カテゴリー: お弁当

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@saku_onerecipe←他の弁当記録🍱

【今日の冷凍弁当】
・照り焼きハンバーグ
※レシピはコメントを見てね📝

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🍳調理時間:約30分
💘彼満足度:★★★

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見てくれてありがとうございます☺︎
このアカウントでは、時短+美味しいが叶う、冷凍弁当レシピをお届けしています💡
気になるレシピがあったら保存して作ってみてね🌷

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🍳お吸い物の素で卵焼き

🔸材料（1〜2人前）
・卵…2個
・お吸い物…1/2袋
・水…大さじ1
・サラダ油 … 小さじ1

🔸作り方
・ボウルに卵を割り入れ、白身を切るように混ぜる
・お吸い物1/2袋と水を加え、さっと混ぜる
・卵焼き器に油を薄くひき、弱めの中火で熱する
・しっかり加熱できたら卵液の半量を流し入れ、
半熟になったら奥から手前に巻く
・残りを流し入れて同じように巻く
（油は追加なしでOK）

レンジさえあればなんとかなる

お弁当や晩ごはんのおかずでもOK☺

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美味しそう！作ってみたい！と思ったら
『❤️』とコメントもらえると嬉しいです。
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冷凍ストック「お弁当ストック4選」
①ちくわ餃子
②ひじきの煮物
③小松菜ナムル
④簡単春巻き

全部簡単に出来るから作ってみてね😊

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『ちくわ餃子』
【材料】
・ちくわ ８本
・鶏ひき肉 100グラム
・にら　　　１束
・しょうゆ　小さじ1
【作り方】
①袋に材料を全部入れてもみ込む
②ちくわに切れ目を入れる
③タネの袋の先を切ってちくわに絞りだす
④ちくわが切れている面を下にして焼く

『ひじきの煮物』
【材料】
・ひじき　　　　10g
・にんじん　　　1/2本
・油揚げ　　　　1枚
・水　　　　　　100ml
・しょうゆ　　　大さじ1
・酒　　　　　　大さじ1
・はちみつ　　　大さじ1
・和風顆粒だし　１袋
【作り方】
①お鍋に水とひじきを入れ５分煮る
① 顆粒だし・油揚げ・にんじん・酒・はちみつを入れ、人参が柔らかくなるまで煮る
② 最後に醬油を入れかき混ぜたら火を止める

『小松菜ナムル』
【材料】
・小松菜　　　1束(200g)・a. 白いりごま：小さじ2杯
・ごま油　　　小さじ2杯
・しょうゆ　　小さじ1/2杯
・胡麻　　　　適量
【作り方】
①小松菜を4cm幅に切り、ゆでる。
②水気をしっかり絞り調味料を加えて混ぜ合わせる

『ささみチーズ春巻き』
【材料】
・ささみ　　　　　　６本
・大葉　　　　　　　２０枚
・スライスチーズ　　１０枚
・春巻きの皮　　　　１０枚
【作り方】
①　春巻きの皮を三角形になるように半分に切る。チーズも半分にする
③ 春巻きの皮に大葉・半分にしたチーズ・ささみをのせて巻く
④ 油を入れたフライパンでパリッと焼き目をつける

　
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家庭科の先生の知識を活かして🧑‍🏫
家族と一緒に食べられるレシピを発信していくよ🍳

▷痩せたいけど…家族と別メニューを作るのはしんどい😥
▷しっかり食べて綺麗に痩せたい👗
▷ダイエットしてても美味しいご飯を食べたい🍱
そんな人に役立つレシピだよ🧑‍🍳

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4毒抜きワンコチャンネルを作りました是非ご視聴ください！
ミニチュアダックスフンドの日常チョコチャンネル↓
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万能ミートソース🍝のレシピです。パスタに乗せるとミートソースパスタにもなり、ご飯に乗せるとミラノ風ドリア‼️
合挽肉400gで600円ほど
カットトマト缶120円
玉ねぎ1個50円
800円で家族４人分のミートソースができちゃいます！何より簡単で時短30分以内で完成🧑‍🍳私は20分でできました◎
調味料も特別なものは使いません！

—材料—
牛豚合挽肉　400g
玉ねぎ　1個
カットトマト缶　1缶
コンソメ　大さじ1
ケチャップ　大さじ1
ウスターソース　大さじ1

—作り方—
1.玉ねぎみじん切りします。
2.ミンチ肉を油引かずに焼きます。
3.ミンチ肉から油が出てきたら玉ねぎを入れて、玉ねぎが透明になるまで炒めます。
4.ここにカットトマト缶、コンソメ、ケチャップ、ウスターソースを入れて煮込みます。

完成⭐️

６個で100円のロールパンで、６種類のロールサンドを作りました。お弁当箱代わりのザルに並べて、今日のお弁当です。

●メニュー
あんマロンサンド
卵サンド
ハムサンド
ツナサンド
ウインナー🌭
ミックスサンド

09:05 ロールサンド弁当
10:11 昨日の晩ごはん「まぐろの山かけ献立」

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@茶々-u2l00