月: 2024年3月

豚たま丼】

ごはんに合う
しっかりめの味付けで、
大人も子供も爆食べ😆✨

豚たまだけでも美味しいけど、
小松菜も入れちゃえば
野菜も摂れてバッチリ👌🏻

包丁いらずで５分でできるから
保存して作ってみてね🥰
　
　
✏️材料

☑︎豚こま肉　300g
☑︎たまご　　2〜3個
☑︎小松菜　　１株

◎片栗粉　大さじ２

◯ごま油　大さじ２ぐらい

◉砂糖　　大さじ１
◉みりん　大さじ２
◉醤油　　大さじ３
　
　
🍳作り方
　
①豚こま肉に片栗粉をまぶし、
　フライパンにごま油をひいて
　炒める
②豚こまの色が変わったら、
　◉を入れて煮絡める
③端に寄せて溶き卵を流し入れ
　小松菜もハサミで切って入れる
④全体を炒め合わせたら
　ごはんの上に盛って完成！
　
　
💡簡単ワンポイント

豚こま肉は、大きければ
ハサミで食べやすいサイズに
切っておくと🙆‍♀️

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★えび捌き方　https://www.youtube.com/watch?v=ERNShW8OvtE&t=39s

＃蓮根＃れんこんレシピ＃簡単れんこん

今日は、れんこんだけで1品作ります。
すぐ出来るので、良かったらお弁当やおつまみに作ってみて下さいね🥰

🌻れんこんのきんぴら

れんこん　200g

醬油　大さじ1

料理酒　大さじ２

砂糖　小さじ１

☘️の野菜レシピをご紹介してます。

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#Lotus root #Lotus root recipe #Easy lotus root

Today, I will make a dish using only lotus roots.
You can make it quickly, so if you like, please try making it for lunch boxes or snacks

🌻Lotus Root Kinpira

Lotus roots 200g

1 tablespoon soy sauce

Cooking wine 2 tablespoons

Sugar 1 teaspoon

We are introducing other snacks that are easy to make 🌺

Easy small bowl (snack)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1g3fl4FjhqUOGXdRO9so2HvtrP2jd9Nv

誰でも簡単においしく出来るレシピを紹介！
今回はホテルメトロポリタン秋田総料理長の岸紀雄さんが「小エビと野菜の あったか サラダ」をつくります！

詳しいレシピは番組HPから
https://www.akita-abs.co.jp/blog/abst/archives/category/recipe

#秋田放送 #秋田 #abs #えびステ #簡単レシピ #キノコ #スープ

＊チャプター＊
00:00 今回は小松菜と厚揚げ和風炒め♡
00:19 ①小松菜と厚揚げの準備
01:24 ②材料を炒める
02:03 ③味付けをして完成！

今回は小松菜と厚揚げを使って和風炒めにしました😊♡
食感が違う食材なので飽きがこないですよね♬
ちぎってみたりでもいいしアレンジしながらぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○小松菜　1束 200g
○厚揚げ　2枚
・サラダ油　大さじ1/2
＊酒　大さじ１
＊醤油　大さじ１
＊顆粒和風だしの素　小さじ1/2　
・かつお節　小袋1パック

【作り方】
①：小松菜は良く洗い4cm幅に切る。厚揚げはキッチンペーパーで包み油と水分を軽く絞る。
②：フライパンにサラダ油を引き、中火で厚揚げを焼く。カリッとしてきたら小松菜を入れてしんなりするまで炒める。
③：＊を入れてよく和え、火を止めてかつお節をかけて完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

ご視聴ありがとうございます！

どうも、ともろーです！
今回は、照り焼きチキン丼を作りました！

自炊はじめたばかりの方や、筋トレはじめたての方は、
よかったら試してみて下さいw

とりあえず、ネギと、鶏肉をそれっぽく切ります
ポイントは、鶏肉を平にします
火が均等に通りやすいようにするためです

鶏肉に、塩コショウと片栗をまぶします
そして、油をひいたフライパンで焼くだけ
味付けは、ミツカンの「カンタン酢」と醤油を使いました

ご飯に、キャベツとマヨネーズを乗せて、
その上に、照り焼きチキンを盛り付けます

最後に、追いマヨをすれば完成です！