月: 2024年4月

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手軽においしいのが一番よね！

背景
みんちりえ https://min-chi.material.jp/

効果音
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簡単に作れてとっても美味しいきゅうりのレシピ。
この夏、きっと大活躍！
ぜひ、作ってみてね♩

【材料】
きゅうり▷2本
塩▷小さじ1/3
ごま油▷大さじ1
醤油▷大さじ1/2
たたき梅▷大さじ1
はちみつ▷小さじ1/2
ごま▷大さじ1

こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、ウインナー目玉焼き丼の作り方をご紹介します。5分でパパッと簡単！ガーリックバター醤油味と甘辛味でやみつき間違いなし！スタミナ抜群な丼レシピです。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I will show you how to make Wiener fried egg bowl. Quick and easy in 5 minutes! You’ll definitely get addicted to the garlic butter soy sauce flavor and sweet and spicy flavor! This is a rice bowl recipe with great stamina. It’s very delicious, so please try making it.

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【材料】（1人分）
・ウインナー 3本
・おろしニンニク 小さじ1/3
・有塩バター 5g
・醤油 小さじ1
・サラダ油 適量

・卵 1個
・醤油 大さじ1/2
・みりん 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1/2
・酢 小さじ1/2
・サラダ油 適量

・ご飯 適量
・小ネギ 適量
・かつお節 適量
・黒胡椒 適量

【ingredients】
・3 Sausages
・1/3 tsp Grated garlic
・5g Salted butter
・1 tsp Soy sauce
・Vegetable oil

・1 Egg
・1/2 tbsp Soy sauce
・1/2 tbsp Mirin
・1/2 tsp Sugar
・1/2 tsp Vinegar
・Vegetable oil

・Rice
・Green onion
・Bonito flakes
・Black pepper

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🍳オススメ簡単レシピ

◎ウインナーロールパンの作り方
　https://youtu.be/GBQQhs0WZm0

◎ソーセージキッシュの作り方
　https://youtu.be/UWs2BYG83O4

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#ウインナー #目玉焼き #料理研究家ゆかり

【スマート和食　簡便調理レシピのご紹介③】牛肉と野菜のプルコギ

みなさま、こんにちは。花王GENKIプロジェクトです。
茅場町食堂で提供しているスマート和食をご家庭でも作っていただけるようレシピをご紹介いたします。

今回ご紹介するのは、「牛肉と野菜のプルコギ」がメインのスマート和食です。
春雨を加えることでボリュームのある1品に。野菜をたっぷりと摂ることができます。
さっぱりとしたレモン和えと、とろとろの玉子スープがセットです。
家庭でのメニューにぜひご活用ください。

■スマート和食について：
　　https://www.kao.co.jp/genki/seikatsusya/article/006/

■スマート和食レシピのご紹介：
　　https://www.kao.co.jp/genki/seikatsusya/

■KaoみんなのGENKIプロジェクトの活動紹介：
　　https://www.kao.co.jp/genki/

＃料理、＃おうちごはん、＃簡単レシピ、＃おなか痩せ、＃花王、＃スマート和食、＃ヘルシー、
＃簡便調理、＃時短、＃しっかり食べて太りにくい、＃おなか痩せの黄金「比」

本動画は、一般の方の健康的な食事の実践を目的とするものです。

※「スマート和食」は、花王株式会社の登録商標です。

#朝ごはん #能登米 #レシピ動画 #しらす丼

［動画説明］
(音声が出ておらず再アップです。失礼しました）

ふるさと納税の返礼品で

揖保乃糸を購入しました‼︎
（楽天のおすすめふるさと納税の
リンクを下部に貼っておきます‼︎）

暑いこれからの時期はそうめんですよね‼︎

今回はマグロ丼も添えて子供も大喜びの

休日ランチになりました‼︎

年度末に集中しやすい ふるさと納税 も

分散して早めに限度枠を使い切りましょう‼︎

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そうめん　4人前
1,揖保乃糸 4束
2,きゅうり　　　　　　1本
3,ちくわ　　　　　　　2本
4,卵　　　　　　　　　1個
5,カニカマ　　　　　　50g
6,みょうが　　　　　　1個
7,めんつゆ 適量
8,お水　 　　　　　　適量
9,生姜. 少々

マグロ丼　3人前
1,お米　　　　　　　　1.5合
2,マグロのたたき　　　170g
3,のり　　　　　　　　少々
4,青ネギ　　　　　　　少々
5,醤油　　　　　　　　少々
6,ワサビ　　　　　　　お好みで
7,卵黄　　　　　　　　お好みで

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ふるさと納税　揖保乃糸はこちら　¥10,000
↓兵庫県　宍粟市(しそうし）　そうめん900g（18束）
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↓↓リリりんFPブログもやっております
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レシピ
食材:なめこ、拉麺、バター、鶏ガラ、豆板醤
作り方:なめこをバターで炒めなめこがとっぷんとっぷんになったら拉麺の上に乗せ、頬張るだけ。
※作り方の重要なポイントという程でもないポイント:
　なめことバターを弱火でじっくり煮込むと、味が濃くなるような気がするだけです。

これから一人暮らしを始めるみんなに向けて！！！
安い！うまい！が叶う、簡単に作れる副菜レシピを１0種類紹介！🌸
「作り置き何つくろ〜？」って時は、ぜひ参考にしてみてね〜🌼

みなさんこんばんは！Hanaです🌼
今日は久しぶりに1週間のご飯をまとめた動画になります:3!
ぜひぜひ、みんなの夜ごはんのアイデアに活用しちゃってね〜🦦

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おすすめの動画
🥕【ひとり暮らし】4:30に起きて5時に家を出る日のモーニングルーティン☀️😴
→ https://youtu.be/IZhml8qdins

🥕【彼との休日】パン作りを楽しむ社会人カップルの休日🍃｜ミニ質問コーナーwith 🐻さん | クッペ&ロールパンのレシピあり
→https://youtu.be/7EoBSUnSdUg

🥕【1週間2000円】3食自炊する26歳OLの1週間の夜ごはん | 鶏胸肉レシピ | 唐揚げ | 磯辺揚げ🌼
→https://youtu.be/0_5EtkheZ_k

🥕【食費1週間2000円】3食自炊する26歳ひとり暮らの1週間の夜ごはん🌙 | ダイエットレシピ編 🏃‍♀️✨
→https://youtu.be/D-6ONArVYmI

🥕【作り置き】野菜たっぷり！痩せる作り置きメニュー💛🌿 パンも作るよ🥯
→https://youtu.be/zSDi-WpHqrM

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