月: 2024年4月

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↓詳しい分量は概要欄に↓

こんにちは、こんばんは、はじめまして。
動画見つけていただきありがとうございます！

そしていつも暖かいコメントありがとうございます🤍
全て嬉しく読ませていただいています！！✨

１週間のお弁当まとめです🍱
GWはカレンダー通り飛び石の連休なので
また明日から３日お弁当だ〜〜
休みの人も、GW稼ぎどきの人も、お勉強がんばるよって人も！
一緒にがんばろ〜〜〜〜🔥

ではまた次の動画でお会いできますようにっ🕊️

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【今週のお弁当🍱】
▶︎豚とほうれん草のオイスター炒め弁当

豚とほうれん草のオイスター炒め
・豚肉　　　　　　150〜200g
・ほうれん草　　　　適量
・酒　　　　　　　　大1
・片栗粉　　　　　　大1/2
・砂糖　　　　　　　小1
・オイスターソース　大1

▶︎厚揚げの豚巻き弁当

厚揚げの豚巻き
・厚揚げ　　　　1枚
・豚肉（巻ければなんでもOK）
・片栗粉　　　　適量
・砂糖　　　　　小１
・酒　　　　　　大１
・みりん　　　　大１
・醤油　　　　　大１
・生姜　　　　　2cmくらい

ジャーマンポテト
・じゃがいも　　小２個
・ウインナー　　　２本
・塩胡椒

▶︎コールスローサンド弁当

コールスロー
・キャベツ　 1/8
・コーン缶　1/2
・砂糖　　　小2
・マヨ　　　大３
・酢　　　　大１
・塩胡椒

サンドイッチ
・食パン　　　　　２枚
・マスタードマヨ
・ハム　　　　　　４枚

▶︎ビビンバ弁当
・もやし
・ほうれん草
→・鶏ガラの素　小1/2
　・ごま油　　　大1
　・醤油　　　　大1/2
　・ゴマ　　　　適量
　・塩

・キムチ

・牛肉
・酒　　　　　　　大1
・砂糖　　　　　　小1
・醤油　　　　　　大1
・コチュジャン　　大1/2
・塩胡椒

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🍱使用しているお弁当箱（楽天room）
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🛒キッチン愛用品・ネイル道具
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▪️https://youtu.be/xA1HdQ_rNa0?si=nXRR871vsdb9i5O_
▪️https://www.youtube.com/watch?v=BqftENqrgkw
▪️https://youtu.be/IYcouUdz5bU?si=UScKaBvQMEwfZLUi

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#同棲ご飯 　＃料理 　#お弁当作り置き　#簡単レシピ　#つくりおき

#まかない道場丼飯 　#まかない道場野菜　＃まかない道場ごぼう　＃親子丼　＃まかない道場胸肉
★ステーキソース作り方https://www.youtube.com/watch?v=0cZXo8cvmeU
★ドロ作り方　https://www.youtube.com/watch?v=zVw_VPLHJXs
★吉野家牛丼作り方！１1０万再生突破　https://www.youtube.com/watch?v=-u_2xDSnnRg&t=30s
★サブチャンネル【まかない晩酌】
https://www.youtube.com/channel/UCNLghV0aaX16ZvalDwwhm2g
★チャーシュー盛り合せ作り方　https://www.youtube.com/watch?v=03gvO8VamKk
☆パパっと極旨!おつまみ道場 手早くムダなく居酒屋の味 単行本発売中！https://www.amazon.co.jp/dp/4046053844https://www.amazon.co.jp/dp/4046053844
★壺ニラ作り方https://www.youtube.com/watch?v=TdFeB_2VZ80
★チャーシュー作り方　https://www.youtube.com/watch?v=B4qOdXIqWWU&t=64s
★オリジナルグッズはこちらからhttps://makanaisan.thebase.in/
★Twitter　https://twitter.com/Nb8gdGiArOwTFF9?
★【キクラゲ玉子炒め】作り方https://www.youtube.com/watch?v=0pX9EHQCnCI
★キュウリのキュウちゃん再現レシピhttps://www.youtube.com/watch?v=2cNO-R94IY0&t=76s
★キャベツ浅漬作り方　https://www.youtube.com/watch?v=BfEdEFlV9AM&t=16s
★黄金だし作り方　https://www.youtube.com/watch?v=Z62OsmIsYpg&t=233s
★温泉玉子　https://www.youtube.com/watch?v=TShXVt4iWw4
★「半熟味付け玉子」作り方https://www.youtube.com/watch?v=6EJ4LUEVPbU&t=405s
★「ラーメン屋さんのメンマ」作り方https://www.youtube.com/watch?v=uzgu6LtprzI&t=9s
★そばつゆ返し作り方　https://www.youtube.com/watch?v=tGidlVIL6oE ​
ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
★えび捌き方　https://www.youtube.com/watch?v=ERNShW8OvtE&t=39s

みなさんこんにちは☺️今回も数ある動画からご覧いただきありがとうございますおんぷ
　
本日の動画は平日5日間のレシピ紹介の動画になります♡沢山のレシピが入った盛り沢山の動画になっておりますので皆様の食卓の少しでも参考になれれば嬉しいです♡

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献立リスト🍳⇩
1日目:おろし鶏天､自家製豆乳豆腐田楽みそ､きゅうりの薬味漬け､さつまいものデリ風サラダ､鶏ごはん

2日目:肉肉しいメンチカツ､おやつさつまいも､人参とブロッコリーの茎のナムル､じゃがマヨサラダ

3日目:チキン南蛮､自家製豆乳豆腐田楽みそ､きんぴらさつまいも､茄子とピーマンの油淋風

4日目:すき焼き風コロッケ､茄子とピーマンのオイチリ炒め､豆苗と人参のしりしり､大根ときゅうりのぽりぽり漬け､鶏ごはん

5日目:韓国ジャージャー麺､辛もやしナムル､即席キムチチーズキンパ

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🦖:使った食材リスト(今週購入したものも､お家にあったものも両方記載してます)⇩
鶏もも肉1枚・きゅうり・ネギ・さつまいも・茗荷・ミニ無調整豆乳・鶏ももミンチ・大根1/4本・レモン・じゃがいも・人参・(ブロッコリーの茎)・パセリ・ツナ缶・玉ねぎ・合い挽きミンチ・さつまいも・鶏もも肉・茄子・ピーマン・卵・(豆苗)・豆もやし・白ネギ・豚こま肉・ダシダ・キムチ・海苔・チーズ・沢庵

🩶:使った調味料等リスト⇩
酒・砂糖・塩・おろしニンニク・豆板醤・薄口醤油・田楽味噌・ごま油・白胡麻・ナッツ・ピーナッツバター・(自家製クリームチーズ)・マヨネーズ・練乳・白すりごま・白だし・片栗粉・こしょう・BP・小麦粉・天ぷら粉・ポン酢・一味・塩麹・コンソメパウダー・酢・サラダ油・パン粉・ケチャップ・牛乳・HM粉・黒胡麻・おろし生姜・酒・みりん・タルタルソース・レモン汁・ポン酢・唐辛子・濃口醤油・オイスターソース・チリソース・かつお顆粒・塩昆布・チュンジャン:韓国味噌・コチュジャン・

※確認に確認を重ねていますが､抜けがあった場合は申し訳ございません💦もし抜けている食材や調味料があればコメント欄にて教えていただけると大変助かります♪🙇🏻‍♀️

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【Instagram】食卓の雰囲気を写真で紹介､定期的に質問箱で質問にお応えさせていただいてます
https://www.instagram.com/sakamoto_mao___

【TikTok】主にメイン料理のレシピを1分前後の長さで紹介してます
www.tiktok.com/@sakamoto_ouchigohan

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4月より本格的にYouTube活動も始動致します🥺🔥⇩
ショート動画:週に2.3本(不定期)
ロング動画:月に4-6本更新(主に金曜日更新)予定です！
年内YouTube登録者数1万人目指してます！

いいねやコメント・チャンネル登録､とっても励みになりますので是非宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️

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過去の4日分のメインと副菜レシピ紹介✍🏼⇩
①https://youtu.be/J78cXRw4GSg?si=bZMhBXUXZOe_57qM
② https://youtu.be/zY5WdD8fdhE?si=veP1mu-UsJe96kAS
③ https://youtu.be/OKdo6SmJoDA?si=moogcfL8ivQMNWmC

ショート動画1万回再生❤️‍🔥⇩

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#料理 #簡単レシピ #cooking #同棲 #二人暮らし
#レシピ

夕顔をたくさんもらったので、中華丼風にして食べてみました。

（音声／音読さん https://ondoku3.com）