寄付したい。
↓
自分の店を持ちたい。料理人一人一人が出したい物を出せる店に！
↓
全国展開していく。
↓
誰でもお腹が減った時にご飯を食べられる世の中を作りたい

使用楽曲　You Far Away
Copyright(c) https://musmus.

#キクラゲ #とろろ #朝ごはんレシピ #能登米

どうもてる子です☔️
今回は小松菜のチーズおかか和えレンジですぐ作れます！

レシピ⇩
小松菜のチーズおかか和え🧀
・小松菜　1束
・麺つゆ　小1
・砂糖　小1/3
・チーズ　大1
・花がつお　ひとつまみ
・ブラックペッパー　適量

①洗った小松菜を1cm幅に切り、耐熱皿に入れてラップして600wで1分半加熱する。
②キッチンペーパーで小松菜からでた水分を拭き取る。
③拭いた後、砂糖、麺つゆ、チーズ、花がつおを入れてレンジで600w30秒加熱する。
④最後にブラックペッパーを振って完成。

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今回はスコップケーキの作り方です。
材料4つ！卵、バター、牛乳なし！
レンジでチョコスコップケーキ作れてしまいます。
しっとりふわふわ食感。
ただ混ぜてチンするだけで作れる。
お手軽チョコスコップケーキに仕上げました。

This time I will show you how to make a scoop cake.
4 ingredients! No eggs, butter, or milk!
You can make a chocolate cupcake in the microwave.
Moist and fluffy texture.
You can make it just by mixing and stirring.
Finished with an easy chocolate cup cake.
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◯作るポイント　
※ダマが無くなるまで混ぜる。
※竹串で中心を確認する。
※しっかりと粗熱を取る。
※均等に重ねる。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・牛乳なし！
・バターなし！
・卵なし！

［レシピ］

材料　
◯チョコスコップケーキ
・ホットケーキミックス150g
・スーパーカップチョコ1個
・絞るだけホイップチョコ1本
・いちご

1.チョコアイスを500wの電子レンジで2分加熱して溶かす。
2.ホットケーキミックスを入れて混ぜる。
3.タッパーに入れて、500wの電子レンジで3〜4分加熱する。
4.容器から出して粗熱を取る。
5.いちごを薄くスライスしておく。
6.スポンジの粗熱が取れたら半分にする。
7.タッパーにスポンジ、クリーム、イチゴの順に並べる。
8.お好みのトッピングをする。

Material
◯Chocolate cup cake
・150g pancake mix
・1 super cup chocolate
・1 stick of whipped chocolate
·strawberry

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21歳！趣味でスイーツを作ってます！
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
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#オーブンな

甘めに作った和風ダレでご飯がススム♪　

調理時間：20 分　
分量：2人分　

＜材料＞
・牛薄切り肉 ：200g
・玉ねぎ ：1/2個
・ほうれん草 ：2株
・すりおろし生姜 ：1片
・白ごま ：小さじ1
・塩 ：小さじ1
・ご飯 ：400g　
A　
・砂糖 ：大さじ3
・みりん ：大さじ2
・醤油 ：大さじ3　

＜手順＞
1.玉ねぎを薄切りにし、牛肉も食べやすい大きさに大きさに切る。
2.鍋に調味料Aを入れてから中火にかけ、牛肉と玉ねぎとすりおろし生姜を炒め煮する。
3.ほうれん草を、塩を入れたお湯で2分程度ゆでる。
4.(3)が湯で上がったら水にさらし、水気を絞り食べやすい大きさに切る。
5.ごはんを盛り付け、(2)と(4)をのせる。仕上げに白ごまを振る。　

＜アドバイス＞
味をしみこませるようにじっくりと炒め煮ましょう。

今回は「冬野菜作り置きレシピ20選」をご紹介します！
大根や白菜、長ねぎやキャベツなど冬野菜をたっぷりと使った作り置きレシピです！
大量消費にもおすすめなので、ぜひお試しくださいね😊

【冬野菜作り置きレシピ20選】0:00
↓詳しいレシピはURLよりご確認いただけます↓

1.なすのねぎ味噌ポン漬け　00:04
https://macaro-ni.jp/89531

2.大根のナムル　01:18
https://macaro-ni.jp/107119

3.白菜コールスロー　02:45
https://macaro-ni.jp/104746

4.白菜とささみのラーポン和え　03:56
https://macaro-ni.jp/72493

5.春雨と白菜のツナマヨサラダ　04:53
https://macaro-ni.jp/81758

6.大根のピリ辛漬け　05:48
https://macaro-ni.jp/96536

7.キャベツのガーリックピクルス　07:33
https://macaro-ni.jp/53806

8.大根のめんつゆポン酢漬け　08:27
https://macaro-ni.jp/86620

9.蒸しキャベツのハムロール　09:08
https://macaro-ni.jp/46700

10.こんにゃくと大根のピリ辛煮　10:00
https://macaro-ni.jp/81462

11.かぶと牛肉のマリネ　10:55
https://macaro-ni.jp/53468

12.豚バラキムチ大根　11:54
https://macaro-ni.jp/71456

13.白菜とツナのピリ辛和え　12:33
https://macaro-ni.jp/81268

14.ゆず白菜　13:28
https://macaro-ni.jp/71291

15.焼きねぎの香ばしおひたし　14:17
https://macaro-ni.jp/47070

16.大根のべったら漬け風　15:10
https://macaro-ni.jp/88584

17.白菜とツナのうま塩ナムル　16:30
https://macaro-ni.jp/88662

18.大根とひき肉のピリ辛炒め　17:45
https://macaro-ni.jp/52509

19.カニカマコールスロー　18:33
https://macaro-ni.jp/84103

20.いかと大根のしょうが炒め　19:24
https://macaro-ni.jp/52895

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#大根
#レシピ
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