長芋がメインのおかずになるレシピ開発しました！ガツンと味で米が無限に進むうまいやつ。【長芋ステーキ】

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【長芋ステーキ】
-材料-（2~3人前）
・長芋　350gくらい
・油（私は米油！）　小さじ2
（タレ）
・醤油　小さじ2
・みりん　小さじ2
・にんにくすりおろし　半片分

-作り方-
①長芋は皮を剥き、1cm幅くらいに切る
②フライパンに米油を入れて長芋に焼き目がつくまで両面焼く
③タレの材料を入れて汁気がなくなるまで煮詰めたら完成！

-栄養成分-
熱量　335kcal
たんぱく質　8.8g
脂質　9.1g
炭水化物　55.5g
　-食物繊維　3.7g
食塩相当量　1.74g

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