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女性にこそ「炭水化物」は必要!🥹🍚イカユッケ丼 📝コメント欄にレシピあり💭 #100日ダイエット #100日後に痩せる #産後ダイエット #ぽっこりお腹解消

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;VZTl1lNRkm8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"女性にこそ「炭水化物」は必要!&&num;x1f979&semi;&&num;x1f35a&semi;イカユッケ丼 &&num;x1f4dd&semi;コメント欄にレシピあり&&num;x1f4ad&semi; &num;100日ダイエット &num;100日後に痩せる &num;産後ダイエット &num;ぽっこりお腹解消"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>生理前や生理中、<br &sol;>&NewLine;どんなに「食べない」と決めても<br &sol;>&NewLine;逆らえない食欲に襲われたことない…?<&sol;p>&NewLine;<p>私は毎月それがやってきた。<&sol;p>&NewLine;<p>だから、どんなに普段気をつけていても<br &sol;>&NewLine;ダイエットが続かない。<br &sol;>&NewLine;絶対に生理前に中断してしまう。<&sol;p>&NewLine;<p>ずっとずっと、「意志の弱い私がダメなんだ」って<br &sol;>&NewLine;自分を責め続けてた。<&sol;p>&NewLine;<p>だけどそれは、<br &sol;>&NewLine;&&num;x26a0&semi;&&num;xfe0f&semi;身体からのSOS&&num;x26a0&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;だったの&&num;x1f62d&semi;&&num;x1f62d&semi;&&num;x1f62d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>普段栄養が足りていない体は、<br &sol;>&NewLine;いつもよりエネルギーを使う生理前になると<br &sol;>&NewLine;脳に「食べろ〜!!!」って指令を出す。<&sol;p>&NewLine;<p>そういう時って手っ取り早くカロリーを得たいから、<br &sol;>&NewLine;ついついスイーツやお菓子、ジャンクフードにいってしまう。<br &sol;>&NewLine;そして体は「普段エネルギーが入ってこない」から、<br &sol;>&NewLine;溜め込んでしまう。<&sol;p>&NewLine;<p>これを私は毎月毎月繰り返していた。<br &sol;>&NewLine;それが健康なはずがない。<&sol;p>&NewLine;<p>だけどそれに気づかず、<br &sol;>&NewLine;生理終わったらそれまで食べてしまった分を<br &sol;>&NewLine;なくすために糖質制限してた。<&sol;p>&NewLine;<p>今回の生理、なんとなんと<br &sol;>&NewLine;暴食した日が1日しかなかったの〜!!!&&num;x1f62d&semi;&&num;x2728&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;(1日はあったんかいって感じだけど、いつもは1週間とかだから私にとっては大進歩!)<&sol;p>&NewLine;<p>「しっかりお米を食べる」<br &sol;>&NewLine;実際やってみて、少しずつ身体の変化を感じてる&&num;x270a&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x1f90d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;食べ痩せ &num;食べ痩せダイエット &num;糖質制限 &num;100日ダイエット &num;産後ダイエット<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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