＊チャプター＊
00:00 今日はきゅうりの副菜を３つ
00:17 ①きゅうりとミョウガ大葉おかか和え
02:28 ②無限もやしきゅうり
04:37 ③きゅうりの梅おかかポン酢
今回は夏野菜の定番きゅうりを使った簡単副菜を3つご紹介します♡
食感がよく美味しいですよね〇
とっても簡単なレシピばかりなので
1品困った際に是非試してみて下さいね！
①きゅうりとミョウガ大葉おかか和え
②無限もやしきゅうり
③きゅうりの梅おかかポン酢
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
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■きゅうりとミョウガ大葉おかか和え
暑い日にはさっぱりとしたメニューが恋しくなりますね😇
薬味たっぷりで夏にピッタリです✨
味付けも簡単でシンプルだからさっと作れますよ🙆♀️
【材料】
○きゅうり 1本
○ミョウガ 2個
○大葉 5枚
＊ポン酢 大さじ1
＊いりごま 大さじ1
＊かつお節 1袋2.5g
【作り方】
①：きゅうりは斜め切りにし、細切りにしておく。
②：ミョウガと大葉を千切りにする。
③：きゅうり、ミョウガ、大葉に＊合わせ、和えたら完成！
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■きゅうりともやしの無限サラダ
みんな大好き無限シリーズ🙋♀️💕💕
もやしときゅうりでさっぱり〜😋
夏はしっかり冷やして食べると美味しいです😇
もやしもきゅうりも水分量が多いので、
しっかりと水気を絞っておくのが美味しく作るコツです！🙆♀️✨
【材料】
○きゅうり 1本
○もやし 1袋
○ツナ缶 1缶(油は切る)
＊ごま油 大さじ1
＊醤油 大さじ1.5
＊酢 大さじ1
＊砂糖 大さじ2/3
＊いりごま 大さじ1
【作り方】
①：きゅうりを斜め切りにし、細切りにしたら、塩を揉んで5分おき、しっかりと水気を絞る。
②：もやしを耐熱ボウルにいれ、ラップをしたら500Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとって水気を絞る。
③：ボウルにきゅうりともやし、油を切ったツナ缶と＊をいれてよく混ぜたら完成！
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■きゅうりの梅おかかポン酢
さっぱりと疲れた体を癒すリセット副菜です😋✨
きゅうりはむくみとりなんかにもぴったり✨
ヘルシーだし、梅干しには疲労回復効果も◎
是非お試しあれ🙆♀️💕💕
【材料】
○きゅうり 1本
○梅干し 2個
＊かつお節 1袋2.5g
＊ぽん酢 小さじ2
＊いりごま 小さじ2
【作り方】
①：きゅうりの端を落とし、ピーラーで飾りを入れたら、1cm幅の輪切りにする。
②：梅干しの種を除き、細かくたたいておく。
③：ボウルにきゅうりと梅干し、＊をいれたらまぜて完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
