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長芋がメインのおかずになるレシピ開発しました!ガツンと味で米が無限に進むうまいやつ。【長芋ステーキ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;OnD6umi&lowbar;Vxk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"長芋がメインのおかずになるレシピ開発しました!ガツンと味で米が無限に進むうまいやつ。【長芋ステーキ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録ポチっとよろしくね&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;本日の材料・作り方・栄養成分はこちら!<&sol;p>&NewLine;<p>【長芋ステーキ】<br &sol;>&NewLine;-材料-(2~3人前)<br &sol;>&NewLine;・長芋 350gくらい<br &sol;>&NewLine;・油(私は米油!) 小さじ2<br &sol;>&NewLine;(タレ)<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・みりん 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・にんにくすりおろし 半片分<&sol;p>&NewLine;<p>-作り方-<br &sol;>&NewLine;①長芋は皮を剥き、1cm幅くらいに切る<br &sol;>&NewLine;②フライパンに米油を入れて長芋に焼き目がつくまで両面焼く<br &sol;>&NewLine;③タレの材料を入れて汁気がなくなるまで煮詰めたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>-栄養成分-<br &sol;>&NewLine;熱量 335kcal<br &sol;>&NewLine;たんぱく質 8&period;8g<br &sol;>&NewLine;脂質 9&period;1g<br &sol;>&NewLine;炭水化物 55&period;5g<br &sol;>&NewLine; -食物繊維 3&period;7g<br &sol;>&NewLine;食塩相当量 1&period;74g<&sol;p>&NewLine;<p>&num;なっつ&num;ダイエットレシピ#長芋&num;長芋ステーキ&num;にんにく&num;時短レシピ#簡単レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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