カテゴリー: お弁当

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ご視聴頂きありがとうございます
ピーマンと卵で美味しくって簡単な一品
ぜひ作ってみてね #ずぼら主婦 #ずぼら飯 #料理 #日常 #雑談 #子育て #節約 #節約レシピ #節約主婦 #子供 #ピーマン #たまご #簡単レシピ #お弁当おかず

忙しい日でも手軽に作れる簡単お弁当レシピをご紹介します。時短で効率よくおいしいお弁当を作るためのコツやアイデアも満載！平日の朝の忙しい時間でも、美味しいランチを楽しむことができます。
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▼レシピはこちら▼

●太巻き
【材料】（1本分）
ご飯…適量
すしのこ…適量
海苔…1枚
きゅうり…1/4本（縦切り）
マグロ…適量
とびっこ…適量
桜でんぶ…適量

【作り方】
1.ご飯にすしの子を混ぜる。
2.海苔に1を広げ、きゅうり、マグロ、とびっこ、桜でんぶをのせて巻く。
3.食べやすい大きさに切る。

●Fat Sushi Roll
【Ingredients】(Makes 1 Roll)
cooked rice
sushinoko
1 sheet nori
1/4 cucumber (cut lengthwise)
tuna
tobiko (flying fish roe)
cherry blossom-colored denbu (flaked fish topping)

【Directions】
1. Combine the rice and sushinoko.
2. Spread out 1 on nori, add the cucumber, tuna, tobiko, and denbu and roll them up.
3. Cut into easy-to-eat pieces.

皆さん今日もお疲れ様です🌃🌖
猫背です
いつも動画を見て下さってほんとにありがとうございます🙇
もうすぐお盆ですね🍉🌻
夫のお盆休みまでもう少しなのでなんとか冷蔵庫と睨めっこしながら
今週もお弁当作りを私なりに頑張っているところです💪🍱

一週間のお弁当動画です🍙🍱
今週は冷食が連日登場する回となりました😅
こうしてお弁当動画を撮ったり、写真を撮ったりしてるとちょっと初めの頃より
成長が感じられて嬉しくなります
ただ写真フォルダは弁当写真で溢れ返っていますw🤣📁

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レシピはこちらです💁‍♀️

【大根もずく】
：材料（500mlタッパー１個分）：
⚫︎大根　　　　　400〜500g
⚫︎味付けもずく　2パック
⚫︎梅干し　　　　お好みで

：作り方：
①大根は皮を剥き、スライサーのサイズに合わせて切る。
②スライサーを使い、薄切りにする。更にそれを千切りにする。
③②と味付けもずくを合わせ、よく混ぜ合わせる。
④梅干しをたたいて、お好みで味を調整する。

⭐️ポイント⭐️
⚫︎大根はご自宅にあるスライサーのサイズに合わせて切ってください。
⚫︎味付けは大根の量やもずくの味付け具合によりますので、お好みで梅干しを入れてください。

【オクラのナムル】
：材料（500mlタッパー半分）：
⚫︎オクラ　　　　　　　１パック
⚫︎塩　　　　　　　　　適量
Aしょうゆ　　　　　　小さじ1
Aごま油　　　　　　　小さじ1/2
A鶏がらスープの素 小さじ1
Aすりおろしにんにく　小さじ1
A白炒りごま　　　　　大さじ1/2

：作り方：
①オクラはヘタとガクを取り除き、塩をまぶして板ずりをする。
②沸騰したお湯にオクラを投入し、２〜3分茹でる。
③ボウルにAを混ぜ合わせる。
④茹で上がったオクラを半分に切り、③に入れ優しく混ぜ合わせて完成！

⭐️ポイント⭐️
⚫︎ガク取りや板ずりは舌触りをよくするために行う下処理です🙌
⚫︎茹で上がったオクラは形が崩れやすいので、優しく混ぜ合わせましょう😌

【きのこのガーリックバターソテー】
：材料（500mlタッパー１個分）：
⚫︎しめじ　　　１パック
⚫︎まいたけ　　１パック
⚫︎にんにく　　２片
⚫︎バター　　　20g
⚫︎料理酒　　　大さじ1
⚫︎しょうゆ　　大さじ1

：作り方：
①しめじとまいたけは石突きを取り除き、手で食べやすい大きさに割く。にんにくは粗みじん切りにする。
②熱したフライパンにバターをいれ溶かし、そこへにんにく→きのこの順番で入れ炒める。
③きのこに半分くらい火が通ったら、料理酒をひと回しし、蓋をして２〜3分蒸し焼きにする。
④蓋をあけ、しょうゆを入れもう一度炒める。
ある程度水分が飛んだら完成！

⭐️ポイント⭐️
⚫︎きのこはお好みでいろんなものをいれてOK！
⚫︎バターやにんにくなどの香りがでてきたら次の食材を入れるようにするとgoodです😊

是非作ってみてください😊🙌

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今日紹介するレシピは、ささみときゅうりのめんつゆマヨネーズ和えです。

ささみが加わることで、満足感抜群な一品に！
それでも、カロリーは控えめ、お財布にも優しいという、物価高の昨今にとっても嬉しいレシピです。

とっても美味しいので、ぜひ作ってみて下さい🍳

【材料】
・ささみ　２本
・きゅうり　1本
・料理酒　大さじ1
・塩　小さじ1/4
・マヨネーズ　大さじ1.5
・めんつゆ　大さじ2
・白ごま　大さじ1
・七味　お好みで
・黒こしょう　お好みで

【本日の一言日記】
熱中症のダメージが、中々治りません…
引き続き、仕事終わったらゆっくり休んでいきたいと思います(´；ω；｀)

しかし、そんなの一切知らずに突っ込んでくる息子様（笑）
休ませてくれ～(；・∀・)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単おかず #ささみレシピ #きゅうりレシピ