年: 2024年

今日はたった材料2つで手軽に作れる簡単おやつレシピを紹介するよ！😊どれもコスパよく少ない工程で作れるので、普段のおやつにぴったり😆👍良かったら作ってみてね！

■とろける濃厚 チョコレートムース✨
チョコレートと卵だけで簡単に作れる、チョコレートムースを紹介するよ！
しゅわ〜っと、ふんわりとろける口どけが、たまらなくおいしい😚チョコが濃くって最高😍

※生卵を使っているので、冷蔵保存でその日のうちに食べてね
※ふわふわエッグメーカー（¥110 セリアで購入）は、ホイッパーを上下に動かすだけで、メレンゲがあっという間に作れてめっちゃ便利😙👍

＼おすすめポイント／
・レンジで簡単・時短で作れるのがうれしい〜😚💕
・板チョコ1/2枚と卵1個で、コスパ良く一人分が気楽に作る✨
・しゅわ〜っと！とろける口どけがクセになるおいしさ🥰

プリンカップ1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…218kcal 【糖質】…11.6g
【タンパク質】…8.0g 【脂質】…15.1g

【材料　プリンカップ1個分】
・板チョコレート…1/2枚（25g）ブラックでもミルクでも
・卵 　　　　　　　　 …1個
・お好みでココアパウダー…適量

【作り方】
1. 耐熱ボウルにチョコレートを割り入れる。600Wのレンジで40〜50秒加熱して混ぜて溶かす。
※溶けきらないときは、10秒ずつ追加で加熱してね
2. 卵を卵黄と卵白に分けて、1に卵黄を入れて混ぜる。
3. 卵白を泡立ててメレンゲを作り、2に少し入れてなじませる。残りのメレンゲを2〜3回に分けて入れ、泡をつぶさないようにさっくり混ぜる。
4. 器に入れて、冷蔵庫で2〜3時間冷やす。お好みでココアパウダーを振ったら完成！

■まるごといちごの練乳アイス
いちごの中に練乳を入れて凍らせただけの簡単なスイーツ✨甘酸っぱいいちごとミルキーな練乳が相性バッチリ😆いちごサクサク！練乳とろ〜りでめっちゃ美味しいよ😚おやつや食後のデザートにピッタリ💕

【材料 12個分】
・いちご 大きめ12個
・練乳 適量

【作り方】
1.いちごのヘタを切り落とす。
2.太いストローを突き刺す。ストローをひっくり返して、尖った先っちょでくり抜く。
※太いストローの代わりに、小さいスプーンでもOK
※奥まで突っ込みすぎると、貫通してしまうので気をつけてね！
3.いちごを製氷器または卵のパックに並べる。穴の中に練乳を入れる。
4.ラップをして冷凍庫で凍らせたら完成！

■サクほろ チョコクッキー
板チョコと片栗粉だけで作れる、コスパ最強なチョコクッキーを紹介するよ！普段のおやつはもちろん、量産できるのでプレゼントにもピッタリ🥰

＼おすすめポイント／
・板チョコと片栗粉だけでコスパ良く作れる
・レンジで簡単・時短で作れるのがうれしい〜😚💕
・片栗粉を使うことでサクほろ食感が楽しめる

材料 10〜12個分
・板チョコレート…1枚（50g）
・片栗粉　　　　…20g

【作り方】
1.板チョコを割って耐熱ボウルに入れる。
600Wのレンジで1分30秒加熱して、混ぜて溶かすよ
※溶け切らないときは10秒ずつ加熱して溶かしてね
2.片栗粉を入れて、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
3.皿にクッキングシートを敷いて、生地を10〜12等分にのせる。
600Wで40秒〜50秒加熱する。
※お使いのレンジによって加熱時間を調節してね
※加熱時間の見極めがちょっと難しいけど、表面が乾いた感じになれば大丈夫！美味しくできますように😁✨
4.そのまま涼しいところで、30〜40分固まるまで冷ましたら完成！

■濃厚なめらか アイスクリーム
卵と砂糖だけで作る、超簡単！コスパ最強アイスクリームを紹介するよ😁生クリームを入れなくても、メレンゲのおかげでふんわり濃厚なめらかなアイスクリームが作れるよ！バニラエッセンスで香りをプラスするのもおすすすめ😙👍

＼おすすめポイント／
・卵と砂糖でコスパ良く作れる
・生クリーム不使用で脂質をオフ
・メレンゲのおかげで冷やしている途中に混ぜなくてもOK

1人分のカロリーとPFC
【エネルギー】…114kcal【糖質】…10.1g
【タンパク質】…6.3g　 【脂質】…5.3g
※砂糖10gの場合

【材料 1人分】
・卵　…Mサイズ1個
・砂糖…10〜13g
・お好みでバニラエッセンス…2滴くらい

【作り方】
1.卵を卵黄と卵白に分ける。
2.卵白に砂糖を入れて泡立てて、メレンゲを作る。
今回はふわふわエッグメーカー（セリアで¥110）を使ったよ！
代わりにボウルとホイッパーまたはハンドミキサーでもOK👍
3.しっかりツノが立つまで泡立てたら、卵黄とお好みでバニラエッセンスを入れて再び、全体が均一になるまで泡立てる。
4.ラップをして冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める。ディッシャーやスプーンで取り分けたら完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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ご視聴いただきありがとうございます♬

今回の動画は、過去レシピのまとめです☆
詳しい作り方は、各動画を参考にして下さい
ヽ(*･ω･)ﾉ

0:03 https://youtu.be/KckvPwsT6B0

2:15 https://youtu.be/uRJc6uKe1RM

4:25 https://youtu.be/UeA1QF7NMJY

5:58 https://youtu.be/W2fD7pjbTmg

7:39 https://youtu.be/c1L8OBz20go

9:35 https://youtu.be/TVj5D-fDIA4

#お弁当 #低糖質 #おかず

納豆のタンパク質
小松菜のビタミン
海苔のミネラルなど栄養豊富な副菜です！
簡単に作れるのでもう一品！という時にピッタリですよ♪

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詳しくは関連動画(本編)で公開中です！

＜材料＞サッポロ一番味噌1袋 マヨネーズ にんにくチューブ 卵1個 お好みで半熟 刻みネギ
＜作り方＞どんぶりに卵、マヨネーズ、にんにくチューブ、粉末スープの素入れて麺を茹でたらお好みで半熟卵刻みネギ乗せて完成！

ご視聴ありがとうございました！
良ければ見たついでにコメント＆チャンネル登録もね(^_^)v
@yabarecipe

#料理 #レシピ #サッポロ一番

母のレシピから、砂肝の甘辛煮と手羽先焼きです。
どちらもサッと作れる、副菜にしてもおつまみにしても最高な一品。

鉄分取りたい！でもレバーは下ごしらえ面倒！という時に作ります。
歯ごたえコリコリ、大好きなメニューです(*´ω｀*)

あーっビールがすすむー！🍺（弱いけど）

料理研究家のヤミーさんが、世界中の家庭料理をおうちで作りやすいレシピにして発信。
今日の１ページは、旬の具材をたっぷり使ったボリューム満点の一皿、春野菜のパングラタンです。
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材料：２人分
バゲット　80g
菜の花　100g
ソーセージ（１㎝幅）　４本
マッシュルーム（４等分）　６個
ミニトマト（２等分）　４個
オリーブ油　小さじ１
卵　２個
粒マスタード　大さじ２
牛乳　200ml
塩　少々
黒コショウ　少々
ピザ用チーズ　50g
粉チーズ　大さじ１
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▼使用しているガスコンロ
リンナイ「DELICIA」３V乾電池タイプ
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▼番組詳細はこちら
https://www.abn-tv.co.jp/food-yummy/

#ヤミーのレシピ帖 ＃春野菜のパングラタン

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MINMI家の「そぼろ丼」の作り方🍽️
是非、ご覧ください😋

✨🎤Information🎤✨
MINMI Live Tour 2024 “The Songs of Freedom”～自由への旋律～ 序章 翼」
6年ぶりのワンマンツアー開催!!!!
一緒に盛り上がりましょう💃✨

🔥一般販売チケットスタート🔥
3/30(土)18:00〜

▼▼LIVE情報▼▼
https://minmi.jp/news/minmi-live-tour-pre-sale/

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