月: 2025年11月

  • 【疲れを整える】小松菜といかくんの整え副菜|鉄・タウリンたっぷりで疲労回復

    【疲れを整える】小松菜といかくんの整え副菜|鉄・タウリンたっぷりで疲労回復

    ↓『小松菜といかくんの和え物』のレシピはこちら↓

    1人分 90円 55kcal
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    【小松菜といかくんの和え物】
    (4人分)
    (具材)
    ・小松菜 2束(300g)
    ・いかくん 30g
     または さきいか
    (炒め)
    ・サラダ油 小さじ2
    ・酒 大さじ1/2
    ・しょうゆ 大さじ1/2
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    目次
    0:00 オープニング
    0:48 小松菜を茹でる
    3:02 小松菜といかくんのカット
    5:32 いかくんを炒める・和える
    7:34 盛り付け・エンディング

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    #小松菜レシピ #いかくんレシピ #簡単副菜 #体を整えるごはん #疲労回復レシピ #おうちごはん

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    作曲 RYU ITO https://ryu110.com/

  • CINNAMON ROLLS RECIPE シナモンロールレシピ 🥯

    CINNAMON ROLLS RECIPE シナモンロールレシピ 🥯

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    🌀 Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing

    Serves: 6–8 rolls
    Prep time: 20 min | Resting time: 1.5 hrs | Bake time: 25–30 min

    🧂 Ingredients
    For the dough:
    Bread flour … 160g
    Warm water … 100ml
    Instant yeast … 3g
    Sugar … 15g
    Salt … 3g
    Unsalted butter (softened) … 15g

    *Milk (before baking) … 1–2 tbsp (adjust for consistency)

    For the filling:
    Brown sugar … 50g
    Ground cinnamon … 2 tsp
    Unsalted butter (softened) … 25g

    For the cream cheese icing:
    Cream cheese (softened) … 70g
    Unsalted butter (softened) … 30g
    Powdered sugar … 60g
    Vanilla extract … 3 drops

    🍞 Instructions

    Make the dough:
    In a bowl, combine warm water, sugar, salt, flour and yeast. Mix until a soft dough forms, add softened butter in between, then knead for about 8–10 minutes until smooth and elastic.

    Let it rise:
    Place the dough in a lightly oiled bowl, cover, and let it rise for about 1 hour or until doubled in size.

    Prepare the filling:
    In a small bowl, mix brown sugar, cinnamon and butter.

    Roll and fill:
    Roll out the dough into a rectangle. Spread cinnamon paste evenly.

    Shape the rolls:
    Roll the dough tightly from the long side, then cut into 6–8 even pieces. Place them in a greased baking dish. Cover and let rest for another 30-40 minutes.

    Bake:
    Brush with cream or milk then bake in a preheated oven at 200°C for 15-20 minutes, or until golden brown.

    Make the icing:
    Beat cream cheese, butter, powdered sugar, and vanilla until smooth and creamy.

    Finish:
    Spread the icing over warm rolls so it melts slightly into the layers. Serve and enjoy while still warm!

    🌀 クリームチーズアイシングのシナモンロール

    分量: 約6〜8個
    下準備: 20分|発酵: 約1時間半|焼き時間: 25〜30分

    🧂 材料
    【生地】
    強力粉 … 160g
    ぬるま湯 … 100ml
    インスタントドライイースト … 3g
    砂糖 … 15g
    塩 … 3g
    無塩バター(室温に戻す) … 15g

    *焼く前に使用:牛乳 … 大さじ1〜2(つや出し用)

    【フィリング】
    ブラウンシュガー(または三温糖) … 50g
    シナモンパウダー … 小さじ2
    無塩バター(室温に戻す) … 25g

    【クリームチーズアイシング】
    クリームチーズ(室温に戻す) … 70g
    無塩バター(室温に戻す) … 30g
    粉糖 … 60g
    バニラエッセンス … 3滴

    🍞 作り方
    ① 生地を作る

    ボウルにぬるま湯、砂糖、塩、強力粉、イーストを入れて混ぜる。ひとまとまりになったら、途中でバターを加え、なめらかで弾力が出るまで8〜10分ほどこねる。

    ② 一次発酵

    生地を軽く油を塗ったボウルに入れ、ラップをして約1時間、または2倍に膨らむまで発酵させる。

    ③ フィリングを準備

    小さなボウルにブラウンシュガー、シナモン、バターを混ぜてペースト状にする。

    ④ 成形

    発酵した生地を長方形にのばし、シナモンペーストを全体に塗る。

    ⑤ ロールしてカット

    生地を長辺からくるくると巻き、6〜8等分にカットする。耐熱皿に並べ、ラップをして30〜40分ほど二次発酵させる。

    ⑥ 焼く

    表面に牛乳または生クリームをハケで塗り、200°Cに予熱したオーブンで15〜20分、こんがり焼き色がつくまで焼く。

    ⑦ アイシングを作る

    ボウルにクリームチーズ、バター、粉糖、バニラエッセンスを入れて、なめらかになるまで混ぜる。

    ⑧ 仕上げ

    焼きたてのシナモンロールにアイシングをのせて、ほんのり溶けるくらいに広げる。温かいうちにどうぞ!

  • 11月の発酵おうちごはん メインは『もつ煮』

    11月の発酵おうちごはん メインは『もつ煮』

    発酵マイスターの岡村真理です。11月の『発酵おうちごはん』のレッスンです。

    11月のメインは「もつ煮」これからの時期にピッタリのレシピとなっています。

    発酵おうちごはんは、季節の食材を使った「簡単・美味しく・家でも作りやすい」をテーマに毎月新しいレシピを学んでいきます。

    { 発酵おうちごはんのレシピ }
    全5種類のレシピとなります。
    1.もつ煮
    2.茶碗蒸し
    3.れんこんのきんぴら
    4.小松菜の甘辛炒め
    5.キャロットラペ

    レシピを no+e で有料公開中です。ご興味のある方はぜひご覧ください。

    一緒に楽しく美腸を目指しましょう。

    楽しく続けられる 美腸 × 発酵調味料
    jouir(ジュイール)
    📍〒861-2118 熊本城東区花立1-7-9
    ☎️ 090-3255-6900

  • 豆乳カルボナーラうどん

    豆乳カルボナーラうどん

    忙しい時にパパっと簡単に作れて美味しいカルボナーラうどん

    #料理 #カルボナーラ#簡単レシピ

  • 酥脆爽口不油膩的野菜天婦羅🍤炸物愛好者必收藏🤩

    酥脆爽口不油膩的野菜天婦羅🍤炸物愛好者必收藏🤩

    炸天婦羅就是把不愛吃的蔬菜通通變喜歡😍😍每一款蔬菜的切法及作法都會略有不同,你炸出來的天婦羅麵衣包覆就會非常完美,每一口都可以吃到酥脆及蔬菜的清香👍

    野菜天婦羅配方

    粉漿:
    炸物粉漿
    低筋麵粉 60克(過篩)
    玉米粉 60克
    冰水 100~125克
    蛋黃1顆(約15克)
    油 10克
    小蘇打粉 2克
    鹽、糖、白胡椒、味精、香料粉少許,混合後冰鎮待用

    醬汁:
    柴魚高湯 400ml
    醬油 30ml
    味醂 30ml
    混合後煮開

    🤩炸物愛好者必收藏🤩

    #天婦羅 #炸天婦羅 #炸物 #料理男子 #在家料理

  • 【食材2つ!】やみつきキャベツ #簡単レシピ #料理 #時短レシピ #副菜

    【食材2つ!】やみつきキャベツ #簡単レシピ #料理 #時短レシピ #副菜

    【食材2つで!やみつきキャベツ🥬】
    キャベツがもりもり食べられる、レンジ4分でできる簡単副菜🤍
    忙しい日でもすぐできるよ✨

    【材料】
    キャベツ 1/4個
    ツナ 50g
    鶏がらスープの素 大さじ1
    酒 大さじ2

    【作り方】
    ①キャベツを太めの千切りにして耐熱ボウルへ。
    ②残りの材料を入れて、ふわっとラップをして600Wで4分加熱。
    ③全体を混ぜたら完成。

  • 【コスパ副菜】あっという間にできちゃう!豆苗の韓国風スピードサラダ #shorts

    【コスパ副菜】あっという間にできちゃう!豆苗の韓国風スピードサラダ #shorts

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    豆苗の韓国風スピードサラダ

    【材料】(2人分)
    豆苗…1袋
    焼きのり…1枚
    ごま油…小さじ2
    砂糖、しょうゆ…各少々

    【下ごしらえ】
    1. 葉野菜を入れたざるにペーパータオル、鍋ぶたをのせ、上下に振れば、水けがよくきれる。

    【作り方】
    1. 豆苗は約3㎝長さに切ってポリ袋に入れ、ごま油小さじ2を加えてなじませる。
    2. 焼きのりをちぎって豆苗と交互に器に盛る。砂糖、しょうゆ各少々をふり、食べるときに混ぜる。

    ▼このレシピを教えてくれたのは
    舘野鏡子さん:https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/59/

    ▼レシピ詳細はこちらから
    豆苗の韓国風スピードサラダ:https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/32439/

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