年: 2024年

夫婦の誕生日続きで食費が4万円を超えそうだったのでもやしメインの夜ご飯を作ってみました✌️✨
もやし自体安くて栄養あるし、かさまし効果抜群でかなり食費が抑えられて最高でした💓

00:14 DAY1
・ワンパンで作れるビビンバ
・キムチ冷奴
・ワカメスープ

03:28 DAY2
・もやしとん平焼き
・ししゃも
・味噌汁

05:38 DAY3
・炒めないもやし春巻き
・だし巻き卵
・ほうれん草の胡麻和え
・味噌汁

09:13 DAY4
・もやしの豚しゃぶ蒸し
・マカロニサラダ
・味噌汁
・わかめご飯

12:10 DAY5
・もやしハンバーグ
・カボチャの煮物
・納豆
・味噌汁
・キウイ

■買い物リスト

〈肉・魚〉
豚ひき肉600g 480円
豚こま肉100g 79円
豚ロース肉204円
ししゃも215円

〈野菜・きのこ〉
人参3本 149円
大根1/2本 50円
小松菜1袋 79円
ほうれん草1袋 99円
白菜1/4個 79円
きゅうり2本 118円
椎茸 1/2パック　64円
えのき1/2 40円
もやし5袋　95円

〈その他〉
卵11個 165円
春雨30g 42円
キムチ 50円
豆腐半丁 35円
春巻きの皮200円
水菜 99円
マカロニ 60g 45円
カボチャ 149円

💰計2536円
1日あたり507円
（1人前169円）

調味料や米の値段は含めていません

■自己紹介
4人家族　賃貸一軒家暮らし
20代夫婦と2歳双子の子育て中の節約好きなワーママです☺

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#なす#茄子#ささみ#ササミ#鶏肉レシピ

今回はカンタン！1品小鉢のご紹介〜🙆‍♀️
私おぐもぐら、普段はお客様のお宅にお伺いして一気に沢山の品数を作るのがメインのお仕事でございます。
お仕事現場でどんな時にでも重宝するのがこういった小鉢系のレパートリー。
簡単でサッと作れる作り置きに適したレシピが必要！ここは色んな家庭に共通するのではないかな〜と思います。
私は必ず手間がかかる料理とこういった時短で出来るけどしっかり美味しい料理を組み合わせて満足感が出るようお客さまに提案しています。
今回のオイスターポンズ和えはご飯にもあっちゃう少し変化球な味付けがたまらない🤤
ぜひ試してみてください🍆

□茄子とささみのオイスターポン酢和え

・茄子　3本
・ささみ　3本
・ネギ　1/3本程度
・カンタン酢　大さじ3
・オイスターソース　大さじ1
・ポン酢　大さじ1
・揚げ油　大さじ2
・塩　少々

「白菜のごま和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。白菜をレンジで加熱し、すりごまと調味料で和えるだけの手軽な副菜です。ごまの香りとあまじょっぱさがたまりません。献立のあとひと品にいかがでしょうか。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/142021

■調理時間：10分

■材料（2〜3人分)
・白菜：250g
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯

■作り方
1. 白菜を1cm幅のざく切りにし、耐熱ボウルに入れてレンジ600Wで3分加熱します。
2. 取り出して粗熱を取ったら、手で軽く水分を絞ります。
3. 大きめのボウルに（a）を入れ、よく混ぜ合わせます。
4. 水気を絞った白菜と③と合わせ、よく絡めたら完成です。

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#白菜
#サラダ
#レシピ

白菜の簡単な副菜のレシピ！
簡単な副菜レシピです。白菜と塩昆布のレシピ
白菜とちくわの塩昆布和えの作り方
白菜とちくわを塩昆布で和えたら美味しい副菜が出来ました。
塩昆布が白菜とちくわに合います！そのままでも、ご飯と一緒に食べても美味しい副菜です。
一度食べたらリピート間違いなし！ぜひお試し下さい

#白菜　#塩昆布 #レシピ

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【食材】２人分

● 白菜　３００ｇ　(1/8株)
● ちくわ　３本
● 塩　少々
● 塩昆布　大さじ２
● こしょう　少々
● ごま油　大さじ１と1/2

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塩昆布ってなんにでも合うし美味しいですよね
このレシピはご飯にも合うし、お酒のあてにもなる賢いレシピです
かなりの頻度で作ってる気がします(笑)

声　ＶＯＩＣＥＢＯＸ：猫使いビィ

材料と作り方は下の▶から本動画へ♬

エクレアの生地をさっくりふわふわに焼き上げるコツは、生地の溶き卵の量がポイント!! 様子を見ながら少しづつ加えて、生地をすくった時に三角に落ちるくらいがベスト!! 溶き卵を加えすぎると戻せないので気をつけてね。中のクリームはレンジで簡単に作れるカスタードクリームとホイップクリームのダブルクリーム。ぜひお試しください♬

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🌟チャンネル紹介🌟

まりなの簡単お菓子作り

はじめまして!! まりなです。
動画をご視聴いただき、ありがとうございます😊このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピを作っています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方、また初心者の方へ参考になれば幸いです!!

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■ 投稿日
火・木・土（週３回）

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