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#お弁当 #旦那弁当 #お弁当vlog #お弁当記録
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#お弁当
#おにぎり
じゃがいもを使って作る、メチャクチャ簡単なお弁当おかずの作り方を紹介します！
千切りしてさっと炒めるだけ！
5分で作れるのに、とにかく美味しい！
シンプルにジャガイモの美味しさが味わえるお弁当の簡単おかず、是非試してみてください。
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#簡単お弁当おかず #じゃがいもおかず #旦那弁当
20分で出来ちゃう♪トンテキ丼弁当のレシピです。
ヒレ肉を使うので柔らかくてヘルシーに、スタミナ丼ぶりに！
簡単&時短で出来るので、忙しい朝にもオススメです♪
是非、試してみて下さいね。
How to make a 20min Bento!! [Pork Steak]
Thank you for watching;)
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◆お弁当メニュー
・トンテキ
・固ゆで卵
・蒸しキャベツ
・じゃがバター
【トンテキ】
◆材料(2人分)
豚ヒレ肉厚切り 2枚
塩コショウ 適量
薄力粉 適量
☆醤油 大さじ1
☆酒 大さじ1
☆ウスターソース 小さじ1
☆砂糖 小さじ1
☆にんにく 1㎝
◆作り方
①豚肉に塩コショウをし、薄力粉を両面にまぶします。
②☆調味料を混ぜ合わせおきます。
③油を引いたフライパンで、両面焼きます。
タレを入れ絡めたら、出来上がり！
【蒸しキャベツ】
◆材料
キャベツ 4枚程
鶏ガラスープの素 小さじ1
◆作り方
①耐熱容器に大きめに細切りしたキャベツ、鶏ガラスープの素を入れ、ラップをしレンジ600Wで40秒程加熱します。
(お好みのキャベツの固さで加熱時間は調整下さい)
(水気を切ってお弁当に詰めて下さい)
【固茹で卵】
◆材料(1人分)
卵 1個
茹で水 適量
塩 少々
◆作り方
①半熟卵は、常温の水から加熱し、沸騰から7分茹でます。
②冷水で冷やし粗熱を取り、殻をむいたら出来上がり！
【じゃがバター】
◆材料
じゃがいも 小1個
塩コショウ 適量
バター 10g
◆作り方
①4等分にしたじゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600Wで2分程中まで柔らかくなるまで加熱します。
(加熱時間は調整下さい)
②熱いうちに塩コショウ、バターを入れ混ぜ合わせます。
・全て出来上がったら、粗熱を取り水気を切って、丼ぶり弁当箱へつめたら、出来上がり！！
Trans:
1. 20 MIN LUNCH BOX BENTO | Pork Steak Bento/quick and easy recipes
2. Cách làm Bento Cơm Hộp Nhật – Bít tết
#お弁当#Bento#時短#簡単おかず#丼ぶり
How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
★2021年上半期人気のお弁当ベスト５
1位 チキンソテー
2位 肉野菜炒め
3位 豚丼
4位 サバ缶の竜田揚げ
5位 厚揚げとひき肉の甘辛炒め
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
〜書籍の紹介〜
★新刊「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
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★にぎりっ娘の公式ブログ
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃ランキング
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【本日使用したキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
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■鉄フライパン28cm /turk roast
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■卵焼き器 / リバーライト(小）
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■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
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■スパイスボトル
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■フリフリスパイスボトル
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**
重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
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#10分弁当#簡単弁当#包丁もまな板もいらない
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🍱お弁当箱紹介ブログ
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【10分で作る簡単おかず3品弁当】はんぺんチーズフライ弁当〜包丁もまな板もいらない！！
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶はんぺんチーズフライ
❷小松菜と椎茸卵とじ
❸ゴボウとニンジンの味噌マヨ焼き
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 （レンジOKのもの２つ、トースターOKのもの１つ）
縦型ピーラー
計量スプーン
シリコンふた（ラップ）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉チビスライサー
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉トング
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◉14cmミニフライパン
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◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
https://amzn.to/2S2jE08
（スーパーに売っていると思います）
◉紙袋
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◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
https://amzn.to/3huhnVy
※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶はんぺんチーズフライ
はんぺん 1/2枚（対角線をカットして三角形にする）
とけないスライスチーズ １枚
小麦粉 適量
卵 適量
パン粉 適量
サラダ油 適量（フライパンにうすくはるくらい）
※挟むチーズは溶けないタイプのほうが圧倒的に作りやすいと思います。溶けるタイプで作る場合は、チーズは重ねない、かつ、はんぺんよりひと回り小さくカットすることをおすすめします。溶けるチーズにすると、揚げているときチーズがとけてしまい、冷めたあときってみたら中が空洞みいたなしょぼん（ ´・ω・｀）がおこりやすいです。温かいうち食べるなら溶けないタイプでもチーズは溶けている。
※油は多くなくてOK。はんぺんの表面をさっと揚げるイメージ。あまりしっかり揚げてしまうと、はんぺんがふくらんで、冷めたときしぼんでしまうしょぼん（ ´・ω・｀）
※はんぺんは衣がつきにくいので、しっかり衣付けしたほうがいい。卵はまんべんなくつけること。なので今回は卵液全体にはんぺんをドボンした。あと、パン粉を付けたあと、箸とかで圧をかけて触らないほうがよい。すぐ衣が剥がれる。箸で軽く掴んだりスプーンですくったりがよいかと。
❷小松菜と椎茸の卵とじ
★
小松菜 1株（40ｇ）
椎茸 1本
★
鶏ガラスープの素 ちょっと
オイスターソース ちょっと
にんにく
ポッカレモン ちょっと（なくてもいい）
❸ゴボウとニンジンの味噌マヨ焼き
★
ニンジン 30スライスくらい
冷凍ゴボウ
マヨネーズ 小さじ〜１
白だし 小さじ1/2
味噌 ちょっと
みりん 小さじ1
※動画では❶であまったパン粉を加えていますが、パン粉は別になくていいです。（ ´・ω・｀）
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
-Ingredients- (for 1 person)
* Tube type ginger and garlic are OK
❶ Hanpen cheese fried
Hanpen 1/2 sheet
(Hanpen: Japanese soft fish cake)
One piece of unmeltable sliced cheese
Appropriate amount of flour
Beaten egg, appropriate amount
Bread crumbs appropriate amount
Appropriate amount of salad oil (lightly in a frying pan)
* I think it’s easier to cook with cheese that doesn’t melt. When cooking with melted cheese, the cheese melts when frying, and when it is cooled and cut, the inside becomes hollow.
* Not much oil is required. The image of quickly frying the surface of the hanpen. If you fry it too well, the hanpen will swell and deflate when it cools. (´ ・ ω ・ ｀) (Hanpen can be eaten without heating)
* Hanpen is hard to get bread crumbs, so you should wear it well. Eggs should be attached evenly. After applying the bread crumbs to the hanpen, I wondered if it would be better to grab it lightly with chopsticks or scoop it with a spoon.
❷ Komatsuna and shiitake mushroom omelet
★
Komatsuna (Japanese mastered spinach) 1 share (40g)
1 shiitake mushroom
★
chicken stock powder a little
Oyster sauce a little
Garlic
Lemon juice a little (not necessary)
❸ Vegetables seasoned with miso and mayonnaise
★
Carrot about 30 slices
Frozen burdock 15-20g
Mayonnaise ~ 1 teaspoon
White soup, 1/2 teaspoon
Miso a little
Mirin 1 teaspoon
* In the video, the bread crumbs that were in ❶ are added, but the bread crumbs are not necessary. (´ ・ ω ・ ｀)
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
週末の予定 提供：いまたく（DOVA-SYNDROME）
https://dova-s.jp/bgm/download9507.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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お弁当に入れたいけど、手間がかかるからなかなか作れないピーマン肉詰め。
しかし、このレシピなら間違いなく世界一カンタン手抜きで、美味しくピーマンの肉詰めが作れちゃいます！
めっちゃ美味しいのに、こんなに楽でいいんでしょうか？
#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #ピーマンレシピ
カニカマレシピです。
コスパ抜群で、簡単なやつ3品まとめました！！
おつまみ？お弁当？おかず？
あなたならどんな場面で作りますか？
どうも。のぶシェフでございます。
動画が気に入ったらこちらからチャンネル登録。
https://www.youtube.com/channel/UCt_ZoGvuDDdpUgDx0RVmVYw?sub_confirmation=1
動画のご感想・ご質問・リクエストのコメントを頂けたら嬉しいです！
◆目次
0:00 かにかまちくわチーズ焼き
1:25 かにかまはんぺん（練り玉）
3:19 かにかまマヨポン和え
～レシピ～
■かにかまちくわチーズ焼き
かにかま 10本
ちくわ 4本
とろけるチーズ 2枚
七味 お好み
醤油 お好み
①かにかまを割く
②ちくわに切り込みを入れかにかまを挟んでいく
③上にチーズをオーブントースターで温め焼き色を付ける
④お好みで七味、醤油をかけ完成
■かにかまはんぺん（練り玉）
かにかま 10本
はんぺん 1袋（100g）
絹とうふ 80g
マヨネーズ 10g
青のり 少々
ごま油 適量
①袋にかにかま、はんぺん、絹とうふ、マヨネーズ、青のりを入れ
良く揉み混ぜ合わせる
②フライパンにごま油を入れ火にかける前にネタを食べやすい大きさに
広げてから火にかける
③きつね色になるまで焼き色を付けたら完成
■かにかまマヨポン和え
かにかま 10本
マヨネーズ お好み
ポン酢 10g
①かにかまにポン酢を和える
②マヨネーズを和え完成
③仕上げに大葉をお好みで乗せ完成
※ポン酢で和える事で独特のにおいが軽減できます
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このチャンネルでは、名前の通り
食材別にレシピを3品まとめて投稿してます。
食材や調味料などでまとめてます。
献立思い浮かばない！とにかく使いたい！って時には
「のぶシェフ」を見て消費してくださいませ！！
料理のご質問や感想など気軽にコメントお待ちしています(^^♪
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隅々まで見ていただき本当にありがとうございます！
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