カテゴリー: お弁当

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▷本日のメニュー
①白いご飯
②ちくわネギ
③ピーマンと油揚げの炒めもの
④ 鶏もも肉の柚子胡椒焼き

00:06〜 ちくわネギ
00:45〜 ピーマンと油揚げの炒めもの
01:33〜 鶏もも肉の柚子胡椒焼き
03:26〜 詰めます
04:43〜 材料一覧

傷みにくくなるよう配慮しながらお弁当作ってます♩
美味しさも妥協せずいきたいと思います。

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▷おすすめ動画
・【傷みにくいお弁当の作り方】やわらかピーマンの肉詰め！おかず3品満足bento#17

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・【ラップサンド】楽しく作れて野菜も摂れる！柔らかもちっと生地で包みました♩

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作り置きできるお弁当おかずシリーズ、今回はささみとピーマンという相性バッチリな食材を使って作りました！

冷蔵庫で数日保存もできますので、週末に作っておけば、お弁当づくりの強い味方に！
ぜひお試しを(*´∀｀*)

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【2021.7.19 夏休みお昼ごはん企画｜ごはんにかけるだけ！まぜるだけ！作り置き3選｜カンタンおかず！子ども喜ぶ！お弁当にも！冷凍もできる！節約レシピ！】

【メニュー＆目次】

0:00 ご紹介
0:36 サバ味噌缶カレー作り方
3:56 カラフルヘルシーごはんの素作り方
6:46 チキンライスの素作り方
8:56 それぞれのおすすめポイント
9:50 あなたにおすすめ動画

◆チャンネル紹介

『1週間4人分○○○○円作り置きおかず』動画
『○日分4人分□□□□円作り置きおかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
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◆こちらの動画もよく観られています↓

○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10(Part1)

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

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#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ

▼気になるレシピをチェック！
00:00~ 無限ピーマン
01:13~ ピーマン肉詰め
04:26~ 丸ごとピーマンのチンジャオロースー
06:15~ ピーマンの丸ごと生姜煮
07:28~ ピーマン肉味噌

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「元祖・無限シリーズ！無限ピーマン」

人気の無限シリーズの元祖、無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください！

■材料 (2人前)
・ピーマン　　　　　3個
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶（70g）
・鶏ガラスープの素　小さじ1
・塩こしょう　　　　少々
・ごま油　　　　　　大さじ1
・白いりごま　　　　適量

■手順
(1)ピーマンは縦半分に切って種を取り、横向きの薄切りにする。
(2)ボウルにピーマン、ツナ、鶏ガラスープの素、塩こしょう、ごま油を入れて混ぜる。
(3)2にふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、白いりごまをふる。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/150378222515651059

「美味しさハズレなし！ピーマン肉詰め」

ジューシーなお肉をピーマンにたっぷり詰めてオイスターソースのたれで絡めた人気の甘辛いピーマンの肉詰めをご紹介します。ピーマンが旬な夏はさらに絶品に♪簡単に作れる自家製タレも嬉しいですね。お弁当にも晩ご飯のおかずにもぴったりなピーマン肉詰めを是非作ってみてください！

■材料 (4人分)
・ピーマン　　　　　6個
・合びき肉　　　　　300g
・玉ねぎ　　　　　　1/2個
・パン粉　　　　　　20g
・牛乳　　　　　　　30cc
・卵　　　　　　　　1/2個
・薄力粉　　　　　　大さじ1
・塩こしょう　　　　少々
・サラダ油　　　　　大さじ1
○ソース
・オイスターソース　大さじ2
・みりん　　　　　　大さじ1
・酒　　　　　　　　大さじ1
・水　　　　　　　　100cc

■手順
(1)玉ねぎはみじん切りにして、耐熱ボールに入れ、ラップをして500wで3分加熱し冷ます
(2)パン粉、牛乳、卵を合わせてなじませておく
(3)玉ねぎ、2でなじませた材料、合びき肉、塩コショウを合わせ、よくねる
(4)ピーマンは洗ってよく拭いてから半分に切り、ヘタを落とさないようにタネだけとる
(5)ビニール袋にピーマンと小麦粉を入れ、よく振ってなじませる
(6)隙間のないようにピーマンにたっぷり肉を詰める
(7)器にオイスターソース、みりん、酒、水を入れてよく混ぜてソースを作る
(8)熱したフライパンに油大さじ1をひき、肉を下にして中火で2〜3分焼き、焼き色をつける。
(9)肉を下に向けたまま、〇印のソースの材料を合わせたものを加え、ふたをして、弱めの中火で7分程度蒸し焼きにする。
(10)ふたを取り、ソースを煮詰める。器に盛り、フライパンに残ったソースをまわしかける。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/142240930903097843

「包丁を使わない！丸ごとピーマンのチンジャオロースー」

ピーマンをそのまま炒めておいしさ丸ごといただく豪快おかずをご紹介♪食材を包丁で切る食材がなく、炒めていくだけのお手軽レシピです。細切りにせずお手軽に青椒肉絲の味が楽しめます。風味豊かなオイスターソースで炒めて、ごはんのおともにぴったりです！わたや種が柔らかいピーマンは丸ごと食べることができます！

■材料 (2人分)
・豚こま切れ肉　　　150g
・ピーマン　　　　　4個
・ごま油　　　　　　大さじ1
☆下味
・酒　　　　　　　　大さじ1
・塩こしょう　　　　少々
・おろしにんにく　　小さじ1/4
・片栗粉　　　　　　大さじ1
★合わせ調味料
・酒　　　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　　小さじ1
・しょうゆ　　　　　大さじ1/2
・オイスターソース　大さじ1

■手順
(1)ピーマンは手でおさえて軽くつぶす。(ピーマンはへたと種を取らずに使います。気になる方はへたを親指で押すようにして、へたと種を取り除いてください。)
(2)ボウルに豚肉、☆を入れて全体にまぶすように揉み込む。
(3)別のボウルに★を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
(4)フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
(5)ピーマンを加えて、転がしながら焼き色がつくまで焼く。水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし、弱火で1分蒸し焼きにする。★を加えて炒め合わせる。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/241651561439167594

「種まで食べられる！ピーマンの丸ごと生姜煮」

ピーマン好きならぜひ作って欲しい「ピーマンの丸ごと生姜煮」をご紹介します。ピーマンの美味しさを丸ごと味わうことができる煮物です。熱々で食べても、冷蔵庫で冷やしてから食べても美味しいです。今晩の夕飯にいかがでしょう♪

■材料 (2人分)
・ピーマン　5個
・しょうが　1かけ
☆調味料
・酒　　　　大さじ2
・みりん　　大さじ2
・しょうゆ　大さじ2
・水　　　　50cc

■手順
(1)ピーマンはフォークで数カ所に穴をあける。しょうがは千切りにする。
(2)鍋に☆、しょうがを入れて中火にかける。
(3)煮立ったらピーマンを入れてふたをして、途中上下に返しながら弱火で10分程柔らかくなるまで煮る。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/171800693395423724

「ご飯が進む！！ピーマン肉味噌」

甘辛な味でやみつきになる、ピーマン肉味噌をご紹介です。しっかりとした味付けの肉味噌と合わせることでピーマンがたっぷり食べられる！さっと炒めて簡単にできるので忙しい時にもおすすめです。ごはんにのせて丼にしたり、おつまみにいかがでしょうか？

■材料 (2人分)
・合びき肉　　　　200g
・ピーマン　　　　4個
・おろししょうが　小さじ1/2
・サラダ油　　　　小さじ2
☆調味料
・砂糖　　　　　　大さじ1
・しょうゆ　　　　小さじ2
・みそ　　　　　　大さじ1

■手順
(1)ピーマンは半分に切り、種を取り除いて細切りにする。
(2)フライパンにサラダ油を入れて熱し、合びき肉、おろししょうがを入れて肉の色が変わるまで炒める。
(3)2に☆を入れ、全体にからめるように弱火で炒める。(焦げに注意！)
(4)3にピーマンを加え、ピーマンがしんなりするまで炒める。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/172088537053659539

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #定番レシピ

お弁当の定番おかずと言われている卵焼き。

今回は、そのアレンジレシピということで紅しょうが入りの卵焼きの作り方を紹介します。

紅しょうがを入れるだけで、塩味と酸味がしっかりついて、とっても美味しく夏にぴったりなレシピに早変わりです！

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #卵焼き #お弁当おかず簡単

合格受験生におすすめの美味しいレシピ『お弁当におススメ！鉄分豊富なあの食材』Twuneさん試食Vol.2【合格受験生の体調と成績を食事で応援する《美腸賢脳 俱楽部》】

◆美腸賢脳 倶楽部 主旨
https://note.com/good_intestinal/n/nd2fef70ea813

◆美腸賢脳 倶楽部SHOP
https://ec.tsuku2.jp/shop/0000118491

◆美腸賢脳倶楽部 監修
https://tsuji-a.com/

◆美腸賢脳 倶楽部 運営
https://www.z-netschool.jp/company/

本日は、焼肉弁当を作りました。
ご視聴ありがとうございました(^^

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＃わっぱ弁当箱
＃bento
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定番お弁当であるオムライス弁当のたまご一つでの作り方と、相性抜群なおかず2品のレシピを紹介します！

めちゃくちゃ美味しい、しかも簡単な最高のお弁当おかずなので、忙しい朝にぴったりです。

ぜひ、試してみてください！

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

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