今回は「豆苗レシピ10選」をご紹介します♪
豆苗は安くてボリュームもあるので、節約にピッタリですよね😊
炒め物やスープ、サラダなどいろんなレシピがあるので、ぜひお試しください✨
【豆苗レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.豆苗と豚肉のオイスター炒め 00:04
https://macaro-ni.jp/122743
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・酒：大さじ1/2杯
・塩：少々
・片栗粉：大さじ1/2杯
・豆苗：1パック
・a. 酒：大さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. オイスターソース：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1/2杯
2.豆苗とベーコンのペペロン炒め 01:08
https://macaro-ni.jp/122742
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豆苗：1パック
・ベーコン：4枚
・にんにく（みじん）：1片分
・塩：ひとつまみ
・輪切り唐辛子：1本分
・オリーブオイル：大さじ1杯
3.豆苗と豆腐の中華炒め 01:59
https://macaro-ni.jp/122008
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・木綿豆腐：200g
・豆苗：1/2パック
・にんにく（みじん）：1片
・赤唐辛子：1本
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
・ごま油：大さじ1杯
4.豆苗の卵焼き 03:04
https://macaro-ni.jp/118594
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・卵：1個
・豆苗：10g
・ハム：1枚
・マヨネーズ：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・サラダ油：小さじ1杯
5.豚肉と豆苗ともやしの梅塩昆布レンジ蒸し 03:58
https://macaro-ni.jp/113835
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：150g
・もやし：100g
・豆苗：100g
・ごま油：小さじ1杯
・a. 酒：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・塩こんぶ：12g
・梅干し：2粒
6.豆苗とたまごのかきたまスープ 04:45
https://macaro-ni.jp/111731
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豆苗：1パック
・溶き卵：2個分
・水：600cc
・鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1/2杯
＜トッピング＞
・粗びき黒こしょう：適量
7.豆苗とツナのオリーブオイルサラダ 05:58
https://macaro-ni.jp/111054
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・豆苗：1/2パック
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(70g)
・a. オリーブオイル：大さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 粗挽き黒こしょう：少々
8.豆苗と卵のふわとろオイスター炒め 06:42
https://macaro-ni.jp/107812
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豆苗：100g
・たまご：2個
・マヨネーズ：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・a. 酒：小さじ2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・ごま油：小さじ4杯
9.鶏むね豆苗もやしのうま塩ナムル 08:12
https://macaro-ni.jp/104965
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・鶏むね肉：1枚
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・豆苗：1パック
・もやし：1/2袋
・b. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・b. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・b. ごま油：大さじ1杯
・塩：少々
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
・粗挽き黒こしょう：適量
10.鶏むね豆苗うま塩レンジ蒸し 10:18
https://macaro-ni.jp/104188
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・豆苗：1パック
・塩：小さじ1/4杯
・酒：大さじ1杯
・長ねぎ：1/2本
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・a. 粗挽き黒こしょう：少々
・a. ごま油：大さじ1杯
・レモン果汁：大さじ1/2杯
・白いりごま：大さじ1/2杯
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