年: 2024年

2023年12月から一人暮らしを始めました。独り身となると年金も減額
され、衣食住の中でも、食材と家賃が収入の半分以上を占めることから、
節約するには、できるだけ外食を控え、自宅で料理するのが一番よいと
思え、現在節約レシピを実践しています。
　　食材にかかった費用
　　チキンラーメン（5食入り398円）　1個　79円
　　キャベツ1玉198円 5/1消費 39円
　　たまご1個16円（6個入り、134円）
　　おこわ2個 114円（8個入り458円）
　　　合計　248円
でした。お昼には食べていますが、1ヶ月に2回ぐらいは食べですます。

上質なホワイトチョコレートと抹茶を使って作るテリーヌショコラ。
作り方はとっても簡単!混ぜて焼くだけで高級店のようなスイーツに仕上がります。

▶︎ レシピや材料・道具の詳細はこちら
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20211129023827/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=yt_description&utm_campaign=youtube_240417_00

■ 材料（パウンド型S一本分）
・ホワイトチョコレート / 135g
・バター(食塩不使用) / 50g
・抹茶 / 10g
・生クリーム(36%) / 100g
・コーンスターチ / 15g
・グラニュー糖 / 50g
・全卵 / 100g

《使用した道具》
・パウンド型 / 1個

▶︎ このレシピのイチオシ商品はこちら
・富澤商店 京都宇治抹茶 / 30g
https://tomiz.com/item/01443200/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=yt_description&utm_campaign=youtube_240417_01
・ cuoca×CHIYODAパウンド型（S）
https://tomiz.com/item/01873100/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=yt_description&utm_campaign=youtube_240417_02

======================================================================

▼ チャンネル紹介 ▼
日本最大の製菓製パン材料専門店 富澤商店の Youtube公式チャンネルです。
「お菓子作りやパン作りに役立つコツ」やプロによる無料のレッスン動画、お菓子・パンのレシピ動画もお届けしています！

▼ チャンネル登録はこちら ▼
http://www.youtube.com/channel/UCM5HVY7SEuo3DclZA3Gw96w?sub_confirmation=1

▼ 公式WEBサイト ▼
http://bit.ly/2QmXdBV

▼ SNSも毎日配信しています ▼
・Instagram
https://www.instagram.com/tomiz_by_tomizawashouten/
・Twitter
Tweets by TomizawaShouten
・Facebook
https://www.facebook.com/tomizawashoten/

#富澤商店

鶏の唐揚げ (8ヶ) 塩分相当量　1ヶ0.1ｇ　　 　　　　　　　　　2024.4
材料)鶏もも肉　250g　
　　 下味)牛乳 大1　砂糖 小1　生姜 10g(おろす)
　　　衣)溶き卵 1ヶ　小麦粉 大3　混ぜておく
　　　まぶす小麦粉　大3
　　　仕上げのたれ　減塩醤油 小2　はちみつ 小1　胡椒 適宜　(混ぜておく)
作り方) ①鶏肉はペーパーで水分を拭き、余計な脂があれば取り除く。
　　　 ②鶏肉を8等分する。
　　　 ③下味の牛乳、砂糖、おろし生姜をもみこみ10分置く。
　　　 ④衣をからめる。
　　　　⑤小麦粉をまぶしてこんがりと揚げる。
　　　 ⑥熱いうちに仕上げのたれを絡める。

#レシピ #健康 #簡単料理 #鶏 #お弁当 #から揚げ #減塩 ＃高血圧＃食事療法 #食事

ホ ームページ　https://www.jpnsh.jp/
Facebook　https://www.facebook.com/jpnsh1979/
Twitter https://twitter.com/JSHypertension?s=20

#親子丼#鶏もも肉#卵#oyakodon#oyakodon recipe#washoku #japanesefood

この作り方でこんなに美味しくなるのか！という親子丼レシピです。
すごく簡単なので是非試して下さい！

ー材料ー　1人分

鶏もも肉 100g
卵 1個

昆布 2g
水 200g
みりん 50g
醤油 25g

【補足豆知識】
鶏肉にはイミダゾールペプチドという疲労回復に良い特別な栄養素が含まれています。これは渡り鳥の翼に含まれる成分です。1万キロ以上も休みなく飛ぶ事が出来るのは、このイミダゾールペプチドのお陰なんです。

【目次】
00:00 – オープニング
00:17 – 昆布出汁の作り方
01:04 – ご飯の炊き方
02:14 – 鶏もも肉の下拵え
03:41 – 下味付け
04:36 – 調理スタート
09:17 – 親子丼完成

野菜は何を使っても大丈夫です。
野菜の総重量を一緒にしていただければ
味付けはそのままで大丈夫です。

【材料】
キャベツ：50グラム
もやし　：100グラム
葱　　　：10グラム
人参　　：10グラム
玉ねぎ　：30グラム
油　　　：大さじ2
鶏がらスープ：500cc
塩　　　：4グラム
シャンタンDX：14グラム
味の素　：2グラム
ごま油　：少々

ご視聴ありがとうございました。
高評価・チャンネル登録お願いします。

＃卵料理
#丼ぶり
＃中華料理
＃スタミナ満点
#塩ラーメン
＃野菜タンメン

料理と映像制作が好きな人です
ボーっとゆる～く見てね！

旬のアスパラガスを使って「親子丼」のレシピ

【材料】(2人前)
鶏もも肉 200g
アスパラガス 4本
長ネギ 1/2本
卵 4個

ご飯 適量

【調味料】
水 150ml
しょうゆ 大さじ2
お酒 大さじ2
砂糖 小さじ2
顆粒だし 小さじ1/2

「Oyako-don with asparagus」

【ingredients】
200g chicken thigh
4 asparagus
1/2 japanese leek
4 eggs

cooked rice moderate amount

【seasoning】
150ml water
2tbsp soy sauce
2tbsp cooking sake
2tsp sugar
1/2tsp HONDASHI