【ピーマンちくわ】レンジで簡単！冷めても美味しいからお弁当おかずにも◎塩昆布で味付けも簡単無限ちくわピーマン【今日のあと一品】【副菜レシピ】【無限ピーマン】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Grh76D&lowbar;Yeu4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ピーマンちくわ】レンジで簡単！冷めても美味しいからお弁当おかずにも◎塩昆布で味付けも簡単無限ちくわピーマン【今日のあと一品】【副菜レシピ】【無限ピーマン】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>＊チャプター＊<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今日は無限ちくわピーマン！<br &sol;>&NewLine;00&colon;18 ①ピーマンの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;06 ②ちくわの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;34 ③味付けしチンして完成！<&sol;p>&NewLine;<p>無限ピーマンにちくわをイン&&num;x1f60b&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;種ごと食べると栄養ばっちり！<br &sol;>&NewLine;じつは種には実よりも栄養があるんですよ&&num;x1f633&semi;&&num;x1f495&semi;&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;あとを引く美味しさでおつまみにも最高&&num;x1f37b&semi;<br &sol;>&NewLine;ごはんにも合うし、お弁当にも入れられるよ&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;ピーマン 4個<br &sol;>&NewLine;&cir;ちくわ 3本<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　小さじ2<br &sol;>&NewLine;＊鶏がらスープの素　小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;＊塩昆布　大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：ピーマンはヘタを除き、種ごと細切りにする。<br &sol;>&NewLine;②：ちくわは斜め切りにする。<br &sol;>&NewLine;③：耐熱ボウルにピーマン、ちくわ。＊をすべて入れラップをして4分加熱する。よく混ぜ合わせたら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;