カテゴリー: お弁当

冷めても美味しいグラタンにミートボールを入れたお弁当です。それだけでは寂しいので、鮭ごま大葉おにぎりを作りました😍
本日もクックバンクをご視聴頂きありがとうございます！
日本の家庭料理お弁当を旦那や子供のために作るルーティーン動画です。
世界中の人々に日本の家庭で作ったお弁当を見てもらえたらと思います。
コメントや高評価やチャンネル登録で応援して頂けたら凄く嬉しいです。

This is a lunch box with meatballs in a gratin that tastes great even when cold. Since it was lonely by itself, I made salmon sesame shiso rice balls😍.
Thanks for tuning in to Cookbank today!
This is a routine video of making Japanese home-cooked bento for husband and children.
I want people around the world to see Japanese home-cooked bento.
If you could support me with comments, high ratings, and channel subscriptions, I would be very happy.
📢 The English may not accurate because of the use of translation tools.
　
식어도 맛있는 그라탕에 미트볼을 넣은 도시락입니다. 혼자 쓸쓸해서 연어깨 시소 주먹밥 만들어먹었어😍
오늘 쿡뱅크에 시청해 주셔서 감사합니다!
일본의 가정 요리 도시락을 남편이나 어린이를 위해 만드는 루틴 동영상입니다.
전세계인이 일본 가정에서 만든 도시락을 볼 수 있었으면 좋겠습니다.
댓글이나 고평가나 채널등록으로 응원해주시면 정말 감사하겠습니다.
📢 한국어는 번역 도구를 사용하여 정확하지 않을 수 있습니다.

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効果音：ポケットサウンド – @ポケットサウンド

みなさまこんにちは!(^^)!
今日は簡単にできる豚バラ巻き作ってみました。
よろしければ是非覗いて見てください。
チャンネル登録もして頂けたら大変嬉しいですし生き甲斐と励みになります。
応援・高評価もよろしくお願いいたします🙇
コメントもお待ちしております😊

〖材料〗
★豚バラ7枚
★ズッキーニスライス7枚
★ミニトマト２個（彩り用）

〖調味料〗
★塩コショウ適量
★バター１０g
★めんつゆストレート大さじ２
★油大さじ１

＃まるのきっちん＃おかず＃お弁当＃おつまみ＃豚バラ＃ズッキーニ＃簡単

2022/9/5～9/9に投稿したお弁当ショート動画で使っているおかずはこちら！

見れば料理レパートリーが増えること間違いなし！
時短術とお弁当・晩御飯にぴったりな簡単レシピを小粋なトークと共にご提供する作り置きエンターテイメント、その名も「作り置き実況」！！

調理時間1時間＋待ち5分で夫婦二人分の1週間のおかず10品作る作り方を解説付き、その他おしゃべりたっぷりで全部見せます。
お弁当にも、晩御飯の主菜・副菜にも、おつまみにも！！

ご質問、ご要望があればコメント欄へお願いします＾＾

【動画内で話している先週の動画はこちら】
【最低限で出来る】50分で8品作り置き！使うのはフライパンと電子レンジだけ【作り置き実況：66】

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毎週作り置き実況動画投稿しています。
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お弁当作りのショート動画を平日ほぼ毎日投稿しています。
これまでの動画は↓こちら。

編集：作人

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#作り置き
#時短レシピ

#10分弁当　#bento　#弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

調理 0:00
お弁当詰め方
おまけ なし
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重版決定！（　´・ω・｀）💦
📕10分弁当のレシピ本

◉Amazon
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◉楽天
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※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/

⬇️チャンネル登録はこちら
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⬇️10分弁当再生リスト🍱
https://www.youtube.com/playlist?list…

🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/

⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/

⬇各種SNS等リンクまとめ
https://lit.link/akarispmt

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【 10分弁当 】トマト牛肉すき煮のお弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】(407)

⏰調理時間　約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶トマト牛肉すき煮
❷小松菜のとろろ昆布和え
❸ネギ海苔たまご

ー必要な道具ー
フライパン(小)
キッチンバサミ
耐熱容器　2つ(レンジ対応２つ)
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン　（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スライサー
トング（あれば）

●レンジは500W
●トースターは1000W

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（　´・ω・｀）ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g

Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items

Amazon⬇

◉キッチンバサミ

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◉ザルとボウル（プラスチック）

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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）

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◉ガラスボウル

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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉チビスライサー

https://amzn.to/2xtyAgr

◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev

◉トング

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◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)

◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）

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（スーパーに売っていると思います）

◉紙袋
No4　https://amzn.to/2CXwBE1

※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。

No6　https://amzn.to/3lDxq8U

◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
https://amzn.to/3huhnVy

※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/

◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/

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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK

❶トマト牛肉すき煮

玉ねぎ　　30スライス
ミニトマト　3こ（50g）
牛肉　50g

★
砂糖　小1/2
みりん　小1
醤油　小1
和風顆粒だしの素　少々
水　　大さじ2〜

粉山椒
海苔
かつお節

❷小松菜のとろろ昆布和え
小松菜　　1株（50g）
とろろ昆布　　大1.5〜

★
みりん　小1
醤油　小1/3〜
和風顆粒だしの素　少々
水　　大さじ2〜

❸ネギ海苔たまご

海苔（四つ切り）　２枚
しその葉　２枚
卵　1個

★
小ネギ １本
醤油　ちょっと
ごま油　ちょっと

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
　by

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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🍱10分弁当ブログ
（詳しい作り方、キッチンツール紹介、お弁当箱まとめなど）
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#うちのお弁当
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カマンベールチーズを使ってだし巻き卵と厚焼き卵を作りました。アレンジ卵焼きの中でも晩酌のおつまみにもお弁当のおかずにも優秀な一品です！作り方のコツはチーズの切り方です！

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厚焼きレシピ
M玉2
麺つゆ10cc
水30cc
カマンベールチーズ1/2パック(50g)

だし巻きレシピ
M玉2
白だし10cc
水45cc
カマンベールチーズ1/2パック(50g)

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ズボラ飯

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こんにゃくをフライパンで炒めるとバチバチ音が鳴るわ、油が飛び散るわで大変ですよね〜〜😅
でもレンジならそんな心配一切なし！😙バチバチ鳴らないので、その名も「雷鳴らんこんにゃく〜」🤣面倒なアク抜きもレンジにお任せ😘お惣菜売り場で人気の「雷こんにゃく」も、家庭で簡単に作れちゃいます♪😙おつまみやお弁当、箸休めにぴったりなので、良かったらお試しくださいね🤗💕

＼おすすめポイント／
・レンジを使って簡単・時短！
・めんつゆで味がバシッと決まる👍かつお節のおかげで味が絡む
・冷めて味が染みてからがおいしいので、作り置きにおすすめ〜🤗日持ちのめやすは3〜4日
・こんにゃくは低カロリー・低糖質！糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ🥰
・食物繊維が豊富で、便秘予防にも効果的✨

【材料　2〜3人分】
・こんにゃく　　　　 …1枚（300gくらい）
・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2〜2.5
・ごま油　　　　　 …大さじ1
・かつお節 …個包装1パック
・お好みで輪切り唐辛子、七味唐辛子…適量
【作り方】
1.こんにゃく全体にフォークでブスブス穴を開ける。スプーンで一口大にちぎる。
2.耐熱容器に入れて、ラップなし600Wのレンジで3分加熱する。
※余計な水分とアクが抜ける
3.かつお節とお好みで輪切り唐辛子、めんつゆ、ごま油を加える。
軽く混ぜたら、再びラップなし600Wのレンジで3分加熱する。
粗熱が取れるまでそのままおいて、時々混ぜて味を染み込ませる。

味しみしみでめっちゃおいしい〜😍パクパク止まら〜ん🤣無限に食べられるおいしさ💓
七味唐辛子で辛さマシマシにするのもおすすめ（脂肪燃焼効果アップ！）
低カロリー、低糖質なのでたくさん食べても罪悪感なし😆
小腹が空いたときにピッタリですよ〜🤗

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