予熱調理で作るむね肉はしっとりして柔らか～い♪
きゅうりと共にさっぱりいただく棒棒鶏はおつまみや副菜にピッタリ。
お料理初心者さんでも簡単に作れます。
ぶんぶんで作る濃厚なごまダレをかけてどうぞ(*´ω｀*)//
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#ぶんぶんチョッパー #胸肉レシピ #基本の料理
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基本の棒棒鶏(c1242r)
【273kcal(1人当たり)】
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
(材料:2人分)
鶏むね肉(皮なし) 1枚
水 1L
塩 20g
砂糖 10g
きゅうり 1本
トマト 1個
［ごまダレ］
長ねぎ 1/2本
生姜 1かけ
ねりごま(白) 大さじ2
醤油 大さじ2
酢 大さじ1と1/2
砂糖 大さじ1と1/2
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