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【献立】手抜きでも手抜きに見えない高見え料理👩‍🍳

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;4mtdbk-dEtU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【献立】手抜きでも手抜きに見えない高見え料理&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます。<&sol;p>&NewLine;<p>とりあえず冷凍保存&&num;x203c&semi;<br &sol;>&NewLine;そして・・・↓<&sol;p>&NewLine;<p>【 ざ っ く り レ シ ピ &&num;x1f373&semi; 】<&sol;p>&NewLine;<p>« 蒸 し 鶏 丼 »<br &sol;>&NewLine; - 材 料 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉<br &sol;>&NewLine;・キャベツ<br &sol;>&NewLine;・卵<br &sol;>&NewLine;・刻み葱<br &sol;>&NewLine;・砂糖<br &sol;>&NewLine;・塩<br &sol;>&NewLine;・料理酒<br &sol;>&NewLine;・水<br &sol;>&NewLine;・冷水<&sol;p>&NewLine;<p> - çµ¶ 品タ レ &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;・砂糖<br &sol;>&NewLine;・醤油<br &sol;>&NewLine;・おろしにんにく<br &sol;>&NewLine;・辛味ペースト(お好みで)<br &sol;>&NewLine;・ごま油<br &sol;>&NewLine;※タレはいつでも掛けられるように<br &sol;>&NewLine; 混ぜ合わせておきましょう。<&sol;p>&NewLine;<p> - 調 理 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;①むね肉の下処理をします。<br &sol;>&NewLine; 鶏の皮は胸肉から離しておつまみにしましょう。<br &sol;>&NewLine; (私は脂肪が嫌いなので除去!)<br &sol;>&NewLine; 後はフォークや邪魔くさいならそのまま包丁で<br &sol;>&NewLine; 調味料が染み込むよう適当にぶっさしてください。<br &sol;>&NewLine;➁袋などの中に胸肉を入れ<br &sol;>&NewLine; 砂糖・塩・料理酒を入れるたびに揉み込む。<br &sol;>&NewLine;③鍋に水を張りお湯を沸かす。<br &sol;>&NewLine;④沸いたら弱火にし、むね肉を入れて<br &sol;>&NewLine; 2分ほどしたら火を止めお湯が完全に<br &sol;>&NewLine; 冷めきるまで放置しましょう。<br &sol;>&NewLine;⑤その間にキャベツを千切り。<br &sol;>&NewLine;⑥鍋に水を張り沸騰させたら火を止めて<br &sol;>&NewLine; 卵を(できれば常温)ソーっと入れて蓋をし<br &sol;>&NewLine; 12分~14分程したら取り出し冷水で一気に冷やしましょう。<br &sol;>&NewLine;⑦鶏むね肉が冷めたら白米&srarr;キャベツ&srarr;鶏むね肉&srarr;<br &sol;>&NewLine; 中央に温泉卵を割る&srarr;タレ&srarr;刻み葱で完成!<&sol;p>&NewLine;<p>« エ ビ マ ヨ »<br &sol;>&NewLine; - 材 料 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;・海老(お好み)<br &sol;>&NewLine;・キャベツ(付け合わせサラダ)<&sol;p>&NewLine;<p> - 調 理 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;①下 処 理<br &sol;>&NewLine;・塩<br &sol;>&NewLine;・片栗粉<br &sol;>&NewLine;・料理酒<br &sol;>&NewLine;※海老に揉み込んで汚れと臭みを落としましょう。<br &sol;>&NewLine;➁下 味<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒<br &sol;>&NewLine;・生姜<br &sol;>&NewLine;※こちらも揉み込んでおきましょう。<br &sol;>&NewLine;③袋などに海老を入れて片栗粉をまぶし<br &sol;>&NewLine; シャカシャカ振るといい感じになります。<br &sol;>&NewLine;④フライパンに少量の油を注いで熱したら<br &sol;>&NewLine; 片栗粉をまぶした海老を焼き揚げていきます。<br &sol;>&NewLine;⑤その間にソースを作ります。&lpar;子どもの好みにしてます。&rpar;<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ<br &sol;>&NewLine;・ケチャップ<br &sol;>&NewLine;・練乳<br &sol;>&NewLine;・酢<br &sol;>&NewLine;※混ぜ合わせておきましょう。<br &sol;>&NewLine;⑥色が変わり火が通ったらアミなどに上げる。<br &sol;>&NewLine;⑦油が切れたら混ぜ合わせたソースに絡めて<br &sol;>&NewLine; キャベツを盛ったら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>副 菜<br &sol;>&NewLine;« スナップエンドウの塩昆布和え »<br &sol;>&NewLine; - 材 料 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;・スナップエンドウ<br &sol;>&NewLine;・塩昆布<br &sol;>&NewLine;・ごま油<&sol;p>&NewLine;<p> - 調 理 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;①スナップエンドウの筋を取る。<br &sol;>&NewLine;➁好みのサイズにカット。(カットしないのも美味しい)<br &sol;>&NewLine;③フライパンにごま油を注いで熱し<br &sol;>&NewLine; スナップエンドウを炒めていく。<br &sol;>&NewLine;④シナっとし火が通ったら塩昆布を和えて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>« 鯖 の å¡© 焼 き »<br &sol;>&NewLine; - 材 料 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;・鯖<br &sol;>&NewLine;・塩<br &sol;>&NewLine;・料理酒<&sol;p>&NewLine;<p>①下 処 理<br &sol;>&NewLine; 鯖の皮に切れ目を入れて<br &sol;>&NewLine; 料理酒をかけ塩を振り10分程放置。<br &sol;>&NewLine;(私はこの時鮮度が落ちるのが嫌で基本冷蔵庫へ)<br &sol;>&NewLine;➁10分経ったらキッチンペーパーで<br &sol;>&NewLine; 水気を拭き取ります。<br &sol;>&NewLine;③魚焼きグリルに水を入れ網に鯖を並べ<br &sol;>&NewLine; 両面ホクホクに焼きましょう。<br &sol;>&NewLine;④鯖の油がぷくぷくし火が通ったら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>副 菜<br &sol;>&NewLine;« スナップエンドウとしらすのソテー »<br &sol;>&NewLine; - 材 料 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;・スナップエンドウ<br &sol;>&NewLine;・しらす<br &sol;>&NewLine;・にんにく<br &sol;>&NewLine;・油<br &sol;>&NewLine;・醤油<&sol;p>&NewLine;<p> - 調 理 &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;①スナップエンドウの筋を取る。<br &sol;>&NewLine;➁お好みにカットしましょう。<br &sol;>&NewLine;③にんにくを刻みましょう。<br &sol;>&NewLine;④フライパンに油を熱し<br &sol;>&NewLine; 弱火でにんにくにジワジワ火を通します。<br &sol;>&NewLine;※火が強いと焦げるので気長に焼きましょう。<br &sol;>&NewLine;⑤にんにくの香りがたったら<br &sol;>&NewLine; スナップエンドウを入れ炒めます。<br &sol;>&NewLine;⑥最後に醤油を注いで醤油を焼くように<br &sol;>&NewLine; 更に炒めたら完成!<br &sol;>&NewLine;※醤油を焼くように炒めたら香ばしくなり美味しいですよ&excl;&lpar;&Hat;&Hat;&rpar;&excl;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;適量、適当、簡単ざっくりレシピです!<br &sol;>&NewLine;悪しからず&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram&&num;x1f4f8&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;高見え &num;手抜き料理 &num;蒸し鶏 &num;エビチリ &num;鯖 &num;塩焼き &num;絶品<br &sol;>&NewLine;&num;買い物 &num;献立 &num;おうらん家族 &num;家族 &num;今日のごはん &num;絶品料理<br &sol;>&NewLine;&num;年の差夫婦 &num;超簡単レシピ &num;簡単レシピ &num;にんにく料理 &num;副菜<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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