<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/BIt68xGwEdo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ãçµ¶åã人åã¾ããã¨ãããµã©ã #ç°¡åã¬ã·ã #ãµã©ãã¬ã·ã #人å #ãã«ã·ã¼ã¬ã·ã #å¯è #æ 餿ºç¹"></iframe></div></div>
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