カテゴリー: お弁当

#10分弁当　#1週間のお弁当　#弁当

📖材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当
2024年3月13日発売
Amazonで予約受付中です
https://amzn.to/47MbPjn

【内容】

💡2023年にYou Tubeに投稿した1週間1000円シリーズをまとめたものです。
基本的には内容は同じなのですが、副菜は結構変えてるかなぁ〜と思います。動画だと同じような味付けローテになっているのですが、本は今までの10分弁当の集積レシピみたいなかんじになっているかも(´・ω・`)。メインは同じ物が多いですが、これが鉄板で覚えておいたほうがよい基本レシピかなぁと思ってそのままにしました。

💡短時間で作るためのスキーム表(手順表)もつけています。
ただ、スキームだけだと無理ある(´・ω・`)って感じが強いので笑、ぜひ動画を見ながら作ってみてください(副菜が変わっているものが多いので全く同じにはなっていないのですが、スキームとにらめっこしているよりわかることがあるかも)。動画は全て公開にしてあります。本に掲載していない動画も公開にしているので、そちらも参考に作ってみてください。1000円縛りがある→使っている材料はほとんど同じなので(´・ω・`)。

💡重要なことは節約ではなく、限られた材料で作る力
お弁当のために1週間分の食材を用意するより、夕飯や朝食とセットで考えるのが普通です。そうなってくると、お弁当のように少量の料理をやりくりするには、冷蔵庫にあるもので作るというのが最も効率的です。もちろん価格は見ますが、見るのはグラムあたりの価格です。そして、安いものを優先して買うのではなく冷蔵庫の食材をバランスよく整えて、残っているものがあるのに新しい同じようなものを買わない、あるもので作る。こんな感じで本を使っていただければ嬉しいです。

【1週目】鶏むね肉の弁当5種
https://youtu.be/uHKYtWcutZQ

【2週目】合いびき肉の弁当5種

【3週目】ささみの弁当5種
https://youtu.be/kUQcWqtemb4

【4週目】鶏むね肉の弁当5種
動画未掲載

【5週目】豚こま切れ肉弁当5種
https://youtu.be/q-WP5IFA1oc

【6週目】豚小間切れ肉弁当5種

【番外編】鮭弁当5種
https://youtu.be/u0bl-uhQa9Q

※10分弁当→調理時間10分、詰めるのは別です

00:00 – オープニング
00:21 – １日目
04:43 – ２日目
10:55 – 3日目
16:10 – 4日目
20:54 – ５日目
25:11 – 鶏肉とキノコの冷凍について
26:52 – レシピ本について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍅メンバーシップ
チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺
質問にも優先的にお答えします✨
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join

📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF

【楽天】
https://a.r10.to/hy4qxh

※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
※こだわりないです、包丁使う場合は野菜は薄く切ってください。
(´・ω・`)ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

【Amazon】

◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni

◉ザルとボウル（プラスチック）
https://amzn.to/2PIVfM7

◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M

◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
https://amzn.to/3cwdzl6

◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT

◉海苔たまごのガラス容器
https://amzn.to/3ZQscJ8

◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
https://amzn.to/2WT9qBu

◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev

◉ピンクのシリコンスプーン
https://amzn.to/3o2akfR

◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)

◉すりおろし金
https://amzn.to/42S0qwd

◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
https://amzn.to/3W9zVAk

◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56

◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail

◉洗えるオーブンシート
https://amzn.to/3q02gNW

※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています)
https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen

🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/

今回は「カニカマレシピ10選」をご紹介します！
カニカマはそのまま食べたり、サラダにトッピングすることが多いと思いますが、
おにぎりの具材や春巻きにしたりなど、いろんなおかずレシピがありますよ！
ぜひ参考にしてくださいね😊

【カニカマレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.キャベツとカニカマのチーズ焼き　00:04
https://macaro-ni.jp/118337
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・餃子の皮：25枚
・キャベツ：1/6個
・味付塩こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1/3杯
・カニ風味かまぼこ：5本
・とろけるチーズ：40g
・水：大さじ1/2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：5g

2.カニカマおにぎり　00:43
https://macaro-ni.jp/84762
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ごはん：250g
・カニ風味かまぼこ：6本
・マヨネーズ：大さじ1杯
・塩こんぶ：5g
・白いりごま：小さじ2杯

3.かにかまチーズ海苔巻き　01:24
https://macaro-ni.jp/127355
■調理時間：5分
■材料（1人分)
・焼き海苔：1/2枚
・スライスチーズ：1枚
・カニ風味かまぼこ：2本

4.カニカマ豆腐おやき　02:02
https://macaro-ni.jp/81050
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・木綿豆腐：200g
・カニ風味かまぼこ：3本
・小口ねぎ：8g
・片栗粉：大さじ3杯
・だしの素：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯

5.カニカマチーズのスティック春巻き　02:52
https://macaro-ni.jp/81049
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・春巻きの皮：6枚
・カニ風味かまぼこ：12本
・大葉：6枚
・とろけるスライスチーズ：6枚
・サラダ油：適量
＜水溶き小麦粉＞
・小麦粉：大さじ1杯
・水：大さじ1杯

6.カニカマエビフライ　03:30
https://macaro-ni.jp/74240
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・カニ風味かまぼこ：8本
・じゃがいも：400g
・マヨネーズ：大さじ4杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・小麦粉：適量
・溶き卵：1個分
・パン粉：適量
・サラダ油：適量

7.カニカマと切り干し大根のサラダ　04:14
https://macaro-ni.jp/123659
■調理時間：15分
■材料（4人分)
・切り干し大根：30g
・カニ風味かまぼこ：5本
・きゅうり：1/2本
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯

8.カニカマチーズのパリパリ揚げ　05:08
https://macaro-ni.jp/85485
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・カニ風味かまぼこ：8本
・プロセスチーズ：20g
・ワンタンの皮：8枚
・焼き海苔：適量
・水：適量
・ごま油：大さじ2杯

9.お手軽カニしゅうまい　05:53
https://macaro-ni.jp/89329
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・カニ風味かまぼこ：8本
・片栗粉：大さじ1/2杯
・豚ひき肉：160g
・玉ねぎ：1/4個
・キャベツ：1枚
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 酒：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. オイスターソース：大さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯

10.カニクリーム春巻き　06:58
https://macaro-ni.jp/82656
■調理時間：40分
■材料（3人分)
・カニ風味かまぼこ：60g
・玉ねぎ：1/2個
・春巻きの皮：6枚
・バター：60g
・小麦粉：50g
・牛乳：400cc
・塩：少々
・こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・サラダ油（つや出し用）：適量
＜水溶き小麦粉＞
・小麦粉：大さじ1杯
・水：大さじ1杯

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#カニカマ
#レシピ
#お弁当

内容を少し訂正した為、再投稿させて頂きました🙇‍♀️