レンジで1分！超簡単、低糖質チーズケーキの作り方！食べきりサイズ。

オーブンを使わずに、簡単にできる、低糖質チーズケーキの作り方を紹介します。食べきりサイズなので、欲しい時に、いつでも作れます。

＜材料＞
クリームチーズ55g
ギリシアヨーグルト（水切りヨーグルト）大さじ2
ラカント小さじ1.5
ベーキングパウダー 小さじ1/2
バニラエッセンス　少々（オプション）

（オプションのクラストの材料）
バター 小さじ１
アーモンドフラワー 大さじ1
ラカント 小さじ1/2

＜ポイント＞
ークリームチーズとヨーグルトは低脂肪ではなく普通のものを使います
ーオプションのクラストはなしでも美味しくいただけます

＜栄養素の目安＞　クラスト込み
ー　カロリー　約192kcal
ー　たんぱく質　約5.8g
ー　脂質 　約16.3g
ー　糖質　約2.5g

ほかにも、オートミールを使ったレシピや、低糖質スイーツのレシピをたくさん紹介していますので、チャンネルのぞいてみてください。

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