カテゴリー: お弁当

お弁当作り～ずっと悩んでいたお弁当のおかずが解決
お弁当のおかず　お弁当の詰め方を紹介！
庶民的なおかずのみで作るお弁当です。
誰でも簡単に作れて見栄えが良い盛り付け。
毎日のお弁当作りのおかずで悩んでしまう方もご覧ください
【お弁当レシピ】
・目玉焼き　・鶏むね肉のパン粉揚げ
・レタス　・ミニトマト　・ブロッコリー
・梅干し　・もやしとピーマンの炒めもの
・ポテトサラダ　・きゅうちゃん！
・かつおぶし

以上が、今回のレシピです。
＃お弁当レシピ　＃お弁当おかず　＃お弁当箱

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今回は「ブロッコリーのお弁当おかず10選」をご紹介します♪
ブロッコリーは栄養価も高くて、お弁当のおかずにピッタリですよね✨
作り置きにできるものもあるので、ぜひお試し下さい👩‍🍳

【ブロッコリーのお弁当おかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ブロッコリーの浅漬け　00:04
https://macaro-ni.jp/107014
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ブロッコリー：1株
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 白だし(10倍濃縮)：大さじ3杯
・a. 水：大さじ3杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. 輪切り唐辛子：1/2本分

2.ブロッコリーの茎のザーサイ風　01:37
https://macaro-ni.jp/105638
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・ブロッコリーの茎：1株分
・塩こんぶ：5g
・ごま油：小さじ1杯
・ラー油：小さじ1/2杯

3.ごまマヨサラダ　02:50
https://macaro-ni.jp/104925
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株
・水：大さじ1杯
・ツナ缶：1缶
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯

4.ブロッコリーの塩こんぶ和え　03:46
https://macaro-ni.jp/104914
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株（350g）
・酒：小さじ1杯
・塩こんぶ：10g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・かつおぶし：3g
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯

5.ゆでブロッコリー　05:37
https://macaro-ni.jp/105776
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株
・水：1L
・塩：小さじ1杯

6.おかかマヨサラダ　07:11
https://macaro-ni.jp/104959
■調理時間：10分
■材料（3〜4人分)
・ブロッコリー：1株
・マヨネーズ：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1/2杯
・かつおぶし：10g
・白いりごま：大さじ1杯

7.ブロッコリーの唐揚げ　08:43
https://macaro-ni.jp//87053
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株
・溶き卵：1個分
・しょうゆ：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ4杯
・薄力粉：大さじ4杯
・サラダ油：適量

8.ブロッコリーでメンマ風　09:26
https://macaro-ni.jp//73840
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリーの芯：1株分(100g)
・赤唐辛子：1本
・砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：小さじ2杯
・a. みりん：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. オイスターソース：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

9.ブロッコリーとうずらのピクルス　10:13
https://macaro-ni.jp//53810
■調理時間：10分
※冷まして味をなじませる時間は除きます。
■材料（3〜4人分)
・ブロッコリー：1株
・うずらの卵(水煮)：6個
ピクルス液
・酢：150cc
・水：100cc
・砂糖：大さじ3杯
・塩：小さじ1杯
・ローリエ：1枚
・赤唐辛子：1本

10.カレーマヨ炒め　11:07
https://macaro-ni.jp//52989
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・はんぺん：2枚(200g)
・ブロッコリー：1/2株(100g)
・サラダ油：大さじ1杯
カレーマヨソース
・マヨネーズ：大さじ2杯
・カレー粉：小さじ2杯
・ウスターソース：小さじ2杯
・塩：少々
・こしょう：少々

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【かぼちゃとブロッコリーのクリーミーサラダ】デリ風おしゃれにアレンジ♪

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#ブロッコリー
#弁当
#おかず

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、なすとちくわがあれば簡単に作れる、トロトロ煮浸しのレシピです🍳

【材料】
・なす　1本
・ちくわ　2本
・水　50cc
・醤油　大さじ1
・みりん　大さじ1
・生姜　小さじ1
・ごま油　大さじ1（炒め用）

【本日の一言日記】
昨日・今日と息子が料理中にスタンバイして、大声で叫んでいました（笑）

テンションがすっごく上がっています。
おーい、おう？と首を傾げつつ、料理している僕の下でガン見しています。

ご飯完成したらすぐ用意するから、と伝えるとニッコリして、わかってくれた…！とおもったら、キッチンに攻め込んできました。

おかずを1つ目にも留まらぬスピードで握り、(￣ー￣)ﾆﾔﾘと笑って去っていきます。
…息子との食事を巡る戦いは、続く（笑）

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #なす #ちくわレシピ

「塩こんぶチーズつくね」のレシピと作り方をご紹介します👩‍🍳
節約食材の鶏むね肉を使った、鶏つくねのレシピです✨
爽やかな大葉と、チーズのコクや塩昆布の旨味がマッチして、
冷めてもおいしいひと品ですよ😊
お弁当にも、晩ごはんのおかずやおつまみにもぴったりです♪
ぜひお試し下さい💕

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/108838

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・大葉：5枚
・プロセスチーズ：2個
・塩こんぶ：10g
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 塩：少々
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ1と1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
・ベビーリーフ：10g

■作り方
1. 鶏むね肉は粗く刻みます。
2. ボウルに入れ、大葉、プロセスチーズをちぎって加えます。さらに塩こんぶ、(a)の調味料を加えて混ぜ合わせます。
3. スプーンですくって、形を成形します。
4. フライパンにごま油を引いて中火に熱し、3を入れ焼き色がついたら裏返します。
5. フタをして、弱火で3分ほど蒸し焼きしたら完成です。ベビーリーフを添えて召し上がれ。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【大葉の照り焼き鶏つくね】はんぺんがポイント！ふわふわ食感♪

🌟2位【鶏むね月見つくね】食卓のまんなかに！家族が喜ぶおかず♪

🌟1位【つくねレシピ】人気ランキングTOP10！バリエーション豊富♪

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#鶏むね肉
#つくね
#塩昆布

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#わっぱ弁当 #お弁当 #お弁当作り #唐揚げレシピ #梅酢

ろくな親孝行が出来ていませんが、学生時代のお弁当を思い出しながら作ってみました。
（今回のオカズは母のお弁当には入っていません）

Twitter⇒https://twitter.com/Terrys_kitchen_

参考にしたレシピ：
①お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪
https://cookpad.com/recipe/298291
②アスパラベーコン巻き＊シンプルおいしい♡
https://cookpad.com/recipe/2640186
③味付けぴたり！きんぴら（金平）ごぼう
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000638/index.html
④シャキシャキ食感♪キャベツの油揚げロール
https://delishkitchen.tv/recipes/218923421340271832
⑤ご飯がすすむ☆じゃこピーマン
https://cookpad.com/recipe/509251

音源：
『crisp morning』のる様
https://dova-s.jp/bgm/play16701.html

こんにちは、へるずぼらいふです。
今回は、はんぺんとちーずと枝豆だけで作るはんぺんちーずレシピをご紹介！
混ぜて焼くだけなのに驚くほどおいしい、リピート間違いなしのずぼらレシピとなっておりますので、是非作ってみてくださいね(^▽^)/

🧀レシピ🧀（5～7個分）
はんぺん　　　2枚
チーズ（できればナチュラルチーズ）
冷凍枝豆

#時短レシピ　#簡単レシピ　#ずぼらレシピ　#はんぺんレシピ　#はんぺん 　#ダイエット 　#弁当レシピ

皆大好き鮭のお弁当です。
今日も5人分張り切って作りました。
普段作らないものに挑戦しているので、
どうか皆さんもお試し下さい😍
在宅勤務の夫には今日は松花堂風に入れました～
～メニュー～
・塩鮭
・アスパラと人参の肉巻き
・卵焼き
・ウインナー

日本の家庭料理お弁当を旦那や子供のために作るルーティーン動画です。
世界中の人々に日本の家庭で作ったお弁当を見てもらえたらと思います。
コメントや高評価やチャンネル登録で応援して頂けたら凄く嬉しいです。

※英語はDeepLで翻訳しています。

Everyone loves salmon for lunch.
I worked hard today to make lunches for five people.
I’m trying something I don’t usually make.
I hope you will try it too😍.
I made a Shokado bento for my husband who works from home today!
～Menu～
・Salted salmon
・Asparagus and carrot rolls
・Fried egg
・Sausage

This is a routine video of making Japanese home-cooked bento for husband and children.
I want people around the world to see Japanese home-cooked bento.
If you could support me with comments, high ratings, and channel subscriptions, I would be very happy.

※I translate sentences by DeepL.

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