レシピ動画

野菜が主役!超簡単"マリネサラダの作り方"トマト、きゅうり、きくらげ!食材3つで効果絶大!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;1FcTfEihwRQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"野菜が主役!超簡単"マリネサラダの作り方"トマト、きゅうり、きくらげ!食材3つで効果絶大!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>これからのシーズンにピッタリ!トマト、きゅうり、きくらげを使ったマリネサラダをご紹介!新鮮野菜、冷んやり、さっぱり、汁まで美味しい!ぜひ作ってみて下さい!<br &sol;>&NewLine;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;<br &sol;>&NewLine;柚鷹の料理帖 柚鷹と書いて『ゆたか』といいます<br &sol;>&NewLine;ご視聴ありがとうございます<br &sol;>&NewLine;高評価&チャンネル登録していただけますと励みになります<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCxJs8j4muhmL1Ewk6W4cW-w<br &sol;>&NewLine;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&&num;8230&semi;&period;<br &sol;>&NewLine;〇きくらげ<br &sol;>&NewLine;・カルシウム&lpar;骨や歯を丈夫にします&rpar;<br &sol;>&NewLine;・鉄分を取り入れて貧血予防。<br &sol;>&NewLine;・食物繊維で腸内環境を整える<br &sol;>&NewLine;〇トマト<br &sol;>&NewLine;・低カロリー、美肌効果、ビタミンC、E<br &sol;>&NewLine;・食物繊維で腸内環境<br &sol;>&NewLine;・リコピン…紫外線よる肌のダメージを軽減する効果が、期待できるそうです<br &sol;>&NewLine;〇きゅうり<br &sol;>&NewLine;・ビタミンC…皮膚のハリや弾力、シミ予防<br &sol;>&NewLine;・老化防止、ダイエットレシピにも効果あり<&sol;p>&NewLine;<p>◉野菜が主役!超簡単"マリネサラダの作り方"<br &sol;>&NewLine;【材料 2〜3人分+α 】<br &sol;>&NewLine;・トマト…3個&lpar;1個110〜120gの中玉サイズ&rpar;<br &sol;>&NewLine;・きゅうり…1本 &colon; 200g<br &sol;>&NewLine;・生きくらげ…1枚 &colon; 60g<br &sol;>&NewLine;&lpar;A&rpar;<br &sol;>&NewLine;・きび砂糖…小さじ2<br &sol;>&NewLine;・うす口しょうゆ…小さじ1<br &sol;>&NewLine;・レモン汁、ビネガー…各大さじ1<br &sol;>&NewLine;・こめ油&lpar;orオリーブオイル&rpar;…大さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;・こしょう…適宜<&sol;p>&NewLine;<p>ポイント 冷蔵庫で冷んやり美味しさUP<&sol;p>&NewLine;<p>《下ごしらえ》<br &sol;>&NewLine;事前に準備、生きくらげは、湯を沸かして30秒ほど湯通し後、冷水or流水で粗熱をとり水気をきる(拭いてもOK)<&sol;p>&NewLine;<p>1、きゅうりは半分に割りタネを取り除いて斜め切り<&sol;p>&NewLine;<p>2、トマトはヘタをとり4等分、きくらげは手でちぎっておく<&sol;p>&NewLine;<p>3、ボウルに&lpar;A&rpar;を入れて混ぜ合わせ、砂糖をしっかり溶かす、砂糖が溶けたら1、2を加えてざっくり混ぜる<&sol;p>&NewLine;<p>4、そのままでも美味しいですが、冷蔵庫で30〜60分、冷やすと味も馴染み一層美味しく召し上がれます!<&sol;p>&NewLine;<p>5、器に盛り付けて完成です!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;柚鷹の料理帖 &num;サラダ &num;マリネ &num;マリネサラダ &num;料理レシピ &num;簡単 &num;トマト &num;きゅうり &num;きくらげ &num;サラダレシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了