<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/OnD6umi_Vxk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="é·èãã¡ã¤ã³ã®ãããã«ãªãã¬ã·ãéçºãã¾ããï¼ã¬ãã³ã¨å³ã§ç±³ãç¡éã«é²ããã¾ããã¤ããé·èã¹ãã¼ãã"></iframe></div></div>
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長芋がメインのおかずになるレシピ開発しました!ガツンと味で米が無限に進むうまいやつ。【長芋ステーキ】
