カテゴリー: お弁当

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✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
ポメチワみうくんが笑

【お腹いっぱい‼︎おにぎらず弁当4選】
簡単/レシピ/ボリューム満点

自分のお弁当作りを撮影してます♪
今回は過去のお弁当動画からおにぎらずをまとめて再編集してみました！

基本的に分量や時間は計らないのでレシピとして参考にならないかと思いますが、
こーゆーの作ってるんだー程度に
ゆるーくご覧頂けると嬉しいです♪

【メニュー】
・スパムおにぎらず
・照り焼きチキンおにぎらず
・肉味噌おにぎらず
・キンパおにぎらず

《お弁当箱》
・ココポット レクタングル ランチボックス
ピンク 600ml

・無印良品　バガスと竹パルプフードパック

【オススメ動画】
具だくさんサンドイッチ4選
https://youtu.be/OgvsHHCwBEM

マヨネーズでコク旨🥰✨
パリッと美味しく仕上がるよ🙋‍♀️💕
切ってちゃちゃっと炒めるだけだからお弁当のおかずが足りない時なんかにとっても便利！
朝でもすぐ出来るよ🙆‍♀️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○ちくわ　4本　
・マヨネーズ　大さじ1/2
＊醤油　小さじ1/2
＊青のり　小さじ1
　　　　　
【作り方】
①：ちくわを斜め切りにする。
②：フライパンにマヨネーズとちくわを入れてカリッとするまで焼く。
③：醤油と青のりを入れて全体に絡ませたら完成！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : MusMus

ご覧いただきありがとうございます！
7月12日(水)のお弁当作りです
旦那のお箸が止まらなかったおかず、よだれ鶏をレンジで簡単に作りました！
ピリ辛のタレが食欲そそるやばいタレとなり、我が家の夏バテ知らずのおかずです ＾＾

#鶏胸肉レシピ #旦那弁当 #お弁当作り #よだれ鶏

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、なすだけで作れる、簡単揚げ浸しの作り方です。

茄子を切って、レンジでチン！
あとは、ごま油やめんつゆと和えるだけ。

これで簡単、ご飯と相性抜群なナスの揚げ浸しが作れてしまいます🍆

ヘルシーなのに満足度抜群！
本当に美味しいなすレシピ、紹介していきます。

【材料】
・なす　1本
・ごま油　大さじ1
・大葉　1枚（お好みで）
・めんつゆ　大さじ1
・しょうがチューブ　小さじ1
・七味　お好みで

【本日の一言日記】
周りで熱中症の人が続出中です…
この暑さですもんね💦

一人の知り合いは、電気代が勿体ないから、と冷房をつけずに過ごして倒れたそうです。

どうかみなさんも、水分をしっかり取って、電気代よりも、健康を優先して下さい(´；ω；｀)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単おかず #なすびレシピ #ナス料理

#おべんとう #レシピ

ご視聴ありがとうございます☺︎

高評価やチャンネル登録お待ちしております♪

今日のお弁当🍱
・豚肉とナスの炒めたやつ
・青のり入り卵焼き
・ナゲット(チルド)
・ミニトマト

#お弁当作り #タッパー弁当 #豚肉レシピ

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今回のコウケンテツキッチンは、お弁当にもぴったりな「おにぎりレシピ」！
アボカドやキムチを使った、肉巻きおにぎりをご紹介します。

▼チャンネル登録はこちらから！
https://bit.ly/2BUMuKI

【チャプター】
00:00～オープニング
00:42～下ごしらえ
05:00～ 調理
07:54～ 試食

【材料（8個分）】
・温かいごはん：300g
・アボカド：1/4個
・青じそ：4枚
・焼きのり：1枚
・スライスチーズ：1枚
・白菜キムチ：適宜
・豚肩ロース薄切り肉：8枚
・ごま油：大さじ1
・白いりごま：適宜
○たれ
・酒、しょうゆ：各大さじ2
・サッと使える砂糖：小さじ4

【ポイント】
幅広の豚ロース肉を使うとおにぎりを包みやすくなるよ！

◆絵本『まねっこシェフ ふわふわ！スクランブルエッグ』（主婦の友社）

◆絵本『まねっこシェフ にぎにぎ！おにぎり』（主婦の友社）

◆『韓国風ラーメン鍋付きレシピBOOK』（扶桑社刊）

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』

◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

◆Instagram
　https://www.instagram.com/kohkentetsu/

◆Twitter
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◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
　info@kohkentetsu.com

◆オープニング制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）
　吉原 亨（HOOP）
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

◆映像・制作
　吉原 亨（HOOP）

◆ディレクション
　江藤 一也（kaz.eto）

#コウケンテツ
＃料理
＃料理研究家

■自己紹介

6人家族 賃貸3LDK暮らし
アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。

SNS総フォロワー30万超え

時短！作業時間平均15分
誰でも知ってる身近な食材・調味料で
料理初心者さんでもすぐ作れる簡単レシピをご紹介！

4児の母かつ料理研究家の
ごくごく普通の暮らしを発信していきます！

■ 掲載

1冊目書籍
出して焼くだけ！冷凍保存de朝ごパン
https://amzn.asia/d/1SRlfZM

2冊目書籍
家族のおかわりが止まらない！
がっつりおかずとがっつり丼
https://amzn.asia/d/1M21ivQ

■その他SNS

Instagram
https://www.instagram.com/ig.o.styk/

レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら）
https://oceans-nadia.com/user/615888

楽天ROOM（愛用品）
https://room.rakuten.co.jp/room_ccb68eb3f6/items

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