カテゴリー: お弁当

今回はささみとすりゴマを使った作り置き用レシピです！

安くて美味しい、お弁当作りの強い味方であるささみ！
今回は、この食材で満足感バッチリの美味しい作り置きおかずを作っていきます。

お財布にも優しくて、さらにお弁当づくりの強い味方になるレシピですので、ぜひお試しを(*´∀｀*)

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #ささみレシピ

私のお弁当の詰め方動画。

映え食材はわざわざ買わない、ごくごく普通の夫のお弁当づくり。

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#夫婦ふたり暮らし #暮らし #vlog #料理 #ふたりご飯
#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #レシピ
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#ランチトートバッグ
#作り方
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です。
ありがとうございます☆

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How to make Japanese Bento box
そうめんのくっつかない方法も紹介するよ！
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくり。
▼今日のお弁当メニュー
　ツナトマトそうめん
　ミニヒレカツ

【ツナトマトそうめん】
＜材料＞
　そうめん（揖保乃糸）2束（100g）
　大葉　5枚以上　千切り
　いりごま　お好みで

（スープ）
　ミニトマト　8〜10個　1/4にカット
　ツナ缶　1/2缶
　あごだしつゆ　大２
　（又は３倍濃縮麺つゆ　大２）　
　水　大４
　氷　2〜３個

＜作り方＞
１　そうめんを茹でる。
２　スープジャーにスープの材料を全て入れる。
３　ゆでたそうめんと大葉を合わせる。

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

〜書籍の紹介〜
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★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃作り置き
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【本日使用したキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
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■ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
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■鉄フライパン20cm / turk classic
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■鉄フライパン28cm /turk roast
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■卵焼き器 / リバーライト(小）
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■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
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※楽天ROOMの方が安いです！

■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
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■イエロー片手鍋13cm / DANSK
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■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
https://amzn.to/2IicnqP (amazon)
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■ストウブ鍋 （黒）18cm /STAUB
https://amzn.to/2I4hxGt (amazon)
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■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
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■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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Shop「FULLangle」
※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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■スタッシャー（シリコーンバッグ）
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■透明おかずカップ
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■フライ返し
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■計量スプーン
https://amzn.to/2So25Kc (amazon)
■ステンレスピーラー
https://amzn.to/2OAXYFG (amazon)
■チリトリ ザルボウル
https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon)
■スパイスボトル
https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
■フリフリスパイスボトル
https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**

作っておくと便利な肉味噌。
ご飯やレタス、豆腐に乗せたり
ナスなど野菜と炒めたり。

お弁当用に厚揚げに挟んでいますが、
家で食べる時は
厚揚げに肉味噌とチーズを乗せて
トースターで焼くだけで簡単美味しい！

・鱈のレモンバターソテー
・厚揚げの肉味噌チーズ焼き
・ちくわチーズ
・きんぴら蓮根
・カボチャサラダ

鱈のレモンバターソテー最高です✨

１品でも参考になると嬉しいです。

#お弁当 #お弁当のおかず #美味しいレシピ
#肉味噌 #鱈のソテー #ひまわり弁当

夏のお弁当って心配ですよね。今時のお弁当箱や保冷剤は優秀だけど、
やはり使う具材も気をつけたほうが◎（たまに夕方食べたりしてますもん）
今回は最近作ったおにぎり７つご紹介します！

0:11 ちくわピーマンのスパイシーおにぎり
1:15 ダブル梅のごま風味おにぎり
1:46 具沢山スパイシーおにぎり
2:34 生姜ご飯のおにぎらず
4:39 ジャコ天入りカラフルおにぎり
5:13 ミートボール入りおにぎり
5:44 うずら卵入りおにぎり

＜カレー粉の配合＞
クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリック、パプリカパウダー
全て同量で配合してます。子供も食べれる辛味は無しの配合。
大人はここにカイエンペッパーやチリパッパーを足すといいです。
参考動画はこちら（超〜〜おすすめのスパイスカレーの作り方）

＜うちる夏の陶器市サイト＞
とっても素敵なホームページ！本当に楽しいです(≧▽≦)
トップページ　https://uchill.jp/?utm_source=YT&utm_medium=genkimama
陶器市サイト　https://uchill.jp/?mode=f41&utm_source=YT&utm_medium=genkimama　

【開催日】
7月31日（土）～8月6日（金）

＜レシピ本プレゼントについて＞
私のインスタグラムから応募できます〜！
作ってみたい（もしくは作って美味しかった）レシピをスクショして、
ご自身のインスタ（ストーリーではなく）に貼って下さい。
その際に、ハッシュタグをお忘れなく〜〜。
#野菜をすんごくおいしく食べるレシピプレゼント
すでに本をお持ちの方もぜひトライ＆ゲットして、プレゼントに使ってね〜✨
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

#おにぎり #お弁当 #おにぎり弁当
■■■■■■
レシピ本（たっぷり１００品近く載ってます）
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元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
↓↓↓
https://news.cookpad.com/articles/41164

＊＊＊
健康的な簡単レシピを紹介中！ぜひチャンネル登録してね！
https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ

楽天room（私が使ってるキッチングッズいろいろ載せてます）
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

富沢商店 #TOMIZプレミアムファミリー
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富澤寒天　ゼリーの素
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アメーバブログがオフィシャルになりました！
http://ameblo.jp/fmk555staff

インスタグラムも遊びに来てね〜(≧▽≦)
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LINE公式アカウントはこちら（元気ママと繋がろう）
https://line.me/R/ti/p/%40jql6522

グローバル（包丁）　スライサー２１センチ
https://amzn.to/2IriKZp

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料理教室を運営してる元気ママと申します。料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさんご紹介してます。
面倒くさいことはナシ！
何度も試作をし、削りに削った簡単レシピ。もちろん味にも妥協しません。
基本、体に良い食事を心がけてますが、たまには大きくハメも外します（笑）
皆さんもそんな事ありますよね！
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

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夏野菜たっぷり晩ご飯

おにぎり５days

夕飯メニュー#２

ホットクックで調理しながら夕飯の下ごしらえ！

見れば得する【きゅうりレシピ６選】

夕飯メニュー#１

究極のそうめんレシピ３

鶏ムネひき肉で絶品サンドイッチ

毎年私が作るゴーヤで２品
https://youtu.be/qoEnCyYnj3U

このまま食べるよりも一工夫でさらに美味しく食べよう！
しっかりとした味付けでお弁当のおかずにも！美味しいよ！

今回はちくわと大葉を使った作り置き用レシピです！

なんと今回は、ちくわ一本でお弁当のおかずが完成します。
チクワ一本余っちゃうことって結構あるし、メチャクチャ困るんですよね（汗）

食材ロスを無くして、さらにお弁当づくりの強い味方になるレシピですので、ぜひお試しを(*´∀｀*)

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #キャベツレシピ

過去に作ったお弁当シリーズ。まだスマホを持っていない頃にガラケイ撮影なので画像が悪くて見づらいかと思いますが、、、ご了承ください

本格スペイン料理屋さんのレシピを公開！第７弾はスペイン料理の定番！『スペインオムレツ』ご紹介いたします。

当店のオムレツは、お弁当・おつまみ・パーティ、どんな場面にもぴったりな３wayオムレツ！
お野菜もお肉も入っているから、栄養バランスも腹持ちも◎
バルの定番メニューとしても有名なメニューだからお酒があるお食事にも◎
華やかないろどりと手軽につまめる大きさだから、ホームパーティの場面にも◎

スペイン料理屋さんのプロの味をぜひご家庭でもお楽しみください。
当店では、このレシピにぴったりの自家製トマトソースをかけてご提供しています。ぜひお店にもお食事に来ていただけると嬉しいです！

神奈川県茅ヶ崎市にあるスペインレストラン＆BAR『茅ヶ崎PATIO』の公式YouTubeアカウントです。
本格スペイン料理を作るシェフ自慢のメニューレシピや、お店のイベント、お得な情報etc…を公開いたします。
チャンネル登録・高評価、是非よろしくお願いいたします！
お店にもお食事にいらしてくださると嬉しいです！！

ご連絡・お仕事のお誘い・コラボなどはDMまでよろしくお願いします。
心よりお待ちしております！

所在地： 〒253-0044 神奈川県茅ヶ崎市新栄町９−７ IDK Bldg 1F　（JR茅ヶ崎駅北口徒歩３分）
メニュー：スペイン料理をはじめ、イタリアン・フレンチなど、ヨーロッパの料理中心
電話： 0467-88-5110
予約：ホットペッパー・食べログ・お電話・ホームページ
テイクアウト注文：お電話・店頭・ ウーバーイーツ

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