チャンネル登録して頂けると励みになります♪
よろしくお願いいたします。
~目次~
0:00オープニング
0:24豆腐下準備
0:36豆腐水切り
0:57玉ねぎスライス
1:32玉ねぎを水にさらす
1:58豆腐の栄養とは
2:16豆腐に玉ねぎをのせる
2:43○○ダレ登場
3:25本日のまとめ
食材
・絹ごし豆腐 1丁(約150g)
・玉ねぎ 1/4個
調味料
・ごまだれ 大さじ2
・かつおぶし 1袋(2g)
・
すりごま 小さじ1
#低糖質 レシピ 豆腐
#ダイエットレシピ
#レシピ 豆腐
#副菜豆腐
スポンサードリンク
スポンサードリンク