【納豆と●●野菜のレシピ】納豆と混ぜると腸が喜ぶビタミンたっぷりの野菜とは？「健康生活ゆっくりナビ」

ご視聴ありがとうございます。今回の健康テーマは、納豆と混ぜると腸が喜ぶビタミンたっぷりの野菜ついて。
簡単にできる●●野菜の納豆和えレシピが気になる方は参考にどうぞ。

＜目次＞
01:00 はじめに
01:39 納豆とはどんな食材？
02:58 納豆がもつ健康効果とは
05:33 納豆に含まれる栄養素
08:19 抗酸化作用を高めるルッコラ
09:10 独特の辛味や苦味を持つ野菜ルッコラ
11:02 腸がよろこぶレシピの紹介
11:57 納豆で腸が喜ぶ野菜まとめ

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