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【ニラえのき】切ってチンして和えるだけ!即席レシピなのにご飯にも合うし止まらない♡腸活にもぴったりな絶品デトックスレシピ!やみつきニラえのき【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;yAD0tCq71Gs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ニラえのき】切ってチンして和えるだけ!即席レシピなのにご飯にも合うし止まらない♡腸活にもぴったりな絶品デトックスレシピ!やみつきニラえのき【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回はやみつきニラえのき♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;19 ①えのきの準備<br &sol;>&NewLine;00&colon;49 ②ニラの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;25 ③チンして味付けしたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>今回はやみつきニラえのき&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;カットしたらチンして和えるだけで完成です!<br &sol;>&NewLine;えのきで腸活にもなるし、ニラの香りに食欲そそる&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;お箸が止まらないニラえのき!<br &sol;>&NewLine;ごはんのお供にもなるし、つまみ食いが止まらないから気をつけて&&num;x1f92b&semi;笑<br &sol;>&NewLine;簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>使用している調理器具などはこちらに載せています&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;♡<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;10fed7cd58&sol;items<br &sol;>&NewLine;instagram<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;えのき 1袋    <br &sol;>&NewLine;&cir;ニラ 1束<br &sol;>&NewLine;*ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*醤油 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;*鶏ガラスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*鷹の爪 お好み<br &sol;>&NewLine;*いりごま 大さじ1     <&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:えのきは石づきを落として半分に切る。<br &sol;>&NewLine;②:ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;③:耐熱容器にえのきとニラを入れ、ラップをして500Wの電子レンジで3分加熱する。*をすべて入れ、よく混ぜ合わせたら完成!!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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