＊チャプター＊
00:00 今日は無限ちくわピーマン！
00:18 ①ピーマンの準備
01:06 ②ちくわの準備
01:34 ③味付けしチンして完成！
無限ピーマンにちくわをイン😋✨
種ごと食べると栄養ばっちり！
じつは種には実よりも栄養があるんですよ😳💕💕
あとを引く美味しさでおつまみにも最高🍻
ごはんにも合うし、お弁当にも入れられるよ🙋♀️
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○ピーマン 4個
○ちくわ 3本
＊ごま油 小さじ2
＊鶏がらスープの素 小さじ1/2
＊塩昆布 大さじ1
【作り方】
①：ピーマンはヘタを除き、種ごと細切りにする。
②：ちくわは斜め切りにする。
③：耐熱ボウルにピーマン、ちくわ。＊をすべて入れラップをして4分加熱する。よく混ぜ合わせたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME