月: 2024年2月

  • 【アチャール3種類】玉ねぎ、茄子、キノコの副菜の作り方。スパイスカレーにも!

    【アチャール3種類】玉ねぎ、茄子、キノコの副菜の作り方。スパイスカレーにも!

    玉ねぎ、茄子、きのこのアチャールの作り方をご紹介します。
    アチャールはインドのスパイスを使った酢漬け
    スパイスカレーの副菜はもちろん、お酒の肴にもいいかも知れません♪

    〈食材・道具一覧〉[PR]
    バスマティライス:https://amzn.to/3W3w5b2
    ミルサー(ホールスパイスを粉末に):https://amzn.to/3uo6HE9
    ドライハーブ/カスリメティ:https://amzn.to/3PRLoBm
    レンズ豆:https://amzn.to/40mkWEu
    ひよこ豆:https://amzn.to/40oOBgc
    ハンドブレンダー:https://amzn.to/3LTalbW

    ★バスマティライスの美味しい炊き方

    ★スパイスカレーの動画リスト

    ★個人的イチオシ!メニューリスト

    —————————-

    《材料》1食分(数人分作る場合は等倍で大丈夫です)
    ★玉ねぎのアチャール
    玉ねぎ 1/4個
    塩 小さじ1/2
    砂糖 小さじ1/2
    酢 10g
    油 10g
    マスタードシード 小さじ1/2

    ・パウダースパイス
    ターメリック 小さじ1/8
    レッドペッパー 小さじ1/4
    パプリカ 小さじ1/4
    コリアンダー 小さじ1/2

    ★ナスのアチャール
    ナス 100g
    植物油 30g
    酢 10g

    マスタードシード 小さじ1/2

    ・パウダースパイス
    ターメリック 小さじ1/8
    コリアンダー 小さじ1/2
    パプリカパウダー 小さじ1/4
    カイエンペッパー 小さじ1/4
    塩 小さじ1/2

    ★キノコのアチャール
    舞茸(お好きなキノコ) 140g
    植物油 20g
    酢 10g

    マスタードシード 小さじ1/2
    クミンシード 小さじ1/4

    ・パウダースパイス
    ターメリック 小さじ1/8
    コリアンダー 小さじ1/2
    パプリカパウダー 小さじ1/2
    カイエンペッパー 小さじ1/4
    塩 小さじ1/2とちょっと

    ———————————————

    【スパイス屋 アフ郎:Bespice inc.】
    カレーを中心に
    スパイスを使った様々なアレンジ料理を
    ご紹介するチャンネル。

    SNS↓
    Instagram[インスタ]:https://www.instagram.com/bespice_inc.insta/?hl=ja
    twitter[ツイッター]:https://twitter.com/bespices_inc

    #アチャール #副菜 #レシピ

  • 【リピ確定】食欲そそる“てりコロ丼” うますぎ注意! #簡単レシピ #時短レシピ

    【リピ確定】食欲そそる“てりコロ丼” うますぎ注意! #簡単レシピ #時短レシピ

    【てりコロ丼】

    我が家で大人気のコレ
    コロコロカリッとした具材に
    タレが絡んで最高に美味しい🤤

    簡単に作れるから
    保存してやってみてね☺️🧡
     
     
    ✏️材料

    ☑︎じゃがいも 2個
    ☑︎鶏もも肉  200g

    ◎片栗粉 大さじ3

    ◉砂糖  大さじ1
    ◉酒   大さじ2
    ◉みりん 大さじ2
    ◉醤油  大さじ3
     
     
    🍳作り方
     
    ①じゃがいもは角切りに、鶏もも肉は
     細切れにする
    ②ポリ袋へ入れて片栗粉をまぶす
    ③オリーブオイルをひいた
     フライパンに広げ、片面焼いたら
     ひっくり返して全面カリッと
     じゃがいもに火が通るまで焼く
    ④火を止めて◉を入れ、煮絡めたら
     完成!
     
     
    💡簡単ワンポイント

    タレを入れる時は一度火を止めてね✨

    鶏もも肉の代わりに
    豚ロースや豚こまでも
    美味しくできるよ☺️🧡

    ===============
    #時短レシピ #簡単時短レシピ #簡単レシピ #らくうまレシピ #10分ごはん #一品おかず #フライパンレシピ #おつまみレシピ #バズレシピ #ワンパンレシピ #節約レシピ #鶏肉レシピ #丼レシピ #じゃがいもレシピ

  • 【にんじんレシピ】切り干し大根でやみつき食感!パリパリとクセになるおいしさ切り干し大根とにんじんのナムル風ごま和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    【にんじんレシピ】切り干し大根でやみつき食感!パリパリとクセになるおいしさ切り干し大根とにんじんのナムル風ごま和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    *チャプター*
    00:00 今回は切り干し大根とにんじんのナムル♡
    00:18 ①切り干し大根を戻す
    01:23 ②にんじんの準備
    03:29 ③味付けし和えたら完成!

    今回は切り干し大根を使ってパリパリ食感がやみつきなナムルに♡
    にんじんも入れて彩りと栄養もプラス😊✨
    すりごまたっぷりがオススメだよ◎
    簡単だからぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

    「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
    なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

    instagram▶@atohitoshina
    ========================
    【材料】
    ○切り干し大根 20g
    ○にんじん 1本(150g)
    *ごま油 大さじ1
    *醤油 小さじ2
    *鶏がらスープの素 小さじ1
    *すりごま 大さじ2
    *にんにくチューブ 3cm
       
    【作り方】
    ①:切り干し大根は水でよくもみ洗いし、10分ほど浸して戻しておく。
    戻ったら水気を絞り食べやすい長さに切る。
    ②:にんじんは皮を剥いて細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをしたら、500Wのレンジで2分半加熱する。粗熱を取り水気を絞る。
    ③:*を入れてよく和えたら完成!
    冷蔵庫で少し休ませると味が馴染んで更に美味しくなりますよ◎
    ========================
    BGM : DOVA-SYNDOROME

  • 丸亀製麺風肉がさね玉子あんかけうどんレシピ🍜これでいつでも食べれます🥰

    丸亀製麺風肉がさね玉子あんかけうどんレシピ🍜これでいつでも食べれます🥰

    ハロー♪ラーメン大好き麵子ちゃんです💛
    今回は、丸亀製麺さんの「肉がさね玉子あんかけうどん」です💛
    1月までの限定メニューですが、本当に美味しくて作っちゃいました🥰
    おそらく、次復活するのは、来シーズンの冬かなぁ。
    それまでこのレシピで楽しんでくださいね🥰

    ■材料
    〇肉そぼろ
    ・鶏ミンチ 150g
    ・豚ミンチ 150g
    ・酒 大さじ2
    ・みりん 大さじ2
    ・醤油 大さじ2
    ・ショウガ 小さじ1g(お好みの量・お店のものはかなりショウガが香っていました)
    〇牛甘煮
    ・牛切り落とし 100g
    A・酒 大さじ2
    A・みりん 大さじ2
    A・醤油 大さじ2
    A・砂糖 大さじ1(甘めが好きな方は、調整してください)
    ・水溶き片栗粉 水 大さじ1:片栗粉 大さじ1
    〇玉子あんかけ
    ・たまご Mサイズ2個
    ・白出汁 希釈通りにかけつゆを350㏄作る
    ・水溶き片栗粉 水 大さじ2:片栗粉 大さじ2

    ■作り方
    ①肉そぼろを作る。火をつける前に、材料をすべて入れてよく混ぜる。
     よく混ぜたら、弱火~中火でじっくり火を通していく。
    ②余分な脂をキッチンペーパーで吸い取って、水分がある程度とんだら、完成。
    ③牛甘煮を作る。Aを入れ、煮切る。煮切ったら牛肉を入れて、火を通す。
    火が通ったら、水溶き片栗個粉でトロミをつければ完成。
    ④玉子あんかけを作る。市販の白出汁で希釈通りにかけつゆを350㏄作る。
     沸騰したら火を止め、水溶き片栗粉でとろみをつけたら、溶き玉子を2~3回に分けて入れれば、完成。
    ⑤お好きな麺を湯がいて、盛り付ければ完成♪

    ■チャプター
    0:00 説明・肉そぼろを作る
    2:08 牛の甘煮を作る
    2:57 玉子あんかけを作る
    3:55 盛り付け
    4:14 完成

    #丸亀製麺 #うどん #レシピ

  • 豚ロースのチャーシュー丼

    豚ロースのチャーシュー丼

    豚ロースのチャーシュー丼

    豚ロースブロック 800g
    生姜 一欠片
    長ネギ 1本
    にんにく 一欠片
    ○砂糖 70g
    ○はちみつ 30g
    ○醤油   100g
    ○酒 80g
    ○みりん 20g

    豚バラ肉で作ってもトロトロで美味しいです!

    Pork loin char siu bowl

    Pork loin block 800g
    A piece of ginger
    1 green onion
    A clove of garlic
    ○70g sugar
    ○Honey 30g
    ○Soy sauce 100g
    ○80g of sake
    ○Mirin 20g

    Even if you make it with pork belly, it’s melty and delicious!

    #お料理
    #手料理
    #手作り料理
    #焼豚
    #焼豚丼
    #チャーシュー
    #チャーシュー丼
    #焼豚レシピ
    #チャーシューレシピ
    #お料理レシピ
    #cooking

  • 3分!【お弁当の一品】小松菜の小エビ和え🦐 #お弁当 #同棲 #簡単レシピ

    3分!【お弁当の一品】小松菜の小エビ和え🦐 #お弁当 #同棲 #簡単レシピ

    どうもてる子です🌨️
    今回は小松菜の小エビ和えを作りました!レンジですぐ作れます!

    レシピ⇩
    小松菜の小エビ和え🦐
    ・小松菜 1束
    ・麺つゆ 小1〜2
    ・乾燥小エビ 大1
    ・白ごま 適量

    ①洗った小松菜を1cm幅に切り、耐熱皿に入れてラップして600wで1分半加熱する。
    ②キッチンペーパーで小松菜からでた水分を拭き取る。
    ③拭いた後、麺つゆを入れて乾燥小エビを入れて混ぜ、白ごまを振ったら完成。

  • 糖尿病が良くなる野菜レシピ【食事療法】

    糖尿病が良くなる野菜レシピ【食事療法】

    #糖尿病
    #血糖値

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    ╋━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━╋

    ✔️しむしむと申します👩

    ✔️管理栄養士をしており、2児の母でもあります👦👧

    ✔️病院や特養、薬局での栄養指導を経験

    ✔️公務員管理栄養士を10年

    ✔️特定保健指導は320件以上

    ✔️妊婦さんから高齢者の栄養支援や料理教室もやっています🍳

    YouTubeでは糖尿病(生活習慣病)予防・改善に関する内容で
    配信していきます❗

    管理栄養士/糖尿病/生活習慣病/メタボ
    食習慣/ダイエット/レシピ

  • バレンタインの手作り簡単レシピ4選③ / まりなのお菓子作り

    バレンタインの手作り簡単レシピ4選③ / まりなのお菓子作り

    今年のバレンタインは手作りしてみませんか?手作りしたくなる簡単レシピ4つをご紹介!! ぜひお試しください♬

    00:00 ①手作り生チョコの作り方
    02:03 ②レンジで簡単!! ガトーショコラの作り方
    04:29 ③生チョコレアチーズの作り方
    08:29 ④スモアクッキーの作り方

    👍こちらもおすすめ!!

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ■ 手作り生チョコ(約4人分)

    バレンタインにチョコレートのお菓子の定番!! 生チョコはいかがでしょうか。口の中でとろける生チョコレート!! 材料も少なく簡単に作れます。工程は①溶かし混ぜる→②冷やし固める→③切る これだけ!! 洋酒はお好みで入れてみてください。ぜひお試しください♪

    【 材料 】
    ・チョコレート 200g
    ・洋酒(お好みで) 小さじ1
    ・生クリーム 100g
    ・ココアパウダー 適量

    【 作り方 】
    ①バットにお湯を入れてチョコレート(200g)を湯煎で溶かします。
    ②洋酒(小さじ1)、生クリーム(100g)を加えて混ぜます。
    ③クッキングシートを敷いた型に入れて冷蔵庫で3時間ほど冷やします。
    ④温めた包丁で切ります。
    ⑤ココアパウダーを振りかけて完成です!!

    💡ワンポイントアドバイス💡
    生チョコをしっかり冷やして、温めた包丁で切ると切りやすいです!!

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    ■ レンジで簡単!! ガトーショコラ(約4人分)

    混ぜて電子レンジでチンするだけ!! とても簡単なのに本格的なおいしさ!! とても濃厚に仕上がっています。バレンタインの手作りチョコレートにぜひお試しください♪

    【 材料 】
    ・チョコレート 200g
    ・バター 50g
    ・砂糖 40g
    ・牛乳 20g
    ・卵 2つ
    ・ココアパウダー 適量

    【 作り方 】
    ①チョコレート(200g)とバター(50g)を湯煎で溶かします。
    ②砂糖(40g)を加えて混ぜます。
    ③牛乳(20g)を加えて混ぜます。
    ④卵(2つ)を加えて混ぜます。
    ⑤クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を入れて電子レンジ600wで5分間加熱します。
    ⑥あら熱が取れたらココアパウダーをふるって完成です!!

    💡ワンポイントアドバイス💡
    耐熱容器でしたらマグカップなどでもOKです!!

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    ■ 生チョコレアチーズ(20cmパウンド型)

    濃厚生チョコにヨーグルト入りのあっさりレアチーズケーキがとても合います!! 混ぜて冷やすだけで簡単に作れます。ぜひお試しください♪

    【 材料 】
    ●レアチーズケーキ
    ・クッキー 50g
    ・牛乳 20g
    ・クリームチーズ 100g
    ・砂糖 40g
    ・ヨーグルト 50g
    ・生クリーム 100g
    ・粉ゼラチン 3g
    ・水 10g
    ●生チョコケーキ
    ・チョコレート 150g
    ・生クリーム 90g
    ●トッピング
    ・いちご 3つ

    【 作り方 】
    ●レアチーズケーキを作る
    ①クッキー(50g)をジップロックに入れて細かく砕きます。
    ②牛乳(20g)を入れて揉み込みます。
    ③クッキングシートを敷いた型に入れて押しつぶして土台を作ります。
    ④スプーンで形を整えたら冷蔵庫で冷やしておきます。
    ⑤クリームチーズ(100g)に砂糖(40g)を入れて混ぜます。
    ⑥ヨーグルト(50g)を入れて混ぜます。
    ⑦生クリーム(100g)をハンドミキサーで混ぜます。
    ⑧泡立てた生クリームをクリームチーズに加えて混ぜます。
    ⑨粉ゼラチン(3g)に水(10g)を入れて電子レンジ600wで20秒間加熱します。
    ⑩溶かしたゼラチンを加えて混ぜます。
    ⑪冷やしておいた型に入れて冷蔵庫で1時間冷やします。
    ●生チョコケーキを作る
    ⑫バットにお湯を入れてチョコレート(150g)を湯煎で溶かします。
    ⑬生クリーム(90g)を入れて混ぜます。
    ⑭冷やしておいたレアチーズケーキに入れて冷蔵庫で1時間冷やします。
    ⑮固まっていたらお好みの大きさに切っていちごをトッピングして完成です!!

    💡ワンポイントアドバイス💡
    クッキーの土台生地は、牛乳の代わりに溶かしバターでも代用できます!!

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    ■ スモアクッキー(約6個分)

    マシュマロを包んだスモアクッキー(マシュマロココアクッキー)です!! 外はサクサク、中はマシュマロが溶けてとろとろ食感!! ぜひお試しください♪

    【 材料 】
    ・バター 100g
    ・粉糖 80g
    ・卵黄 1つ
    ・薄力粉 200g
    ・ココアパウダー 5g
    ・マシュマロ 6個

    【 作り方 】
    ①バター(100g)に粉糖(80g)を加えて混ぜます。
    ②卵黄(1つ)を加えて混ぜます。
    ③ふるっておいた薄力粉(200g)とココアパウダー(5g)を加えて混ぜます。
    ④ある程度混ざったら手でまとめます。
    ⑤小さく丸めます。
    ⑥マシュマロを包みます。
    ⑦170℃に予熱したオーブンで12分間焼いたら完成です!!

    💡ワンポイントアドバイス💡
    クッキーは厚めに包むとマシュマロが出てこないので薄めに包んでね!!

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    🌟チャンネル紹介🌟

    まりなの簡単お菓子作り
    https://www.youtube.com/@marina2019sweets

    はじめまして!! まりなです。
    動画をご視聴いただき、ありがとうございます😊このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピを作っています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方、また初心者の方へ参考になれば幸いです!!

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    ■ 投稿日
    火・木・土(週3回)

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