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切ってフタして温野菜【 春キャベツ と 鶏むね肉 のフライパン蒸し】卵黄マヨがあとひく!胸肉も野菜もとれるホットサラダ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;DQ0g16VACeo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"切ってフタして温野菜【 春キャベツ と 鶏むね肉 のフライパン蒸し】卵黄マヨがあとひく!胸肉も野菜もとれるホットサラダ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【料理研究家 きじまりゅうた プロのレシピ】<br &sol;>&NewLine;茹でるより手軽&excl;&quest; 鶏むね肉がウソみたいに柔らかくなる技も必見。甘くて柔らかい春キャベツがある今こそ作って欲しい!マヨネーズと卵黄を混ぜたソースがめちゃくちゃ合います!<&sol;p>&NewLine;<p>◎関連動画<br &sol;>&NewLine;↓茹でて作る温野菜<br &sol;>&NewLine;【豚とキャベツのホットサラダ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"Wvn2ROD6nDE" title&equals;"春の寒い日は温野菜&excl; 材料2つで【豚とキャベツのホットサラダ】同じお湯で肉はしっとり キャベツもシャキっ&excl;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Wvn2ROD6nDE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;Wvn2ROD6nDE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"春の寒い日は温野菜&excl; 材料2つで【豚とキャベツのホットサラダ】同じお湯で肉はしっとり キャベツもシャキっ&excl;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>↓鶏むね肉の切り方 詳しい解説動画<br &sol;>&NewLine;【鶏むね肉の切り方】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"v6lzvgqEcwg" title&equals;"人気シリーズ!【鶏むね肉の切り方】理屈がわかる下処理テクニック&excl;&excl; 特にそぎ切りは覚えて!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;v6lzvgqEcwg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;v6lzvgqEcwg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"人気シリーズ!【鶏むね肉の切り方】理屈がわかる下処理テクニック&excl;&excl; 特にそぎ切りは覚えて!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&cir;材料<br &sol;>&NewLine;鶏胸肉&lpar;皮なし):小1枚&lpar;250g&rpar;<br &sol;>&NewLine;キャベツ:1&sol;4個&lpar;300g&rpar;<br &sol;>&NewLine;卵黄:1個 <br &sol;>&NewLine;にんにく:1片<br &sol;>&NewLine;A 塩:少々 小麦粉:大さじ1<br &sol;>&NewLine;B 水:大さじ4 酒:大さじ2<br &sol;>&NewLine;C マヨネーズ:大さじ2 酢:大さじ1&sol;2 塩:少々<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00 料理紹介<br &sol;>&NewLine;00&colon;31 材料を切る<br &sol;>&NewLine;04&colon;10 フライパンで蒸す<br &sol;>&NewLine;05&colon;46 ソースを作る<br &sol;>&NewLine;07&colon;30 試食セルフ食レポ<br &sol;>&NewLine;09&colon;12 材料のおさらい <&sol;p>&NewLine;<p>&num;きじまごはん &num;春キャベツ &num;鶏むね肉 &num;きじまりゅうた<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;テレビや雑誌を中心に、料理の作り方をお伝えしているプロの3代目料理研究家です。Youtube でも「料理はおもしろい」ことを伝えたくてはじめました。<&sol;p>&NewLine;<p>料理が飛躍的に上手になる、誰も教えてくれないマル秘テクニックや、すぐできるレシピなどを紹介します。<br &sol;>&NewLine;&lpar;祖母のコスプレとかもします。&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>現在は、撮影から編集までほぼ手作りです!、応援よろしくお願いします!<&sol;p>&NewLine;<p>料理家きじまりゅうた<&sol;p>&NewLine;<p>祖母 村上昭子と母 杵島直美 も料理研究家という家庭に育つ。<br &sol;>&NewLine;オリジナリティあふれるレシピと、わかりやすいトークを武器に、<br &sol;>&NewLine;男性のリアルな視点から考えた「若い世代にもムリのない料理」の作り方を提案している。<br &sol;>&NewLine;現在は「NHKきじまりゅうたの小腹すいてませんか」「NHKきょうの料理」「NHKあさイチ」「CBCキユーピー3分クッキング」などのテレビ番組へのレギュラー出演を始め、WEB・雑誌 上でのレシピ紹介や、料理教室やイベント出演などを中心に活動している。著書も多数。<&sol;p>&NewLine;<p>instagram: https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ryutakijima<br &sol;>&NewLine;twitter &colon; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;kijimaryuta<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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