カテゴリー: お弁当

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【明太子の卵焼き】
・たまご：１個
・白だし：小さじ1/2
・マヨネーズ：小さじ１
・お水：小さじ１
・明太子：小さじ２くらい

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＼ おすすめ動画 ／
【もう迷わない！ちくわの簡単お弁当おかず30品】
▶ https://youtu.be/pPp9OYG-eyM

【もう迷わない！たまご１個で作れる簡単おかず13品】
▶ https://youtu.be/xMy1ZR6xfU8

【2023年版】視聴者さんに人気だった簡単お弁当おかずBEST10
▶ https://youtu.be/kJ5oGMT8rMw

【2022年版】視聴者さんに人気だった簡単お弁当おかずBEST10
▶ https://youtu.be/UxQ-mhu1ZNk
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いらっしゃいませ！
「ご自愛」を暮らしにとりいれ、
可愛く、健康に整える30代。ゆるーくね。

◎ゆる日常料理vlogがメイン🍳
◎ファッションと暮らしのお買い物記録etc..(予定)

自分を大切にしていきましょ🫶

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本日のお品書き「チキンチャップ」

材料(一人分)
・鶏もも肉　150g
・玉ねぎ100g(大サイズ１/2)
・まいたけ(きのこならなんでも)
・ごま油　大さじ１
・ケチャップ　大さじ2
・オイスターソース　大さじ１
・コンソメ　小さじ１/2
・にんにく　１/2片
・赤ワイン　大さじ2(日本酒でも🙆)
・はちみつ大さじ１
・米粉　小さじ２(肉用)
・塩コショウ(肉用)

作り方
①まいたけ、玉ねぎをカット
にんにくをすりおろす
②鶏もも肉をカット→塩コショウ、米粉をつける
③フライパンに油を引いて、
鶏もも肉を焼き色がつくくらい炒める
④玉ねぎ、まいたけを投入して
しんなりするまで炒める
(甘味がでてくれるから)
⑤ケチャップ、オイスターソース
コンソメ、赤ワイン、はちみつを投入
→炒めながら煮る→完成！

おいしすぎるトマトケチャップ
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オイスターソース
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(カルディ店舗のほうがお買い得)

米粉
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米油
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はちみつ
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