白菜とツナの無水スープ【スープジャーレシピ】#shorts #料理 #レシピ #お弁当 #お昼ごはん #スープジャーレシピ #スープ #スープレシピ #スープジャー #スープジャーレシピ

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スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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ツナと白菜の無水スープ

■調味料
・酒　大さじ1
・みりん　大さじ1
・白だし　小さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・ごま油　小さじ1
・塩　小さじ1/3
・砂糖　小さじ1

■具材
・白菜　250g
・シーチキン（油あり）50g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　
2.白菜の芯は細めに切って、葉はざく切りにします
3.鍋に白菜の芯を先に入れてから、葉の部分を入れます
4.葉の上にシーチキンをのせて、酒、みりん、白だし、鶏がらスープの素を入れます
5.蓋をして、火を付けて弱火にして10分間蒸します
6.10分後、蓋を開けてかき混ぜて、再び蓋をして５分蒸します
7.5分後、ごま油、塩、砂糖を入れて混ぜ合わせて、スープジャーに移して完成です
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★象印
ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
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