投稿者: harapeko

今回は「鶏むね肉作り置き10選」をご紹介します！
鶏むね肉は安くてボリュームがあるので、重宝しますよね！
いろんなアレンジがあるので、ぜひお試しくださいね😊

【鶏むね肉作り置き10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.鶏むね肉のナポリタン炒め 00:04
https://macaro-ni.jp/103325
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(380g)
・砂糖：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・片栗粉：大さじ1杯
・玉ねぎ：1/2個
・ピーマン：2個
・a. コンソメ：大さじ1/2杯
・a. ケチャップ：大さじ2杯
・a. ウスターソース：小さじ1杯
・a. バター（有塩）：10g
・サラダ油：大さじ1杯

2.ゆかりチーズの鶏むねつくね 01:43
https://macaro-ni.jp/101430
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(350g)
・コーン缶：40g
・とろけるチーズ：40g
・a. ゆかり：小さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ3杯
・酒：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

3.鶏肉とブロッコリーのガリマヨ炒め 03:21
https://macaro-ni.jp/100455
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：小さじ2杯
・ブロッコリー：1/2株
・酒：大さじ2杯
・にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・オイスターソース：大さじ1杯
・みりん：小さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ2杯
＜トッピング＞
・糸唐辛子：適量

4.ハニーマスタードチキン 05:18
https://macaro-ni.jp/88689
■調理時間：15分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚
・砂糖：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. 粒マスタード：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯

5.ねぎ塩鶏むねハム 06:43
https://macaro-ni.jp/88091
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・砂糖：小さじ2杯
・塩：少々
・長ねぎ：30g
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a.塩：小さじ1/2杯
・a.ごま油：小さじ2杯

6.鶏むねオイマヨチキン 09:43
https://macaro-ni.jp/86791
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：250g
・片栗粉：適量
・味付き塩こしょう：適量
・a.マヨネーズ：大さじ1杯
・a.オイスターソース：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

7.鶏むね肉となすの南蛮漬け 10:33
https://macaro-ni.jp/101456
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・片栗粉：適量
・なす：3本
・サラダ油：大さじ4杯
＜南蛮酢＞
・砂糖：小さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・ポン酢：70cc
・水：60cc
・輪切り唐辛子：1本分

8.揚げない鶏むね味噌カツ 12:39
https://macaro-ni.jp/86092
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：200g
・a.合わせみそ：大さじ1と1/2杯
・a.みりん：大さじ1杯
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・a.砂糖：小さじ1杯
・a.マヨネーズ：小さじ1杯
・パン粉：適量
・ごま油：小さじ1杯

9.鶏むね肉とれんこんののり塩つくね 13:35
https://macaro-ni.jp/80295
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・れんこん：2節(200g)
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/3杯
・a. 青のり：小さじ2杯
・a. 粉チーズ：大さじ1と1/2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ2杯
・酒：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯

10.鶏むね肉のみぞれ生姜焼き 14:28
https://macaro-ni.jp/86889
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・玉ねぎ：1個
・しょうが：1片
・a.酒：大さじ1杯
・a.みりん：大さじ1杯
・a.しょうゆ：大さじ2杯
・a.はちみつ：大さじ1杯

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#鶏むね肉
#レシピ
#作り置き

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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台湾風ラーメン

■調味料
・ごま油　大さじ1/2
　　　　小さじ1
・豆板醤　小さじ1/2
・テンメンジャン　小さじ1
・酒　大さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・オイスターソース　小さじ1/2
・白だし　小さじ1/2
・にんにくチューブ　0.5cm
・醤油　小さじ1/2×2

■具材
・豚ミンチ　100g
・唐辛子の輪切り　1/2本
・にら　1/4束
・もやし　1/3パック
・水　250cc
・中華麺　1玉

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　中華麺は袋の表示通り茹でて、もみ洗いして水気を切っておきます
2.フライパンにごま油大さじ1/2を引いて、豆板醤と唐辛子の輪切りを弱火で香りが出るまで炒めます
3.香りが出たら、豚ミンチを炒めます
4.ある程度、火が通ったら、テンメンジャンを入れて、混ざったら醤油を回し入れます
5.にら、もやしを入れて、混ぜ合わせたら、水を入れます
6.沸かしながら、酒、鶏がらスープの素、オイスターソース、白だし、にんにくチューブ、醬油を入れます
7.沸いたら、火を止めて、スープジャーに移します
8.中華麺は、弁当箱に入れて、ごま油小さじ1で和えます
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▼使っているスープジャー
象印　ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
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▼【麺のお弁当】

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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
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■その他SNS

Instagram
https://www.instagram.com/ig.o.styk/

レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら）
https://oceans-nadia.com/user/615888

楽天ROOM（愛用品）
https://room.rakuten.co.jp/room_ccb68eb3f6/items

■おすすめ動画

【朝ごはん】20代主婦が5時半起きで作る6人家族の朝食☀️ 明日マネしたい“4種のおにぎり定食〜”【7歳5歳1歳0歳児の６人家族の朝ごはん】

【1時間で全13品5000円】1週間分の作り置き＆冷凍ストックをひたすら作る日【６人家族のつくりおき】【簡単レシピ】

【金額公開】６人家族の食費って月いくら使ってる？20代４人のママの節約術💸 【7歳5歳1歳0歳児の６人家族】
https://youtu.be/GkdoXj-a55s

#土日の食卓
#冬野菜たっぷり
#6人家族

Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

柔らかめの人参がツナオイルと絡んでトロトロなやみつき副菜できました🥕

#人参 #ツナ缶#料理 #簡単 #レシピ

＊チャプター＊
00:00 今回はカボチャのシチュー♡
00:19 ①かぼちゃの準備
01:48 ②他の具材の準備
05:04 ③具材を炒める
05:57 ④カボチャを入れ味付けをして完成！

今回は寒い日にぴったりなカボチャのシチューを作ります♡
小麦粉や市販のルーもナシでとっても美味しく仕上がります✨
残ったらグラタンにしたりアレンジも美味しいよ😊💕
我が家の大人気メニューなのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

instagram▶@atohitoshina
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○かぼちゃ　1/4個(約400g)
○玉ねぎ　1/2個
○ぶなしめじ　130g
○ほうれん草　1/2束　100g
○鶏モモ肉　1枚250g
・塩　適量
・胡椒　適量
・片栗粉　大さじ１

・オリーブオイル　大さじ1
◆バター　10ｇ
◆にんじんチューブ 3cm

＊水　100ml
＊牛乳　200ml
＊コンソメ　小さじ1.5
＊味噌　大さじ1
＊はちみつ　大さじ1

【作り方】
①：かぼちゃは種とワタを取りラップで包んだら500Wのレンジで6分加熱して、柔らかくしておく。皮を削ぎ落としてざっくり刻んでおく。(お好みでマッシュしても〇)
②：玉ねぎ：繊維に沿って薄切りにする。
ぶなしめじ：石づきを落として小房に分ける。
ほうれん草：根元ををよく洗って4cm幅に切る。
鶏肉：小さ目に一口大に切り、（私はキッチンバサミで切ったよ！）
塩胡椒で味付けをして片栗粉をまぶしておく。
③：フライパンにオリーブオイルを引き、玉ねぎと鶏肉を炒める。鶏の皮に焼き色がついてきたら、バターとにんにくチューブ、ほうれん草としめじを加えて炒める。
④：ほうれん草がしんなりとしたらかぼちゃと水、牛乳を加え煮立たせる。コンソメとみそ、はちみつを加えて溶かしたら完成！
余ったらグラタンなんかにしてもめっちゃ美味しいよ～～♡
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BGM : DOVA-SYNDOROME

ベーコンとチーズの洋風卵焼きのレシピ
【材料】
・卵：2個
・ベーコン：4枚
・スライスチーズ：2枚
・牛乳：大さじ1/2🅰️
・マヨネーズ：大さじ1🅰️
・コンソメ顆粒：小さじ1/3🅰️
・ケチャップ：大さじ1
・パセリ：適量

【作り方】
1. 卵を割り入れ🅰️を入れて混ぜ合わせる
2. フライパンにサラダ油を引く　
　　POINT：油は敢えて多めに入れ、拭き取らない
3. 卵液の1/3強を流し入れる
　　POINT：火加減は弱〜中火、自信のない場合はゆとりのある弱火がおすすめ
4. ベーコン2枚とスライスチーズ1枚を乗せ、上中央にケチャップを入れる
5.巻く
　　POINT：巻きにくい場合はヘラで切れ込みを入れると巻きやすくなる
6. 残りの卵液の1/2強を入れる
7. ベーコン2枚とスライスチーズ1枚を乗せる
8. 5と同様に巻く
9. 残りの卵液を全て入れ、巻く
10. 冷めるまで待ちお好みの大きさに切る
11. 盛り付けて、お好みでパセリをかけて完成！

参考になったら嬉しいです🙌

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見ていただきありがとうございます
普段は相棒くん(同棲中の彼)へのお弁当作りの様子を投稿しています
「美味しく楽しく頑張り過ぎない」をモットーに、作りおきや冷凍食品も使って適度に手を抜きつつ頑張っています
インスタもぜひチェックしてね〜@nacchan_no_obento