カテゴリー: お弁当

✨保存必須！お弁当おかずちくわレシピ3選✨

《保存》しておくと作るときに便利✨
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

簡単なのに絶品！今日役立つプロの料理家のレシピを厳選してお届けします🍳
チャンネル登録もぜひお願いいたします♪

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

【ギョニソとピーマンのおかかまぶし】
＜材料（2人分）＞
魚肉ソーセージ　2本（140g）
ちくわ　2本
ピーマン　2個
玉ねぎ　1/2個
かつお節　5g
サラダ油　大さじ2
一味唐辛子　適量

☆たれ
酒　小さじ1
みりん　大さじ1　1/3
しょうゆ　大さじ1　1/3

＜作り方＞
1．魚肉ソーセージは斜め5mm厚さに切って5mm幅に切り、ちくわは斜め5mm幅に切る。

2．ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、縦5mm幅に切り、玉ねぎは繊維に沿って5mm幅に切る。

3．ボウルにたれの酒、みりん、しょうゆを合わせる。

4．フライパンにサラダ油を熱し、1、2を中火で炒め、ピーマン、玉ねぎがしんなりしたら3を加えてからめ、かつお節を加えてまぶし、器に盛って好みで一味唐辛子をふる。

🎵毎週月曜〜金曜13:30 ABCテレビ・テレビ朝日系列で放送！ 「 DAIGOも台所 」で紹介されたレシピです！🎵 他のレシピは番組HPで！ https://onnela.asahi.co.jp/daidokoro

↓詳しい分量は概要欄に↓

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🏷️DAY1　0:16

喫茶店サンド弁当

・厚焼き卵サンド
・ツナレタスきゅうりサンド

【厚焼き卵サンド】
▼材料
・食パン（6枚切り）　　2枚
・卵　　　　　　　　　3個
▼調味料
・白だし　　　　　　小2
・マヨネーズ　　　　大1
・水　　　　　　　　大1

【ツナレタスきゅうりサンド】
▼材料
・ツナ缶　　　　　1缶
・きゅうり　　　　1/3本
・レタス
▼調味料
・マヨネーズ
・醤油

🏷️DAY2 2:22
・コーンコロッケ弁当
・切り干し大根の中華サラダ風
・アスパラとウィンナー炒め
・ゆで卵

🏷️DAY3 3:02
・納豆たらこパスタ

【納豆たらこパスタ】
▼材料
・納豆　　　　　1パック
・たらこ　　　　1腹
・パスタ　　　　200g
▼調味料
・バター　　　　10g
・マヨ　　　　　大2~3
・醤油　　　　　小2

🏷️DAY4 3:46
・梅と大葉の豚肉巻き
・チーズと大葉の豚肉巻き
・卵焼き
・ピーマンとエリンギのきんぴら
・スパゲッティサラダ

【スパゲッティサラダ】
▼材料
・パスタ　　　　　　100g
・ハムorベーコン　 1パック
・きゅうり　　　　　1本
▼調味料
・オリーブオイル　　大1
・お酢　　　　　　　小1
・砂糖　　　　　　　小1
・マヨネーズ　　　　大2~3
・牛乳　　　　　　　小1
・醤油　　　　　　　小1/2
・塩胡椒

【ピーマンとエリンギ・ちくわのきんぴら】
▼材料
・ピーマン　　　2個
・エリンギ　　　2個
・ちくわ　　　　2本
▼調味料
・砂糖　　　　小2　
・醤油 大1
・みりん 大1
・酒 大1

🏷️DAY5 7:19
・鮭マヨのり弁

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🧴ヘアケア/スキンケアWEB SHOP
https://pityannn.base.shop/

🍱使用しているお弁当箱（楽天room）
https://room.rakuten.co.jp/pityannn/1700222073898906

🛒キッチン愛用品・ネイル道具
https://room.rakuten.co.jp/pityannn/items

☁️チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCMC5beNdEZrH0k1MbnNK68w

🐶Instagram
https://www.instagram.com/pityannn/

🎵TikTok

@pityannn717

🕊️X(Twitter)
https://x.com/pityannn717?s=21&t=-4VbDqp7z-iNvKQOcM0_ng

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🎵使用音源
▪️https://youtube.com/@KyattoWorks?si=tC4yMnGXOfSAQDqZ

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#彼弁当　＃料理 　#夜ご飯　#簡単レシピ　#同棲ご飯