【えのきバター醤油】5分で簡単腸活副菜　#簡単レシピ#料理 #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jM78md3FvEc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【えのきバター醤油】5分で簡単腸活副菜　&num;簡単レシピ&num;料理 &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今日は食物繊維が豊富なえのきだけを使った<br &sol;>&NewLine;えのきバター醤油をご紹介&&num;x1f604&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>腸のお掃除をしてくれるから美肌効果も&&num;x1f9f9&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>バター醤油がしっかり染みておいしいです&&num;x1f60b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>是非お試しください〜<br &sol;>&NewLine;＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　<&sol;p>&NewLine;<p>【えのきバター醤油】5分で簡単腸活副菜<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】2人分　【時間】5分<br &sol;>&NewLine;えのきだけ…200g<br &sol;>&NewLine;小松菜…50g<br &sol;>&NewLine;ちくわ…2本<br &sol;>&NewLine;サラダ油…小さじ1<br &sol;>&NewLine;A醤油…大さじ1と1&sol;3<br &sol;>&NewLine;A本みりん…大さじ1<br &sol;>&NewLine;B有塩バター…15g<br &sol;>&NewLine;B黒胡椒…適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①えのきだけは石づきを切り落として3等分に切り、根元をほぐす。<br &sol;>&NewLine;小松菜は4cm幅に切り、葉と茎を分けておく。<br &sol;>&NewLine;ちくわは斜め薄切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>②フライパンにサラダ油を中火で熱し、えのきだけ、ちくわ、小松菜の茎を入れて1分炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>③小松菜の葉とAを加えてさっと炒めたら、Bを加えてバターが溶けたら完成。<br &sol;>&NewLine;＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<&sol;p>&NewLine;<p>&num;腸活レシピ &num;腸活ごはん &num;美肌料理 &num;美肌ごはん &num;食べ痩せレシピ &num;痩せレシピ &num;えのきだけ &num;えのきだけレシピ &num;節約レシピ &num;野菜レシピ &num;簡単レシピ &num;時短レシピ &num;5分レシピ &num;野菜たっぷりレシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;