カテゴリー: お弁当

牛尾理恵さんの著書「作り置き糖質オフおかず２１０」に記載されている「サラダチキン」を作らせていただきました。
いやーー、作り方がとても簡単で助かります、ありがとう牛尾理恵さん！！
◆レシピの詳細はこちらから◆

＜このチャンネルについて＞
料理全く未経験の僕が結婚を機に料理に目覚め、働きながらも楽しく料理動画をアップする動画チャンネルです。基本はガッツリで時短で安くて簡単で美味い料理です！！「共働き主夫」という言葉を主流にするため日夜情報発信をしていきます！仕事中で暇な時は料理の事ばっかり考えています！

毎日の料理で億劫になったら僕の動画を観て「あ、これでもいいんだと」と思ってください笑！

とくにお弁当作りは超簡単です。前日の夜に食材を切って朝は焼くだけで出来るように段取りをしています。
それでも美味しいと自負しています！

また、自分が作る料理はだいだいの男性は好きです（キッパリ）

この動画を通して「共働きで男性も料理しているんだからあなたもやってみなよ」と食後にスマホばっかりいじっている夫・彼氏に言ってみてください！料理未経験でブラック勤めの僕でも出来るんだからきっとできるはずです！！

初めてのお弁当は冷凍食品だけをつめただけのただのお弁当。

次第に「卵焼きは自分で作れるな〜」から始まり、今では「今度はあれを作ってみよう」と常に美味しい料理をつくれるよう試行錯誤しています。

特にお弁当作りは大好きで、お弁当に関するレシピ本やお弁当の調理動画を観ることも大好きです。

あなたのお気に入りに料理やレシピも教えてください♪

ジャンルは中華、和食、洋食、東南アジアにわたり、色々な国の料理に挑戦したりしています。

僕が体育会系出身なのでがっつりした料理作りがちです笑

でもやっぱり妻のリアクションが楽しみです。
妻の「うわぁ〜美味しそう」と思ってくれるような料理を作れるように目指しています。

ぜひ、この動画をとおして「料理を作るのが好きになりました」「うちの夫が料理をするようになりました！」等のコメントが送られるのが夢です。

料理好きな人とも繋がりたい！！

また、動画の説明欄にはお弁当の調理に使われたレシピものせているのでぜひ作ってみてください。

作ってくれたら本当に嬉しいです♪

「共働き主夫」という言葉が当たり前になる社会を目指して頑張って発信していきます。

＜共働き主夫タカヒトのSNS＞
アメブロ：https://ameblo.jp/aisaika-takahito/
その日につくったお弁当・料理について感想を述べたりしています。ぜひ、読んでみてください！

Twitter:https://twitter.com/aisaika_taka
お弁当や作ったものを最速で投稿しています。ぜひ、フォローお願いします！

インスタ：https://www.instagram.com/takahito_gohan/?hl=ja
自分で作った料理や外食したものなので色々のせています。ぜひ、フォローだ！

アイコン：https://coconala.com/services/1157345?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=8
共働き主夫タカヒトのアイコンを作っていただいた絵師の方のサイトです！とっても気に入っています。

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰

《豚こまトンカツ》
豚こま肉→150gくらい
塩胡椒→適量
酒→大さじ1
片栗粉→大さじ2
〈バッター液〉
小麦粉→大さじ2
水→大さじ2
〈揚げ衣〉
パン粉→適量

《人参サラダ》
人参→5cmくらい
すり胡麻→大さじ1
ポン酢→大さじ1
胡麻油→大さじ1

レンチン600Wで2分くらい

《レンチンハムエッグ》
卵→1個
ハム→2枚
塩胡椒→少々

爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して
ふんわりラップしてレンチン
600Wで1分〜1分20秒

ただ料理をしてるだけの動画です💦
ごくごくふつうの家庭料理ですがチャンネル登録してもらえると嬉しいです💗
Instagramもやっってるので良かったらそちらの方もフォローしてもらえるとなお嬉しいです❣

Instagram↓
http://instagram.com/ss.kai
TikTok↓
https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/
COOKPAD↓
https://cookpad.com/kitchen/2317633
アメブロ↓
https://ameblo.jp/kaikaisuzu
愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
https://room.rakuten.co.jp/kaichiko
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

この動画は動画編集アプリPerfect Video
viva videoを使って編集しており動画内のBGMは
Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。

#お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当の詰め方 #旦那弁当 #簡単弁当 #お弁当レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ

今回は、肉団子の甘酢あん弁当のご紹介です。ボリューム満点だけれどお酢の味でさっぱり食べられてしまう一品です。カニカマ入り卵焼きの作り方もご紹介しています。どうぞご覧ください。

皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。

【メニュー】
肉団子の甘酢あん
カニカマ入り卵焼き
エビのバター炒め
ラディッシュの酢漬け
ふんわりレタス
ブロッコリー
ミニトマト

【材料】
=肉団子=
合い挽き肉　100g
玉ねぎ　1/4個
卵　1/2個
パン粉　大さじ1
片栗粉　大さじ1
お酒　小さじ2
ごま油　小さじ2
塩・胡椒　少々

=甘酢=
お酢　大さじ1
醤油　大さじ1
砂糖　大さじ1
ケチャップ　大さじ1
酒　大さじ1
みりん　小さじ1
水　大さじ2
片栗粉　小さじ2

=カニカマ入り卵焼き=
卵　2個
カニカマ　2本
砂糖　大さじ1
塩　少々

0:30　ラディッシュの酢漬け
1:05　肉団子の甘酢あん
5:36　カニカマ入り卵焼き
8:01　エビのバター炒め
9:02　盛り付け

—————————————————————————————-
チャンネル登録はこちらです。
http://www.youtube.com/channel/UCi9uCiLFi3K0HZzi6mxn13w?sub_confirmation=1

動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。
—————————————————————————————-
過去の動画はこちらです。

【お弁当vlog】ソースカツ丼弁当 / ご飯がすすむスタミナ弁当 / 簡単マカロニサラダ / bento / Japanese lunch box

【お弁当vlog】柔らかジューシー豚の生姜焼き弁当 / 海苔の厚焼き玉子 / bento / Japanese lunch box

【お弁当vlog】カリカリ唐揚げ弁当 / ひとくちナポリタン / 冷めても美味しい / bento

—————————————————————————————-

BGM♪
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

#ミートボール#お弁当作り#ひき肉レシピ

0:20 ねぎ塩チキン
0:56 カニカマ磯辺揚げ
1:23 かぼちゃ素揚げ
1:45 オクラの煮浸し
2:25 茄子の照り焼き
3:07 ひとくちツナサラダ
3:38 ピリ辛煮卵
4:05 豚丼

今回は夏バテ予防で栄養と野菜たっぷりの夏のっけ弁当にしました🌿

季節の食材を使って免疫力アップ＆華やかなお弁当目指して日々奮闘中です🍀

よろしければチャンネル登録お願いします😆
https://youtube.com/channel/UC4p3Y01tg2s5dngU6iULZTA

#夏のお弁当#野菜たっぷり#時短弁当

本日のお弁当の中身
・鮭フレーク
・焼き鮭
・たまご焼き
・春巻き
・無限ピーマン

【お弁当】

【お弁当の材料】

【料理】

#お弁当
#お弁当おかず
#お弁当レシピ
#お弁当の献立
#毎日弁当
#中学生弁当
#人気のおかず
#japanesefood
#japaneselunchbox
#鮭フレーク

ご覧いただきありがとうございます！
中学生の子供のお弁当を紹介しています。
チャンネル登録よろしくおねがいします！

Thank you for visiting!
I’m sorry if the translation is wrong
Introducing lunch boxes for junior high school children.
Channel registration
Like button
nice to meet you!

【Instagram】
https://www.instagram.com/miki.choko

【BGM】
パステルハウス – かずち様
https://dova-s.jp/bgm/play1022.html

一卵性双子の『ちかりかの花園』を
ご視聴頂き誠にありがとうございます❤️

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

お弁当のおかずや、おつまみにもおすすめです😍

至らない点も多々あるかと存じますが、
最後までご覧下さい！✌︎(‘ω’✌︎ )❤︎

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

〜材料〜
・ちくわ
・豚バラ
・片栗粉

〜調味料〜
エバラ　すき焼きのたれ
（これ一本だけ）

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

▼YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCTm17tX9t7PN9YL5S4wotYg
▼Twitter
Tweets by JChikarika
チャンネル登録とツイッターのフォロー
お待ちしてます！✌︎(‘ω’)✌︎💕

#お弁当
#ちくわ
#簡単レシピ

万能鶏むね肉レシピ第5弾！！

今回は、チキンピカタです。

ピカタというのは、卵の入った衣をつけて、肉や魚を焼く料理。

ふんわりした衣と、しっとり柔らかな万能鶏むね肉の組み合わせ、最高です。

今回は
万能鶏むね肉を仕込んだ袋の中で、卵の衣も作るので超簡単！！

ふふふ、こんなに簡単に作ったようには、絶対見えないところミソですよ♪

ケチャップと辛子、この組み合わせが合うので、是非是非お試しあれ。

お弁当にもおすすめです。

＜作り方＞（2～3人分）
Ａ）鶏むね肉････････････････1枚
　　塩･･････････････････････小1／2
　　片栗粉･･････････････････大1
　　オリーブオイル･･････････大1
Ｂ）卵･･････････････････････1個
　　小麦粉･･････････････････大4
青ネギ（小口切り）･･････････適量
ごま油･･････････････････････適量
ケチャップ、からし･･････････各適量

＊小麦粉の代わりに、片栗粉、米粉に変えても作れます。

【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-15053/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

毎週火・金19：00に配信！

チャンネル登録もよろしくお願いします😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/

《書籍のお知らせ📚✨》

『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
Icons Emoji.
https://icons8.com/

OtoLogic
https://otologic.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単おかず
#お弁当
#万能鶏むね肉
#鶏むね肉
#ネギ

お弁当のおかずに最適なクルクル玉子焼き！
今回は、海苔を挟んで見た目もかわいい卵レシピを紹介します。

意外と難しい海苔を挟んだ玉子焼きも、このやり方なら絶対失敗せずに作れちゃうんです！

#簡単お弁当おかず #玉子焼き #お弁当の小技

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
　ごはん＋梅干し
　厚揚げと豚バラの中華風炒め
　茄子の漬物
　
【厚揚げと豚バラの中華風炒め】
＜材料＞
　厚揚げ　120g
　豚バラ肉　150g
　小松菜　60g（2株）
　塩こしょう　適量
　片栗粉　適量
　ごま油　大１

（ソース）
　鶏ガラスープの素…小1/2
　おろしショウガ…小1/2
　砂糖…小２
　しょう油…小１
　酒・オイスターソース・水…大１

＜作り方＞
１　厚揚げは食べやすい大きさにカットし、片栗粉をまぶす。
２　豚バラ肉も食べやすくカットし、塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。
３　ソースを合わせておく。
４　フライパンにごま油を熱し、厚揚げを焼いたら続けて豚バラ肉を炒める。
５　小松菜を加えてさっと炒めたらソースを加えて煮絡める。

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

〜書籍の紹介〜
★新刊「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
→https://amzn.to/3l2pX1b​

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
https://amzn.to/31UQGol

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★BGM byピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃作り置き
——————————————————————————————
【本日使用したキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco

■ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
https://amzn.to/2ITPGWU

■鉄フライパン20cm / turk classic
https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)
https://a.r10.to/hV3Iz3 (Rakuten)

■鉄フライパン28cm /turk roast
https://amzn.to/2MYJQ8f (amazon)
https://a.r10.to/hD7QVH (Rakuten)

■卵焼き器 / リバーライト(小）
https://amzn.to/2I2FFta (amazon)
https://a.r10.to/hfILlC (Rakuten)

■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
https://amzn.to/3irJSHq（500ml）
https://amzn.to/3g2CIYD（250ml）
※楽天ROOMの方が安いです！

■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
https://amzn.to/3mXjuFN (amazon)

■イエロー片手鍋13cm / DANSK
https://amzn.to/2I6HCVq (amazon)
https://a.r10.to/hbqAgp　 (Rakuten)

■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
https://amzn.to/2IicnqP (amazon)
https://a.r10.to/hfMbfu　 (Rakuten)

■ストウブ鍋 （黒）18cm /STAUB
https://amzn.to/2I4hxGt (amazon)
https://a.r10.to/hfzTVW (Rakuten)

■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
https://amzn.to/2I6FDQW (amazon)
https://a.r10.to/hfKBTp　 (Rakuten)

■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
https://amzn.to/2I85qIC (amazon)
Shop「FULLangle」
※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
https://amzn.to/36BxkV9
■スタッシャー（シリコーンバッグ）
https://amzn.to/33GDlPZ
■透明おかずカップ
https://amzn.to/2z8IEZP (amazon)
■フライ返し
https://amzn.to/36hhwJP (amazon)
■計量スプーン
https://amzn.to/2So25Kc (amazon)
■ステンレスピーラー
https://amzn.to/2OAXYFG (amazon)
■チリトリ ザルボウル
https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon)
■スパイスボトル
https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
■フリフリスパイスボトル
https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

——————————————————————————————

【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

——————————————————————————————

**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**

こんにちは✨☀️✨

今回はレンチンレシピです✨☀️✨
材料を切ってあとはレンチンするだけの
暑い夏場に嬉しいレンジピラフです

冷凍庫の余り物パプリカでカラフルで
華やかに仕上げました✨☀️✨

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています

～本日のお弁当～

＊レンジでパプリカライス
＊アスパラの竹輪肉巻き
＊ブロッコチーズのぐるぐる卵

【レンジでパプリカライス】
〈 材料 1人分 〉

温かいご飯 250～300g
パプリカ( 赤 黄 ) 各々1／4個
玉ねぎ 1／4個
ハーフベーコン 2枚

塩コショウ 少々
コンソメ顆粒 小1
バター 5g

ドライパセリ 少々

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#時短#ピラフ#お弁当