月: 2024年4月

雷コンニャクとは、昔から親しまれている常備菜です
そんな料理の作り方解説です！
唐辛子のカプサイシン効果で長持ちして傷みにくく、常備菜としてかなり優秀な料理です
簡単手順でできますので、この機会にお試しください！

雷コンニャクレシピ

黒板コンニャク1枚（大きめ）
隠し包丁を入れて一口大に切ります
ごま油で炒めて
お酒　大さじ1.5
醤油　大さじ1
白だし　大さじ1
砂糖　大さじ1
を入れて煮詰めます

一味唐辛子や、七味唐辛子を入れ、白胡麻を入れたら出来上がりです！
冷蔵庫で1週間は行けますので、丁寧な保存をしましょう！

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日常の作り置きを紹介します！

今回は小学生の学童弁当用に作り置きした5品を紹介。

「から揚げ」と「ナムル」多用で春休みのお弁当作りを乗り切ります！

詳しいレシピは、レシピサイト『つくおき』で検索してね🤗

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【レシピサイト つくおき】
https://cookien.com

Twitter: https://twitter.com/tsukuoki/
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ひき肉や野菜をナンプラーなどで炒めてご飯にのせたタイ料理のガパオライス。
スナップエンドウや新タマネギなどを春野菜を加えたレシピです。
（2024年3月30日放送）

【サタナビっ！公式サイト】https://www.aab-tv.co.jp/navi/

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