カテゴリー: お弁当

  • 【蒸し煮3分!!味決まる!】作ってあれば、ちょこちょこ食べられて、めちゃ便利♪作り置きにも、お弁当にも!!<もやしの煮びたし>

    【蒸し煮3分!!味決まる!】作ってあれば、ちょこちょこ食べられて、めちゃ便利♪作り置きにも、お弁当にも!!<もやしの煮びたし>

    【もやしの煮びたし】

    もやしの作り置きレシピ!!!

    ちょっと前に
    万能塩蒸しもやしというのを紹介したのですが

    今回は、和風の作り置きです。

    塩蒸しもやしよりも
    もっとおかず感があって
    より、ご飯のおかずになる一品です。

    作ってあれば、
    そのまま野菜のおかずとして食べるもよし
    いろんなものに、ちょこっと添えるもよし
    お弁当に良し

    作れば絶対助かること間違いなし!!!

    賞味期限ぎりぎりのもやしの救済にも是非

    本日のおまけは
    一品完結のあれ!!

    最後まで見てね~~♪

    <作り方>(作りやすい分量)
    A)もやし・・・・・・・・・・・・・・1袋
      塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
      醤油・・・・・・・・・・・・・・・・大1
      みりん・・・・・・・・・・・・・・大1
      ごま油・・・・・・・・・・・・・・大1
    B)しょうが・・・・・・・・・・・・1かけ
      油揚げ・・・・・・・・・・・・・・2枚
    かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g)

    *保存は冷蔵庫で3~4日。

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    『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
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  • 時短・簡単 お弁当にも使えるひき肉レシピ

    時短・簡単 お弁当にも使えるひき肉レシピ

    📔時短レシピ📔

    ひき肉で3日間のメイン料理を作ります😊

    ■ ハンバーグ
    ■ ボロネーゼ
    ■ あんかけ肉団子

    3品ともお弁当に活用できるのでおすすめです。

    Xではひき肉の魔術師の異名をつけてもらいました笑〝

    ひき肉料理得意なので、需要があればひき肉レシピ沢山公開したいと思います✨

    #ひき肉レシピ
    #お弁当作り
    #パスタ

  • 【混ぜて焼くだけで旨すぎる!】お弁当のおかずにもぴったり「大葉ひじきつくね」の作り方 #shorts #recipe #cooking

    【混ぜて焼くだけで旨すぎる!】お弁当のおかずにもぴったり「大葉ひじきつくね」の作り方 #shorts #recipe #cooking

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    【2月の目標】
    日々前進。 byかっちゃん

    ▼今回使用した材料(2人前)▼
    ・鶏ミンチ   150g
    ・木綿豆腐   100g
    ・片栗粉    大さじ1
    ・醤油     小さじ1
    ・ひじきの煮物 70g(1袋)
    ・大葉     5枚

    ◎おすすめの動画◎
    ▼【鶏むね肉で節約おつまみ・おかず】止まらぬ旨さ!てりうま鶏蓮根つくねの作り方【kattyanneru】▼

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    DOVA-SYNDROME
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    音楽の卵
    http://ontama-m.com/

    音楽:BGMer
    http://bgmer.net

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    #料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ

  • 【お弁当作り】たまには自分で挟んで食べるサンドイッチ弁当/塩分1.7g【減塩レシピ/高血圧予防/減塩弁当/塩分制限】Week51

    【お弁当作り】たまには自分で挟んで食べるサンドイッチ弁当/塩分1.7g【減塩レシピ/高血圧予防/減塩弁当/塩分制限】Week51

    【お弁当作り】たまには自分で挟んで食べるサンドイッチ弁当/塩分1.7g【減塩レシピ/高血圧予防/減塩弁当/塩分制限】Week51 

    ★今日もご覧いただき
    ありがとうございます!

    好きな具材を好きな分だけ
    自分でパンに挟んで
    食べてください…的な弁当です

    【レシピ】※3人分くらいの量
    ~サンドイッチ弁当~
    【前日の晩作っておきます】
    ☆蒸し鶏のサラダチキン
    ・鶏むね肉 1枚
    両面をフォークで刺し
    ・オリーブオイル 適量
    ・クレイジーソルト 適量
    両面に塗り込む
    Zip袋に入れ密閉する
    鍋にたっぷりの湯を沸かし
    沸騰したら火を止め
    鶏肉を入れてフタをする
    朝までほったらかしでOK♪
    ~朝~
    5ミリ幅に切る
    〈ハニーマスタードソース〉
    ・粒マスタード 大1
    ・はちみつ 大1-1.5
    ・しょうゆ(減塩タイプ) 小1
    よーく混ぜる
    仕上げにチキンにかける
    ———————–
    ☆野菜の甘すっぱ炒め
    ・黄パプリカ 1個 細切りに
    ・ピーマン 2個 細切りに
    ・小玉ねぎ 1個
     ※普通サイズなら1/2個
    ・ハム 3-4枚 細切りに
    フライパンにオリーブオイル熱し
    ハムと玉ねぎを炒める
    ほどなくして
    パプリカとピーマンも入れて炒める
    ・塩こしょう ほんの少しパッパ
    ・酢・砂糖 各大1.5入れる
    しんなりするまで炒め
    仕上げに
    ・すりごま 大1-2 パラパラ
    ———————–
    ☆りんごといちご
    ・りんご 適量
    ・いちご 適量
    りんごは切ったら塩水にさらす
    いちごは洗ってからヘタを切る
    ↑ヘタを切ってから洗うと栄養分が流れ出てしまいます~
    ———————–
    ☆その他 用意するもの
    ・全粒粉ロールパン 食べる分だけ
    ・無塩バター 20-30g(パンに塗る用)
    ・グリーンリーフ 洗って水けをきる
    ・スライスチーズ
     半分に折って詰める
    ・パセリ 飾りつけに♪
    ————————
    ♪Music Creators
    ・case:K/Audiostock
    ・office I-town/Audiostock