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時短料理研究家の
–人気の簡単節約レシピと
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✰おにぎりケースで簡単おにぎらず作り方
✰簡単お弁当のおかず／高校生男子が美味い！と／ウィンナーレシピ／ピリ辛チョリソー風
✰ 簡単ツナマヨの作り方【ツナサンド ツナマヨおにぎり作り】シーチキン缶の油切り
✰ 【スープジャーレシピ】インスタントラーメン編 袋麺はダイソー購入品サッポロラーメン 2袋100円です
✰ アボカドは…これすると柔らかくなるの？知らなかった！誰も教えてくれない／アボカドが固いとき／柔らかくする方法／食べ方
✰ 簡単ドレッシング【フレンチドレッシング】作り方
✰ おにぎらずより簡単のり巻き弁当【高校生男子と女子の部活めし】お弁当軽食にも持たせた【かにかま巻】作り方
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毎週日曜日よる11時00分～ MBS/TBS系列にて放送している「情熱大陸」のYouTubeチャンネル。2022年10月23日に放送した「情熱大陸」料理研究家 土井善晴。日常の食事はご飯と具沢山の味噌汁で十分。「一汁一菜でよいという提案」がベストセラーの土井先生が教える「自分のためのお弁当」。鳥の唐揚げとナスの荒味噌が食欲をそそる「のり弁当」の作り方。レシピはありませんが、きっとあなたの人生を幸せにしてくれるはずです♪
土井善晴の和食アプリhttps://doiwashoku.com/
情熱大陸過去回を有料配信中https://dizm.mbs.jp/program/jounetsu
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「情熱大陸」見逃し配信▶︎https://tver.jp/series/srz38rt0a3
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今回のゲスト：料理研究家 土井善晴
番組YouTubeチャンネル
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製作著作：MBS
#土井善晴 #お弁当 #情熱大陸
8種のつく弁当／
すぐ真似できるお弁当💕
おかず前回とほぼ同じ😂
☝️詰め方変われば別物に♪
☝️ご飯を全体に敷き詰め8等分に箸で印をつける
→つくおきを詰める
①稲荷あげ
②ブロッコリーの塩昆布和え
③焼きトウモロコシ
④人参ナムル
⑤ほうれん草ナムル
⑥牛焼肉
⑦焼き明太子
⑧紫キャベツマリネ
①④⑤⑥は一つ前投稿の『稲荷キンパ』のキャプションに記載あり
③⑦は焼くだけ
②は茹でたブロッコリーと塩昆布を和えたもの（味付不要）
⑧定番レシピなのでレシピ保存しておくと便利です
↓↓↓
【紫キャベツマリネ】
★紫キャベツ 1/4こ
塩 小1/2
◎だしまろ酢 大3
◎オリーブ油 大1
①★を千切り
②塩をまぶし10分おく
③②の水を切り◎で和える
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このアカウントではわっぱ弁当の詰め方＆つくおきを発信しています
▪︎お弁当つくりをラクにしたい
▪︎ついでに平日夕食もラクしたい方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
詰め方をどんどん真似してください😊
@iku.kp ☜気軽にフォローしてくれると嬉しいです❤︎
#つくおきレシピ #わっぱ弁当 #詰め方動画
【3日間のお弁当 】～私の簡単弁当～
レシピ/簡単/お弁当作り
自分のお弁当作りを撮影してます♪
基本的に分量や時間は計らないのでレシピとして参考にならないかと思いますが、
こーゆーの作ってるんだー程度に
ゆるーくご覧頂けると嬉しいです♪
【メニュー】
・鶏むね肉のゴロゴロ焼き弁当
・プルコギ弁当
・オムライス弁当
《お弁当箱》
ココポット レクタングル ランチボックス
ピンク 600ml
【オススメ動画】
前回の3日間のお弁当↓
https://youtu.be/kdnRHpyie14
本日は！！！！
前回の鮭弁当がとても好評だったので早速お弁当シリーズ第２弾！
曽根家特製の焼き鳥弁当の作り方をご紹介します🍱
皆さんもこの動画を参考にお弁当を作ってみてください！
ギャル曽根YouTubeチャンネルをよろしくお願いします☺️🌼
【目次】
0:20 オープニング
0:40 焼き鳥弁当作り
8:10 試食
【レシピ】
●焼き鳥串
鶏もも肉 お好み
ネギ 1本
ごま油 適量
＜タレ＞
みりん 大さじ2
しょう油 大さじ2
清酒 少々
砂糖 小さじ半分
●ピーマンのきんぴら
ピーマン 1個
ちくわ 2個
ごま油 適量
みりん 適量
しょう油 適量
白ごま 適量
●卵焼き
卵 2個
塩 少々
みりん 少々
砂糖 約大さじ1半
サラダ油 適量
●梅ごまご飯
白ごま 適量
梅干し 1個
大葉 1枚
米 お好み
#ギャル曽根#焼き鳥弁当
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簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
ごはん＋桜えび
玉ねぎとささみのモチモチ焼き
水菜の辛子マヨサラダ
カレー卵焼き
ミニトマト
★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/
★お弁当に関する注意事項
https://nigiricco.com/itaminikuku
【関連動画】
新玉ねぎと鶏もも肉のバタポン炒め
甘辛くて美味しい新玉の肉巻き弁当
甘みたっぷり新玉ねぎチヂミ
新玉ねぎの豚巻きフライ
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【使用している調味料】
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コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
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玉ねぎとささみのモチモチ焼き
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＜材料＞
玉ねぎ…１個180g
ささみ…２本130g
ミックスチーズ…40g
（調味料）
茅乃舎野菜だし(コンソメ)…小１
塩こしょう…適量
マヨネーズ…大2
ウスターソース…大１(←後で追加したよ）
青のり…小１
片栗粉…大４
＜作り方＞
①玉ねぎはみじん切りし、ささみは小さく刻む。
②ボウルに１とチーズ、調味料を加えて混ぜ合わせる。
③フライパンに多めの油を熱し、２のタネをスプーンですくって焼く。
④3~4分揚げ焼きしたらひっくり返し、更に3~4分揚げ焼きする。
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水菜の辛子マヨサラダ
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＜材料＞
水菜…70g
（調味料）
和辛子…小1/3(お好みで増減してね)
マヨネーズ…大1/2
麺つゆ(４倍濃縮)…小１
＜作り方＞
①水菜をざく切りし、レンジ600wで1分ほど加熱する。
②さっと冷水にとって色止めし、水分を絞って調味料と和える。
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カレー玉子焼き
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＜材料＞
卵…1個
茅乃舎野菜だし(コンソメ)小1/4
砂糖…小1/2
カレー粉…小1
水…大１
＜作り方＞
①卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。
②フライパンに油を引き、卵液を流し入れる。
③真ん中にベーコンを乗せ、両サイドを内側に折り込み手前に折りたたむように巻く。
④同様に2回繰り返す。
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書 籍
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