カテゴリー: お弁当

簡単レシピのクルクルマカロニケチャップ炒め♪
冷凍保存してお弁当に大活躍◎
作り置きにも👍✨

📌【材料】
・クルクルマカロニ：1袋
・ハーフベーコン：8枚
・ピーマン：3〜5個
・塩：小さじ1
・バター：適量
・塩こしょう：少々
・鶏がらスープの素：小さじ3
・ケチャップ：適量

➡️おすすめ動画
・【簡単レシピ】鶏肉ときのこの炊き込みご飯
https://youtu.be/gb9vBaGVy4s

・【簡単レシピ】小松菜チャーハン

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福岡県豊前市の小林消防設備　全類消防設備士　第二種電気工事士　小林寮一です。
動画は、大分県中津市にある馳走菜 中津鶴居店さんの 手作りポテトサラダ（大）です。
安定の美味しさです。
馳走菜 中津鶴居店さんの商品は、業務スーパー 中津鶴居店さんで販売されています。

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なすドッグ

〜材料〜
なす 3本
豚肉 150g
塩こしょう 適量
お好みで白ごま、小ネギ

〜かけダレ〜
しょうゆ 大さじ2
お酢 大さじ1
オリゴ糖 大さじ2
オイスターソース 小さじ1
にんにく 2〜3cm
(辛さがほしい場合はコチュジャン少し入れるのもおすすめ♪)

〜作り方〜
① なすはヘタを切って切り離さない程度に縦半分に切れ込みを入れる
② 切れ込みに豚肉を挟んだら塩胡椒する
③ クッキングシートになすを乗せキャンディ包みにする
④ 同じものを3つ作りラップして600Wで7分レンチンする
⑤ レンチンしている間にかけダレを作る
⑥ 帰ってきたなすにかけダレをかけたら完成

※仕上げにお好みで白ごまや小ネギかけてね♪(^^)

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ご視聴ありがとうございます。
風邪をひきやすい冬に備えて
秋の旬を「いただきます」。

●チャプター再生●
0:22 さつまいもごはん
2:18 きのこの梅干し入りだし煮
5:33 里芋の煮っころがし

●レシピノート●
https://note.com/lunch_box235/n/n92564f44686c

☻材料☻
【秋の旬をいただくお弁当】

「さつまいもごはん」
・米 3合
・さつまいも 2本
　(2cm角・10分水にさらす)
・水(いもをさらす用)
・水(炊飯用) 3合の線まで
・みりん 大3
・酒 大3
・塩 小1
・黒ごま(仕上げ)

「きのこの梅干し入りだし煮」
・しめじ 1パック
・まいたけ 1パック
・えのき 1パック
・水 鍋8分目
・こんぶ 5×10cm
・かつお節 1パック
・塩 小1/2
・減塩しょうゆ 大2
・梅干し(大) 2個

「里芋の煮っころがし」
・里芋 7個
・鶏ひき肉 150〜200g
・砂糖 大1
・減塩しょうゆ 大3
・みりん 大3
・こんぶ 5×10cm
・水 かぶるくらい
・ネギ(仕上げ) お好みで
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♪Music Creator♪
・石井悠輝/ Audiostock
・Hiraoka Kotaro / Audiostock
・3KTrack / Audiostock
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●撮影カメラ
・Canon EOS R50
・レンズ: RF-S 18-45mm F4.5-6.3 IS STM
・マイク: RODE Video Micro COMPACT ON-CAMERA MICROPHONE
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朝ごはんは、カリッと焼いた食パンに、バターをのせて、マロングラッセのシロップをかけた「マロンハニーバタートースト」、とてもスイートで贅沢な味です。
お昼は、ホタテと玉ねぎを串に刺してフライパンで焼いた、「ホタテのバター醤油焼き弁当」です。

1:35 ホタテと玉ねぎのバター醤油焼き
3:18 お弁当箱に詰めていきます
5:24 昨日の晩ごはん（豆乳キムチ鍋）

関連動画

ショート動画

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@茶々-u2l00

◾️レシピ◾️
　＝材料＝
・カボチャ　　約230g
・豚バラ肉　　約150g
・塩コショウ　少々
☆醤油　　　　小さじ２
☆酒　　　　　小さじ１
☆カレー粉　　小さじ半分
☆にんにく　　小さじ半分
・小ネギ　　　お好みで

①耐熱皿にカボチャを乗せ、ラップをしてレンジでチンする。
　（600w3分程度が目安ですが、お好みの固さやご使用のレンジ等によって調節してください。）
②豚肉を食べやすい大きさに切り、両面に塩コショウする。
③☆の調味料を混ぜ、合わせ調味料を作っておく。
④①のカボチャのレンチンが終わったら、食べやすい大きさに切る。
　（楊枝がスッと通る位になればOKです。熱いので火傷に注意してください。）
⑤フライパンに②の豚肉を入れ、両面焼いていく。
⑥⑤のお肉が焼けたら余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り④のカボチャを入れて、豚肉と合わせる。
⑦フライパンにまだ脂が出てきているようであれば、軽く拭き取り、一旦火を止めて、合わせ調味料を加える。
⑧改めて火を付け全体に混ぜ合わせて、調味料が絡んだら出来上がり❤️

食欲の秋、カボチャが美味しい季節ですね。
カレー風味でお箸が進む１品、お弁当にも良いと思うので、是非作ってみてくださいね🥰

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◾️ナレーション（音読さん）
https://ondoku3.com/ja/

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