お弁当の強い味方！
ツナとピーマンのレンチン白ごま和えを今回は紹介していきます！
ピーマンとツナ缶の旨味を余すこと無く取り出した最強の一品！
簡単に誰でも作れるので、ほぼいつでも、ササッと美味しく野菜おかずが作れます。
週末に作っておけば、お弁当づくりの強い味方になりますので、ぜひお試しを(*´∀｀*)
【材料】
・ピーマン 4個
【調味料】
・ツナ缶 1缶
・砂糖 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・塩 少々
・黒コショウ やや多め
・白ゴマ 大さじ1～お好み
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #作り置き弁当
私のお弁当の詰め方動画。
映え食材はわざわざ買わない、ごくごく普通の夫のお弁当づくり。
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お久しぶりです！
全然動画アップできていなくてごめんなさい🥺
またこれからゆるゆるとYouTubeアップしていくので🍃ゆるゆる見てください♡
お弁当の強い味方！
キャベツで作るコールスローを今回は紹介していきます！
冷蔵庫にキャベツさえあれば簡単に誰でも作れるので、ほぼいつでも、ササッと美味しく野菜おかずが作れます。
週末に作っておけば、お弁当づくりの強い味方になりますので、ぜひお試しを(*´∀｀*)
【材料】
・キャベツ 1/4個
・塩 少々
【合わせ調味料】
・酢 大さじ1と1/2
・マヨネーズ 大さじ1
・砂糖 小さじ2
・塩 少々
・黒胡椒 やや多め
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #作り置き弁当
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰
《ニラそぼろ》
挽き肉→100gくらい
ニラ→½束
胡麻油→少し
〈合わせ調味料〉
味噌→小さじ半分
砂糖→小さじ1
濃口醤油→小さじ2
《にらそぼろ玉子焼き》
卵→1個
ニラそぼろ→大さじ2
《酢の物》
胡瓜→½本
カニカマ→2本
鰹節→1袋
塩(塩揉み用)→小さじ⅓
〈合わせ調味料〉
砂糖→小さじ2
薄口醤油→小さじ2
お酢→小さじ2
ただ料理をしてるだけの動画です💦
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#お弁当 #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当詰め方 #お弁当おかず #簡単レシピ #旦那弁当 #簡単弁当 #フライパン1つ #フライパン1つでお弁当 #ワンパン弁当 #bento #ビタクラフト #アラフィフ主婦
今回は卵を使った作り置き用レシピです！
卵1つで作れるので、ほぼいつでも、ササッと美味しく煮卵が作れます。
週末に作っておけば、お弁当づくりの強い味方になりますので、ぜひお試しを(*´∀｀*)
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #作り置き弁当
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰
《ニラそぼろ》
挽き肉→100gくらい
ニラ→½束
胡麻油→少し
〈合わせ調味料〉
味噌→小さじ半分
砂糖→小さじ1
濃口醤油→小さじ2
《ピーマンと桜海老の塩昆布炒め》
ピーマン→1〜2個
桜海老→1つかみ
塩昆布→1つかみ
胡麻油→少し
《レンチンハムエッグ》
卵→1個
ハム→2枚
塩胡椒→少々
爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して
ふんわりラップしてレンチン
600Wで1分〜1分20秒
ただ料理をしてるだけの動画です💦
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愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
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#お弁当 #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当おかず #簡単レシピ #時短レシピ #旦那弁当 #わっぱ弁当 #簡単弁当 #毎日弁当
ご視聴ありがとうございます♪
今回は、一口ささみフライを作りました。
一口サイズなのでお弁当にも入れれます。冷めても美味しいです。
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今回はちくわを使った作り置き用レシピです！
ちくわを薄切りにして、調味料とあえて炒めるだけ！
なのにめちゃくちゃ美味しいというすぐれもの！
週末に作っておけば、お弁当づくりの強い味方になりますので、ぜひお試しを(*´∀｀*)
【材料】
・ちくわ5本
・ごま油大さじ1～
【合わせ調味料】
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・白ごま 大さじ1
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #作り置き弁当
