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エステティシャンのおにぎらず
①サラダ菜
タン塩
卵焼き
②サラダ菜
れんこんと豚肉の甘辛炒め
③サラダ菜
豚ロース照り焼き
目玉焼き
④きゅうり
辛子明太子
卵焼き
⑤薄焼き卵
スライスチーズ
ケチャップライス
⑥サラダ菜
アボガド
むき海老
⑦ほうれん草
味玉
【下準備】
卵焼き （卵3個）
薄焼き卵 （卵2個）
目玉焼き （卵1個＋クレイジーソルト）
豚ロース照り焼き
（豚ロース、酒、みりん、しょうゆ、すりおろしにんにく、すりおろししょうが）
ケチャップライス
（白米、卵、ねぎ、枝豆、ちくわ、ウインナー、塩胡椒、ケチャップ）
薄切りきゅうり
アボガド＋レモン汁
ムキエビ（ケチャップ、マヨネーズ、胡椒）
味玉（醤油、砂糖、おろしニンニク）
ゆでほうれん草
れんこん豚肉炒め
（酒、みりん、しょうゆ、オイスターソース、おろし生姜、レンコン、豚肉、鷹の爪）
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BGM :Tatsuki Kobayashi
「花のように Quartetto Ver.」